Después de torcerme el tobillo, la hinchazón desapareció. ¿Cómo dispersar la estasis sanguínea?

En primer lugar, debe evitar continuar cargando peso o caminar después de la lesión, y evitar frotar el área local dolorosa por parte de sus compañeros.

Se puede utilizar una venda o cinta ancha para vendar y fijar el tobillo afectado en una posición ligeramente evertida después de una dorsiflexión de 90 grados, restringir la marcha y enviarlo al hospital para recibir tratamiento.

2. Para aquellos con síntomas leves, se puede utilizar agua fría o una toalla fría para levantar la extremidad afectada tras la lesión. En este momento, la compresa fría puede contraer los vasos sanguíneos, reducir la congestión local, disminuir la temperatura del tejido y desempeñar un papel en la parada del sangrado, la reducción de la hinchazón y el efecto analgésico. Por lo tanto, se debe aplicar una compresa fría local después de un esguince agudo, cuanto antes mejor. Elevar la extremidad afectada puede acelerar el retorno de sangre y líquido linfático y prevenir la estasis sanguínea en el sitio vascular dañado.

Método de la compresa fría: aplicar una toalla empapada en agua fría en la zona lesionada, cambiarla cada 3 minutos más o menos, o meterla en una bolsa de plástico llena de cubitos de hielo y aplicarla externamente, de 20 a 30 minutos cada vez. En verano, puedes utilizar agua del grifo para enjuagar. El tiempo de enjuague suele ser de 4 a 5 minutos y no debe ser demasiado largo.

En tercer lugar, si el esguince de tobillo ha durado más de 24 horas, debes cambiar a una terapia con compresas calientes. En este momento, la compresa caliente puede mejorar la circulación de la sangre y la linfa, lo que es beneficioso para la congestión de la herida y la absorción del exudado.

Método de compresa caliente: coloque una toalla empapada en agua caliente o vinagre caliente sobre la herida y reemplácela después de 5 a 10 minutos cuando la toalla ya no se sienta caliente. 65438+ 0~2 veces al día, compresa caliente durante aproximadamente 30 minutos cada vez.

Después de un esguince de articulación es necesario un tratamiento oportuno. El principio es inmovilizar, reducir la hinchazón y activar la circulación sanguínea, para que los tejidos dañados puedan repararse bien. Aquellos con sangrado articular excesivo deben ser removidos a tiempo bajo técnicas asépticas para evitar adherencias intraarticulares. Si la rotura del ligamento o la fractura por avulsión afecta la estabilidad de la articulación, se requiere reducción y reparación quirúrgica para evitar esguinces repetidos, daño del cartílago articular y artritis traumática.