Causas de dolor y debilidad en piernas y rodillas
Muchas personas suelen experimentar debilidad en la rodilla derecha y pueden agacharse involuntariamente al caminar. En casos graves, pueden arrodillarse en el suelo sin previo aviso. Si no se controla eficazmente durante mucho tiempo, es probable que cause algunas enfermedades graves. Entonces, ¿cuál es la razón del frecuente dolor y debilidad de las rodillas?
1. Falta de oligoelementos
Muchas personas de mediana edad y mayores sienten que les duelen y debilitan las rodillas, lo que puede estar relacionado con la falta de ciertos oligoelementos en el cuerpo. Especialmente los elementos calcio, potasio y zinc, la deficiencia de calcio a largo plazo hará que los pacientes sufran debilidad en la rodilla. En este momento, puedes comer una cantidad adecuada de alimentos que puedan ayudar a complementar el calcio en tu dieta, como varios productos lácteos. También puedes pasar más tiempo al sol para ayudar a tu cuerpo a absorber el calcio.
2. Osteoporosis
Muchas personas de mediana edad y mayores tienen diversos grados de osteoporosis, por lo que a menudo sienten dolor y debilidad en las rodillas en este momento, especialmente cuando tienen exceso de trabajo o Cuando camines durante mucho tiempo, este dolor será más evidente. En este momento, además de realizar un examen físico completo y tomar suplementos de calcio adecuados, también es necesario permitir que las piernas descansen por completo y alivien la tensión muscular.
3. Deficiencia de yang de riñón
La deficiencia de yang de riñón es una de las razones por las que muchas personas sufren de dolor y debilidad en las rodillas. En este momento, los pacientes también suelen experimentar manos frías y. pies, y dolor y debilidad en la cintura, miedo al frío en todo el cuerpo y diversos grados de edema corporal. En este momento se pueden ingerir algunos alimentos que pueden ayudar a nutrir los riñones, como baya de goji, frijoles negros, castañas, sésamo negro, etc.
4. Hernia de disco lumbar
Cuando la columna de una persona tiene anomalías, el hábito también aparecerá débil y débil. En este momento, las vértebras lumbosacras comprimen los vasos sanguíneos circundantes. Además de sentir dolor y debilidad en las rodillas, muchos pacientes también verán restringidas sus actividades y, a menudo, experimentarán entumecimiento en las manos y los pies.
5. Lesión muscular
La lesión muscular es una de las principales causas de debilidad de la rodilla en muchos pacientes, especialmente debido a posturas de ejercicio irregulares o al aumento repentino de la intensidad del ejercicio. estirarse y causar dolor.