¿Cómo comer frijoles rojos para bajar el azúcar en sangre?
La investigación médica moderna ha demostrado que los frijoles rojos son ricos en nutrientes y contienen oligoelementos como vitamina E, potasio, magnesio, fósforo, zinc y selenio. Son un alimento típico con alto contenido de potasio. Los frijoles rojos son ricos en fibra dietética y bajos en energía calorífica. Tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial. Son un alimento ideal para los pacientes diabéticos. Beber regularmente un poco de papilla de frijoles rojos no sólo puede reducir el azúcar en la sangre, sino también prevenir y tratar la presión arterial alta y la hiperlipidemia, las complicaciones comunes de la diabetes.
Si bebe gachas de frijoles rojos, intente usar gachas frías en lugar de gachas calientes, gachas finas en lugar de gachas espesas, mezcle algunos cereales integrales con las gachas y no las cocine por mucho tiempo. Cuando el nivel de azúcar en sangre esté bien controlado, beba papilla según el principio de comidas pequeñas y frecuentes.
Te deseo buena salud