Recetas y efectos de las gachas de judías rojas

La receta y eficacia de las gachas de judías rojas. Creo que todo el mundo está familiarizado con las gachas de frijoles rojos, que tienen un valor nutricional extremadamente alto. Beberlo es bueno para el cuerpo, pero muchas personas no saben cómo hacer gachas de frijoles rojos. A continuación, lo llevaré a aprender más sobre la elaboración y los efectos de la papilla de frijoles rojos.

Cómo hacer gachas de judías rojas 1

Cómo hacer gachas de judías rojas

Comida

Frijoles rojos 5g

Arroz 10 gramos

1 ñame en barra de hierro

Una pequeña cantidad de azúcar moreno

baya de goji.

1 dátil rojo grande

Método/pasos

1 Lavar las judías rojas y dejarlas en remojo en agua durante unas 4 horas.

Coloca los frijoles rojos remojados en la olla a presión, agrega una cantidad adecuada de agua y presiona durante unos 45 minutos.

2. Pelar el ñame y cortarlo en rodajas finas.

Lavar las azufaifas, quitarles los huesos y cortarlas en trozos pequeños.

Lavar las gojis y escurrirlas.

3. Lavar el arroz, ponerlo en una cazuela, añadir agua y ponerlo a fuego alto.

Deje hervir a fuego alto, revuelva con una cuchara de 3 a 5 veces y agregue los cubos de azufaifa y las rodajas de ñame.

Cuando el agua vuelva a hervir, reduce el fuego al mínimo y cocina durante unos 15 minutos.

Pon los frijoles rojos exprimidos en la olla, agrega una pequeña cantidad de baya de goji y una cantidad adecuada de azúcar moreno y revuelve uniformemente en la misma dirección.

Seguimos cocinando durante unos 10 minutos y apagamos el fuego.

Eficacia de la papilla de frijoles rojos

Los frijoles rojos y el ñame son beneficiosos para el qi y la sangre, reducen la hinchazón y son diuréticos, por lo que conviene comer un poco de vez en cuando.

Recetas y efectos de las gachas de judías rojas 2. La eficacia y función de la papilla de cebada y frijoles rojos

1. La papilla de cebada y frijoles rojos puede fortalecer eficazmente el bazo y el estómago.

La cebada y los frijoles rojos son cosas muy prácticas. Pueden eliminar la humedad venenosa del cuerpo humano, son diuréticas y reducen la hinchazón. Hoy en día, la vida es estresante y muchas veces iniciamos nuevas dietas. Con el tiempo, el cuerpo experimentará una variedad de síntomas incómodos. Bueno, comer más gachas de cebada y frijoles rojos no solo puede complementar los componentes energéticos del cuerpo humano, sino también regular la fatiga y aliviar rápidamente los síntomas del malestar.

2. Las gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos pueden reducir la hinchazón y perder peso.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la obesidad o el edema son causados ​​por la humedad en el cuerpo, lo que significa que El agua no puede fluir con la sangre. Permanecer en el cuerpo humano hará que el cuerpo humano se expanda rápidamente, y la mejor manera de eliminar la obesidad y el edema es la diuresis. Tanto la cebada como los frijoles rojos son buenos ingredientes diuréticos, por lo que comer gachas de cebada y frijoles rojos puede tener un buen efecto diurético para perder peso.

3. Las gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso pueden aliviar el estreñimiento.

Las gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el estómago, pero la deficiencia del bazo provoca humedad en los intestinos. En otras palabras, cuando el bazo y el estómago humanos están débiles, es probable que se produzca estreñimiento. Esto se debe a que comer gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso puede mejorar significativamente los síntomas de deficiencia del bazo y los síntomas de estreñimiento también desaparecerán. Además, los frijoles rojos y la cebada también contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.

Efectos y funciones de la papilla de frijoles rojos de trigo sarraceno

1. Diuresis e hinchazón

La diuresis y la hinchazón son funciones importantes de la papilla de frijoles rojos de trigo sarraceno, que pueden mejorar a los seres humanos. Función renal. Acelera el metabolismo del exceso de agua en el cuerpo humano y tiene un efecto preventivo y paliativo especialmente bueno en enfermedades comunes como edema corporal y dificultad para orinar. Además, las gachas de trigo sarraceno y frijoles rojos pueden complementar los ricos nutrientes del cuerpo humano, promover el metabolismo correcto y mejorar la salud humana.

2. Nutrición suplementaria

La papilla de trigo sarraceno y frijoles rojos puede complementar una nutrición rica para el cuerpo humano y aliviar la debilidad física. Tiene un cierto efecto nutritivo, porque la papilla de trigo sarraceno y frijoles rojos es. no sólo es rico en vitaminas y vitaminas, también contiene oligoelementos como fósforo, potasio y calcio. Además, los aminoácidos, la rutina, el clorhidrato de colina y otras sustancias provienen del trigo sarraceno, y las gachas de frijoles rojos son ricas en nutrientes. Después de que las personas beben este tipo de papilla, pueden absorber y utilizar estos nutrientes lo más rápido posible, promover el metabolismo corporal y mejorar el físico humano.

3. Bazo y Estómago

Fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la función digestiva del bazo y el estómago humanos son efectos importantes de la papilla de trigo sarraceno y frijoles rojos. No solo puede promover la peristalsis gastrointestinal, sino también reparar la mucosa gastrointestinal dañada, aliviar los síntomas de falta de armonía del bazo y el estómago lo antes posible y aliviar síntomas como comer con frecuencia, distensión abdominal y dolor abdominal. El consumo regular de gachas de trigo sarraceno y frijoles rojos puede mantener la salud del sistema digestivo humano.

4. Antifatiga

Las personas que beben más gachas de trigo sarraceno y frijoles rojos pueden hacer que el cuerpo absorba una gran cantidad de carbohidratos. El componente principal de los carbohidratos es el almidón, que puede ser. Convertida en almidón tan pronto como sea posible después de ingresar al cuerpo, el cuerpo humano absorbe fácilmente la energía, lo que puede promover la recuperación de la fuerza física humana y mejorar la capacidad antifatiga del propio cuerpo.

Además de estos efectos, las personas que beben más gachas de trigo sarraceno y frijoles rojos también pueden mejorar la función hematopoyética del cuerpo y prevenir la anemia por deficiencia de hierro.