¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza menstruales? ¿Por qué las mujeres tienen dolores de cabeza durante la menstruación?

Siempre hay algunas personas en la vida que tienen algunos problemas menores. El dolor de cabeza es una enfermedad muy común, especialmente para las amigas. Siempre tienen síntomas de dolor de cabeza durante la menstruación. Estás confundida acerca de esto, ¿sabes cuáles son las causas de los dolores de cabeza menstruales? Supongo que mucha gente aún no lo sabe, así que vamos a darle una introducción detallada.

1. ¿Cuál es el motivo del dolor de cabeza menstrual?

El dolor de cabeza menstrual es una migraña que se produce durante la menstruación. Los síntomas de la migraña comienzan con un dolor punzante en un lado de la cabeza que dura desde unos minutos hasta una hora y se intensifica gradualmente. No es hasta que se presentan náuseas y vómitos que la sensación mejora. El dolor de cabeza se alivia en un ambiente tranquilo y oscuro. ambiente o después de dormir. La disfunción nerviosa y mental puede ocurrir antes o durante el dolor de cabeza. Según las investigaciones, los pacientes con migraña tienen más probabilidades que la gente común de sufrir daños locales en el cerebro, lo que puede provocar un derrame cerebral. Cuantas más migrañas tenga una persona, mayor será el área de daño cerebral.

2. Causas del dolor de cabeza menstrual

1. Razones fisiológicas

Esto puede estar relacionado con cambios en la concentración de estradiol (una hormona femenina) en el suero. . Debido a las características fisiológicas de la mujer, la concentración de estradiol en el suero disminuye antes y después de la menstruación, lo que hace que los vasos sanguíneos intracraneales, intracraneales y uterinos se vuelvan más sensibles a ciertos factores, provocando cambios en la tensión vascular y provocando dolores de cabeza en algunas pacientes sensibles. , la concentración de estradiol en el suero vuelve a la normalidad y también se puede aliviar el dolor de cabeza del paciente. También existe la posibilidad de que el estrógeno (incluido el estradiol) pueda estimular directa o indirectamente la secreción de prostaglandinas al estimular la secreción de prolactina, y las prostaglandinas actúan sobre los vasos sanguíneos, provocando la contracción y dilatación de los vasos sanguíneos. Este cambio se debe a Los efectos del estrógeno también varían en los ciclos. , provocando ataques de dolor de cabeza.

2. Hábitos de vida

La falta de ejercicio, la falta de sueño, la vida irregular, la dieta irregular, etc., pueden provocar dolores de cabeza menstruales.

3. Factores ambientales

Radiación electromagnética, pantallas de televisión, focos, luz solar intensa, etc. Estos factores pueden provocar fatiga ocular y dolores de cabeza.

4. Estrés mental

Es inevitable encontrar algunas cosas desagradables o algunos problemas espinosos en el trabajo. Sumado a la vida tensa y la presión laboral de las ciudades modernas, los nervios del cerebro están debilitados. Un estado de estrés. Un estado de tensión puede provocar fácilmente mucho estrés mental en las mujeres, lo que puede afectar la menstruación normal e incluso causar dolores de cabeza menstruales.

5. Factores genéticos

La migraña menstrual suele tener una tendencia familiar, y los expertos creen que esto puede estar relacionado con la genética.

3. Deben evitarse los dolores de cabeza menstruales

1. Chocolate: El chocolate no sólo ayuda a ganar peso, sino que también contiene caseína, que también es la principal sustancia sospechosa que causa las migrañas.

2. Carnes: incluyendo carne de vacuno, cerdo, pescado y pavo.

3. Frutas: incluidos cítricos, manzanas y plátanos.

4. Bebidas estimulantes: El té y el café con alcohol pueden dilatar los vasos sanguíneos humanos y provocar fácilmente migrañas menstruales.

4. Cómo aliviar los dolores de cabeza menstruales

1. Caminar al aire libre

puede regular las emociones y reducir el estrés.

2. Masaje

Peinar continuamente el cuero cabelludo con un peine puntiagudo puede mejorar el suministro de sangre al cerebro.

3. Compresa caliente

Remoja tus manos en un recipiente con agua caliente y aplica una toalla caliente en tu cabeza durante 30 minutos cada vez.

4. Dieta

La dietoterapia implica principalmente beber bebidas dulces, porque el azúcar puede aumentar rápidamente el contenido de azúcar en la sangre del cuerpo y beber agua puede aumentar el volumen sanguíneo del cuerpo y mejorar las deficiencias cerebrales. Sangre. Por lo tanto, cuando tengas dolor de cabeza durante la menstruación, también puedes darte un vaso de leche dulce o jugo.

5. Terapia de ejercicio

Haz más ejercicio, porque el ejercicio puede ayudar a las personas a aliviar la tensión y el estrés y es una de las formas efectivas de prevenir los dolores de cabeza menstruales. Además del ejercicio, la luz solar tiene un gran efecto para prevenir o eliminar los dolores de cabeza menstruales.

5. Precauciones durante la menstruación

Los dolores de cabeza menstruales pueden causar mucho dolor a las mujeres, entonces, ¿a qué cosas hay que prestar atención cuando se tienen dolores de cabeza menstruales? Preste atención a la higiene y la dieta durante la menstruación y tenga cuidado de no resfriarse para no agravar los síntomas del dolor de cabeza.

1. Asegúrese de evitar nadar en piscinas y bañarse en la bañera, y no exponerse a la lluvia, de lo contrario puede provocar retención de frío y humedad y trastornos de la circulación sanguínea, agravando los dolores de cabeza.

2. Lo mejor es no lavarse el cabello. Si lo hace, no lo lave durante demasiado tiempo y séquelo con secador inmediatamente después del lavado.