¿A qué se debe prestar atención al comer enfermedad del hígado graso?

1. Descubra la causa del hígado graso y tome medidas específicas. Las personas que beben mucho durante mucho tiempo deberían dejar de beber. Las personas con sobrenutrición y obesidad deben controlar estrictamente su dieta para restablecer su condición física a la normalidad. Los diabéticos con hígado graso deben controlar activa y eficazmente el azúcar en sangre. Los pacientes con hígado graso desnutrido deben aumentar adecuadamente su nutrición, especialmente la ingesta de proteínas y vitaminas. En resumen, eliminar la causa es beneficioso para curar la enfermedad del hígado graso.

2. Ajustar la estructura de la dieta y promover una dieta alta en proteínas, rica en vitaminas, baja en azúcar y baja en grasas. Evite o coma menos grasas animales y dulces (incluidas las bebidas azucaradas). Consuma más verduras, frutas y alimentos ricos en fibra, así como carnes magras ricas en proteínas, pescado de río, productos de soja, etc. No coma snacks ni agregue una comida antes de acostarse.

3. Incrementar el ejercicio de forma adecuada para favorecer el consumo de grasa corporal. Corre todos los días, al menos 6 kilómetros diarios para conseguir perder peso. Los abdominales o el ejercicio en una máquina de ejercicios pueden resultar beneficiosos.