¿Cómo pueden crecer eficazmente los senos pequeños? ¿Cómo agrandar los senos rápidamente si tienes el pecho plano?
1. La forma más rápida para que las personas delgadas agranden los senos
1 Aprovecha el momento del aumento de senos
Explicación detallada de los trucos: al 3er día. de la menstruación (11, 12, 13), O el séptimo día de la menstruación (18, 19, 20, 21, 22, 23, 24).
Análisis del efecto: Estos tres días son el mejor período para el agrandamiento de los senos y estos siete días son el segundo mejor período. Debido a que durante estos 10 días, el estrógeno ovárico, que afecta la plenitud de los senos, se secreta en cantidades iguales las 24 horas del día, es el mejor período de agrandamiento de los senos para estimular el engrosamiento de la grasa de los senos.
Segundo: dietoterapia para el aumento de pecho
Papaya
Explicación detallada de los trucos para aumentar el pecho: Pelar y quitar las semillas de la papaya verde, cortarla en trozos, cortar la Cortar las costillas en trozos y blanquearlas en agua caliente para eliminar el olor a pescado. Hervir el agua en la olla, agregar las costillas, la papaya, las cebolletas, el jengibre y el vino de cocción, cocinar a fuego lento durante 3 horas y sazonar con sal. Recordatorio especial: la papaya fresca es ligeramente amarga en invierno, lo cual es normal y se puede comer con confianza.
Análisis de eficacia: La papaya verde ha sido la fruta número uno para agrandar los senos desde la antigüedad. Tanto Lin Xilei como Xu Huaiyu la comen para agrandar sus senos. Debido a que es rico en enzima de papaya y vitamina A, puede estimular la secreción de hormonas femeninas y ayudar al agrandamiento de los senos. La enzima de la papaya también puede descomponer las proteínas y promover la absorción de proteínas por parte del cuerpo. Es mejor comerla con carne.
Té de azufaifa para mejorar los senos
La medicina tradicional china cree que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Después de tomarlo, puede ajustar las propiedades del medicamento, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir la sangre y calmar los nervios. Comerlo después del parto o durante la menstruación puede reponer el cuerpo. Además, también puede embellecer, agrandar y agrandar los senos. Tiene valor comestible y medicinal.
Consejos sobre dátiles rojos:
1. Durante la menstruación, si tienes ojos hinchados, pies hinchados y otras condiciones de peso húmedo, no debes elegir recetas que contengan dátiles rojos.
2. Los pacientes con resfriados, fiebre, distensión abdominal, debilidad del bazo y del estómago y diabetes no deben comer dátiles rojos. Dátiles Rojos y Huang Yinqi
Ingredientes: 3 dátiles rojos y 3-5 astrágalos. Método: preparar con agua hirviendo y beber mientras esté caliente.
Eficacia: Favorecer el desarrollo secundario femenino.
Recordatorio: este té es el mejor alimento para el agrandamiento y el agrandamiento de los senos. Puedes remojarlo varias veces y beberlo durante mucho tiempo.
3. Trucos para agrandar los senos: Respiración para agrandar los senos
Explicación detallada de la técnica: Siéntese con las piernas cruzadas, las rodillas lo más bajas posible y la parte superior del cuerpo lo más alta posible; posible, los brazos lo más rectos posible; inhale por la nariz. Respire, controle los hombros sin levantarlos, expanda completamente el pecho y al mismo tiempo incline la parte superior del cuerpo hacia adelante y presione el abdomen tanto como sea posible. máximo y contenga la respiración; cuando no pueda contener la respiración, exhale por la boca mientras levanta la parte superior del cuerpo sin brazos. Levántate y respira 5 veces, luego repite esta acción de 5 a 10 veces. Puedes estirar la parte superior del abdomen mientras respiras, pero la parte inferior del abdomen debe estar tensa. Respire a un ritmo moderado, ni demasiado rápido ni demasiado lento.
Análisis de efectos: los métodos de respiración correctos no solo pueden suministrar suficiente oxígeno y aliviar eficazmente la fatiga, sino que también tienen efectos inesperados de mejora de los senos. Los experimentos han confirmado que después de 3 meses de este tipo de ejercicio de respiración, el pecho del deportista crece en promedio y la cintura se vuelve más delgada.
4. Trucos para el aumento de senos: Bath Spa
Explicación detallada de las técnicas de masaje: Al bañarse, utilice el cabezal de la ducha para lavar alternativamente agua tibia o fría de abajo hacia arriba hacia arriba. estimular el pecho. Después del lavado, mientras su cuerpo esté ligeramente caliente, aplique loción humectante y masajee sus senos.
Análisis de efectividad: Uno de los métodos de aumento de senos de Zeng Baoyi es masajear sus senos con agua mientras se baña. La estimulación hipotérmica a corto plazo puede mejorar la nutrición, el tono y el crecimiento del tejido mamario. El efecto de masaje de impacto del agua en los senos también puede embellecer el color de la areola y la forma de los senos.
2. El efecto de adelgazar y agrandar los senos
1. Párese erguido, párese en una estocada, sostenga la mano derecha en la pared y deje caer la mano izquierda de forma natural. abdomen y levante el pecho, encoja ligeramente la mandíbula inferior y empuje el pecho hacia afuera tanto como sea posible. Apriete los músculos de la espalda y mantenga la posición de la mano derecha sin cambios. Después de tres respiraciones, relájate lentamente, luego cambia de dirección y haz el otro lado. Esta acción también puede mejorar la postura de la espalda "encorvada" y hacer que las personas tengan más confianza. Los productos de la serie de mejora de senos Dimeiyun están hechos de cápsulas orales para mejorar los senos, cremas tópicas y ungüentos para mejorar los senos. Las cremas tópicas para agrandar los senos y los parches para agrandar los senos tienen excelentes efectos de agrandamiento de los senos y pueden hacer que los senos se vuelvan más redondos y firmes rápidamente.
Otro ingrediente complementario de los productos de la serie de mejora de senos Meiyun, las cápsulas orales, puede estimular el desarrollo de los senos femeninos, haciéndolos más grandes y firmes, estimular la secreción de hormonas femeninas, regular el sistema endocrino femenino y fundamentalmente regular el crecimiento de los senos, sin rebote ni firmeza. por mucho tiempo.
2. Coloca las palmas una frente a la otra, colócalas suavemente a ambos lados del pecho y respira profundamente. Empiece a exhalar lentamente y coopere con los movimientos de sus manos para concentrar los músculos del pecho hacia el centro. Cuando sientas que tu pecho está presionado al límite, relaja las palmas, inhala lentamente y hazlo 10 veces.
3. Estire los codos, apóyelos sobre la mesa, baje el centro de gravedad e inclínese lentamente hacia atrás durante 5 minutos. Relájese, arquee ligeramente la espalda y relaje los músculos que acaban de estar tensos. Repita 5 veces.
4. Flexiones de rodillas, con ambas manos en el suelo, manteniendo el cuerpo al mismo nivel, prestando atención a los glúteos, y al presionar hacia abajo intentar mantener el pecho pegado al suelo y el abdomen cerca del suelo. Requiere mucha fuerza y también es útil para dar forma a los brazos y acercar el pecho al centro.
Un ejercicio adelgazante con efecto embellecedor de pechos
Ejercicio de tracción
1. De pie o sentada
2. y levántelo lentamente hacia ambos lados. Después de alcanzar la altura entre la cabeza y los hombros, levántelos lentamente hacia adelante.
3. Detente cuando tus brazos estén a punto de chocar;
4. Separa los brazos para recuperar y relajar los músculos.
Repetir cinco veces.
Ejercicios de flexión y extensión
Los ejercicios de flexión y extensión son muy similares a las flexiones tradicionales, son una acción de colocar los brazos sobre barras paralelas y doblar los codos. caiga tanto como sea posible y los músculos del pecho deben estar completamente estirados y luego empujar hacia arriba.
Proceso de trabajo
1. Mientras estás sentado, extiende los brazos hacia adelante y dobla los codos.
2. Toma tu mano y empuja hacia adelante con fuerza. Después de contar del 1 al 6, relaja las manos.
3. Puedes hacerlo varias veces seguidas.
Consejos íntimos: Para perder peso, algunas mujeres limitan específicamente su consumo de grasas, lo que resulta en desnutrición y cuerpo delgado, lo que resulta en un RF más pequeño y una belleza muy comprometida. Por lo tanto, debes prestar más atención a las cuestiones dietéticas durante la pérdida de peso.