¿Puedo remojar mis pies durante la menstruación? El remojo adecuado de los pies puede tener estos cuatro beneficios.
¿Puedo remojar mis pies durante la menstruación?
Algunas personas experimentan manos y pies fríos, dismenorrea, flujo menstrual escaso y oscuro durante la menstruación. Debido a que hace frío y humedad, está bien remojar los pies en agua caliente a una temperatura adecuada. Después del remojo, límpiese los pies rápidamente. Si sudas, recuerda cambiarte de ropa para evitar resfriarte. Luego beba un poco de agua caliente a tiempo para aliviar el dolor de la dismenorrea. Si hay muchas personas con flujo menstrual abundante y cara y orejas enrojecidas, se recomienda no remojar los pies durante la menstruación para evitar la anemia provocada por el aumento del flujo menstrual. Lo mejor es decidir según la situación concreta. Por ejemplo, si tu cuerpo está frío y tu circulación sanguínea es insuficiente, puedes bañarte. Simplemente controle el tiempo y la temperatura del agua, y no agregue medicina china que active la sangre.
¿Cuáles son los beneficios del remojo regular de los pies?
1. Aliviar la fatiga
Las mujeres son propensas a la fatiga durante la menstruación y suelen sufrir dolores abdominales debido a la gran pérdida de sangre. En este momento, las mujeres pueden remojar sus pies en agua caliente para promover la circulación sanguínea y permitir que las partes principales se nutran con sangre y oxígeno más rápido. Puede excretar mejor metabolitos, desechos, etc. , no sólo permite a las mujeres eliminar la fatiga, sino que también reduce el estrés.
2. Aliviar la dismenorrea
Muchas mujeres tienen dismenorrea, pero diferentes personas tienen diferentes niveles de dolor. Un tipo de dismenorrea femenina es causada por el cuerpo frío, que ocurre siempre, y también va acompañada de coágulos de sangre. Si este es el caso, normalmente puedes optar por remojar tus pies adecuadamente, porque este tipo de problema de dismenorrea es causado por estasis sanguínea y no es fácil de eliminar. Si desea mejorar la dismenorrea, puede remojar los pies en agua caliente para promover la circulación sanguínea, mantener el cuerpo caliente y permitir que la sangre menstrual se descargue mejor, lo que en última instancia ayudará a aliviar la dismenorrea.
3. Ayuda eficaz para dormir
Durante el período menstrual, debido a los cambios en los niveles hormonales del cuerpo, las emociones de las mujeres tendrán altibajos, son particularmente propensas a la irritabilidad y su vida diaria también es muy estresante. Bajo la influencia de estos factores, a menudo resulta difícil conciliar el sueño. En este sentido, puedes remojar tus pies en agua caliente por la noche para aliviar la fatiga física, relajar el cuerpo y la mente, calmar tu estado de ánimo y, en definitiva, mejorar la calidad de tu sueño y ayudarte a conciliar el sueño.
4. Favorecer el metabolismo
El remojo de pies puede favorecer la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, puede regular las funciones de varias glándulas endocrinas y promover la secreción de varias hormonas por las glándulas endocrinas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides, la adrenalina secretada por la glándula suprarrenal, etc., que pueden promover metabolismo.
Aunque el remojo de los pies puede mejorar las molestias menstruales, las mujeres aún deben prestar atención a controlar el tiempo de remojo de los pies. Por lo general, con un remojo de unos 15 minutos es suficiente. Si el tiempo es demasiado largo, la temperatura del agua bajará y es fácil resfriarse.
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