Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de cirugía plástica - ¿Cuáles son los daños al cuerpo humano por beber bebidas carbonatadas con regularidad? Los ingredientes principales de las bebidas carbonatadas incluyen sustancias ácidas como agua carbonatada y ácido cítrico, azúcar, saborizantes y algunas también contienen cafeína y colorantes artificiales. Además del azúcar, que puede reponer la energía del cuerpo, las "bebidas carbonatadas" llenas de gas casi no contienen nutrientes. Las bebidas carbonatadas como la Coca-Cola son amadas por todo el mundo, especialmente por la "generación más joven" y los niños. Sin embargo, los expertos en salud recuerdan que se debe prestar atención a una determinada "temperatura" al beber bebidas carbonatadas. Las bebidas carbonatadas tienen un alto contenido de fósforo y su consumo excesivo puede cambiar la proporción calcio-fósforo en el cuerpo humano. Los investigadores también encontraron que, en comparación con las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas, las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas tienen un riesgo aproximadamente tres veces mayor de fracturas mientras realizan actividad física extenuante; el consumo excesivo de bebidas carbonatadas también puede aumentar el riesgo de fracturas; por 5 veces. Los expertos recuerdan que la infancia y la adolescencia son periodos importantes del desarrollo óseo. Durante este tiempo, hay muchas actividades para los niños. Si la ingesta de alimentos con alto contenido de fósforo y bajo contenido de calcio está desequilibrada, junto con el consumo excesivo de bebidas carbonatadas, se debe prestar suficiente atención. Porque puede no sólo tener un impacto negativo en la masa ósea máxima, sino que también puede allanar el camino para una futura osteoporosis. Por tanto, todo debe tener una “medida”. Una vez que se excede este "grado", los alimentos ricos en nutrientes pueden volverse dañinos o redundantes, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. En segundo lugar, la suplementación oportuna con una cierta cantidad de calcio también puede reducir el desequilibrio de la proporción calcio-fósforo en el cuerpo; . [Editar este párrafo] ¿Qué son las bebidas carbonatadas (1)? Los productos de bebidas carbonatadas (refrescos) sujetos a la gestión de licencias de producción de alimentos se refieren a bebidas llenas de gas dióxido de carbono bajo ciertas condiciones, incluidas bebidas carbonatadas, bebidas deportivas gaseosas y otras variedades específicas, excluidas las bebidas que producen gas dióxido de carbono a través de su propia fermentación. El contenido de dióxido de carbono (múltiplo de volumen a 20°C) en el producto terminado no será inferior a 2,0 veces. Las bebidas carbonatadas se componen principalmente de azúcar, colorantes, edulcorantes, agentes ácidos, especias y agua carbonatada y, por lo general, no contienen vitaminas ni minerales. (2) Las bebidas carbonatadas (refrescos) se pueden dividir en tipo jugo, tipo afrutado, tipo cola, tipo bajo en calorías y otros tipos, como Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7up, Mirinda, etc. [Editar este párrafo] Los efectos negativos de las bebidas carbonatadas afectan en cierta medida la salud de las personas, los cuales se reflejan principalmente en: 1. Impacto en los huesos La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que afectará sutilmente a los huesos. El consumo regular de bebidas carbonatadas amenazará la salud de los huesos. Debido a que el cuerpo humano necesita varios elementos, una gran ingesta de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, será muy perjudicial para el desarrollo físico de los niños durante su crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir fracturas que otros adolescentes. La osteoporosis es un problema de salud mundial que atrae cada vez más atención. A medida que aumenta la edad, la tasa de absorción de calcio del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la osteoporosis, especialmente las mujeres mayores. Los estudios han demostrado que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas, especialmente leche y productos lácteos, y una ingesta insuficiente pueden causar fácilmente osteoporosis. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio, provocando un desequilibrio calcio-fósforo, que afectará a huesos y dientes. Debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de calcio durante el embarazo, también deben beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas. 2. Impacto en los dientes Recientemente, los científicos chinos han descubierto que las bebidas carbonatadas son una de las causas importantes de caries entre los adolescentes. El informe señala que el consumo regular de bebidas carbonatadas aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+02 años en un 59%, y aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+04 años en un 220%. Si bebes más de 4 tazas de bebidas carbonatadas al día, la probabilidad de sufrir caries en estos dos grupos de edad aumenta en un 252% y un 513% respectivamente. Entre los 1.000 adolescentes encuestados, el 76% de los de 12 años y el 92% de los de 14 años bebían bebidas carbonatadas. En todos los grupos de edad, el 40% bebe más de tres bebidas carbonatadas al día. Liz Kay, asesora científica de la Asociación Dental, está profundamente preocupada: aunque beber refrescos dietéticos reduce el consumo de azúcar, estas bebidas siguen siendo muy ácidas y pueden provocar caries. El British Dental Journal publicó el estudio. La capacidad de gas de dióxido de carbono es un indicador característico de las bebidas carbonatadas. Una capacidad suficiente de gas dióxido de carbono puede mantener la acidez de la bebida en un cierto nivel, tener cierto efecto bactericida y antibacteriano y también puede eliminar el calor mediante la evaporación para enfriarla. Si la capacidad del gas dióxido de carbono no alcanza un cierto nivel, no se la puede llamar bebida carbonatada. El Centro para la Ciencia en el Interés Público recomienda una advertencia de uso: el gobierno de EE. UU. recomienda beber menos bebidas carbonatadas para prevenir el aumento de peso, las caries y otros problemas de salud.
¿Cuáles son los daños al cuerpo humano por beber bebidas carbonatadas con regularidad? Los ingredientes principales de las bebidas carbonatadas incluyen sustancias ácidas como agua carbonatada y ácido cítrico, azúcar, saborizantes y algunas también contienen cafeína y colorantes artificiales. Además del azúcar, que puede reponer la energía del cuerpo, las "bebidas carbonatadas" llenas de gas casi no contienen nutrientes. Las bebidas carbonatadas como la Coca-Cola son amadas por todo el mundo, especialmente por la "generación más joven" y los niños. Sin embargo, los expertos en salud recuerdan que se debe prestar atención a una determinada "temperatura" al beber bebidas carbonatadas. Las bebidas carbonatadas tienen un alto contenido de fósforo y su consumo excesivo puede cambiar la proporción calcio-fósforo en el cuerpo humano. Los investigadores también encontraron que, en comparación con las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas, las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas tienen un riesgo aproximadamente tres veces mayor de fracturas mientras realizan actividad física extenuante; el consumo excesivo de bebidas carbonatadas también puede aumentar el riesgo de fracturas; por 5 veces. Los expertos recuerdan que la infancia y la adolescencia son periodos importantes del desarrollo óseo. Durante este tiempo, hay muchas actividades para los niños. Si la ingesta de alimentos con alto contenido de fósforo y bajo contenido de calcio está desequilibrada, junto con el consumo excesivo de bebidas carbonatadas, se debe prestar suficiente atención. Porque puede no sólo tener un impacto negativo en la masa ósea máxima, sino que también puede allanar el camino para una futura osteoporosis. Por tanto, todo debe tener una “medida”. Una vez que se excede este "grado", los alimentos ricos en nutrientes pueden volverse dañinos o redundantes, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. En segundo lugar, la suplementación oportuna con una cierta cantidad de calcio también puede reducir el desequilibrio de la proporción calcio-fósforo en el cuerpo; . [Editar este párrafo] ¿Qué son las bebidas carbonatadas (1)? Los productos de bebidas carbonatadas (refrescos) sujetos a la gestión de licencias de producción de alimentos se refieren a bebidas llenas de gas dióxido de carbono bajo ciertas condiciones, incluidas bebidas carbonatadas, bebidas deportivas gaseosas y otras variedades específicas, excluidas las bebidas que producen gas dióxido de carbono a través de su propia fermentación. El contenido de dióxido de carbono (múltiplo de volumen a 20°C) en el producto terminado no será inferior a 2,0 veces. Las bebidas carbonatadas se componen principalmente de azúcar, colorantes, edulcorantes, agentes ácidos, especias y agua carbonatada y, por lo general, no contienen vitaminas ni minerales. (2) Las bebidas carbonatadas (refrescos) se pueden dividir en tipo jugo, tipo afrutado, tipo cola, tipo bajo en calorías y otros tipos, como Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7up, Mirinda, etc. [Editar este párrafo] Los efectos negativos de las bebidas carbonatadas afectan en cierta medida la salud de las personas, los cuales se reflejan principalmente en: 1. Impacto en los huesos La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que afectará sutilmente a los huesos. El consumo regular de bebidas carbonatadas amenazará la salud de los huesos. Debido a que el cuerpo humano necesita varios elementos, una gran ingesta de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, será muy perjudicial para el desarrollo físico de los niños durante su crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir fracturas que otros adolescentes. La osteoporosis es un problema de salud mundial que atrae cada vez más atención. A medida que aumenta la edad, la tasa de absorción de calcio del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la osteoporosis, especialmente las mujeres mayores. Los estudios han demostrado que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas, especialmente leche y productos lácteos, y una ingesta insuficiente pueden causar fácilmente osteoporosis. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio, provocando un desequilibrio calcio-fósforo, que afectará a huesos y dientes. Debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de calcio durante el embarazo, también deben beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas. 2. Impacto en los dientes Recientemente, los científicos chinos han descubierto que las bebidas carbonatadas son una de las causas importantes de caries entre los adolescentes. El informe señala que el consumo regular de bebidas carbonatadas aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+02 años en un 59%, y aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+04 años en un 220%. Si bebes más de 4 tazas de bebidas carbonatadas al día, la probabilidad de sufrir caries en estos dos grupos de edad aumenta en un 252% y un 513% respectivamente. Entre los 1.000 adolescentes encuestados, el 76% de los de 12 años y el 92% de los de 14 años bebían bebidas carbonatadas. En todos los grupos de edad, el 40% bebe más de tres bebidas carbonatadas al día. Liz Kay, asesora científica de la Asociación Dental, está profundamente preocupada: aunque beber refrescos dietéticos reduce el consumo de azúcar, estas bebidas siguen siendo muy ácidas y pueden provocar caries. El British Dental Journal publicó el estudio. La capacidad de gas de dióxido de carbono es un indicador característico de las bebidas carbonatadas. Una capacidad suficiente de gas dióxido de carbono puede mantener la acidez de la bebida en un cierto nivel, tener cierto efecto bactericida y antibacteriano y también puede eliminar el calor mediante la evaporación para enfriarla. Si la capacidad del gas dióxido de carbono no alcanza un cierto nivel, no se la puede llamar bebida carbonatada. El Centro para la Ciencia en el Interés Público recomienda una advertencia de uso: el gobierno de EE. UU. recomienda beber menos bebidas carbonatadas para prevenir el aumento de peso, las caries y otros problemas de salud.
O para proteger su cintura y sus dientes, considere beber agua en lugar de agua. 3. Tiene un impacto en la inmunidad humana y es fácil de conservar. Para tener un sabor atractivo, las bebidas actuales son inseparables de los aditivos alimentarios. Para reducir los costes al máximo, muchos fabricantes de bebidas siempre tienen debilidad por los aditivos e incluso los utilizan más allá del límite. Aunque muchas etiquetas no indican el nombre del aditivo, los resultados de las pruebas muestran que su existencia es un hecho indiscutible. Los nutricionistas creen que la sangre humana sana debe ser alcalina. Actualmente, se añaden a las bebidas diversas sustancias ácidas, como el ácido carbónico, el ácido láctico y el ácido cítrico. En los últimos años, la proporción de alimentos de origen animal como carne, pescado y aves ha aumentado y la sangre de muchas personas se ha vuelto ácida. Si consume demasiadas sustancias ácidas, su sangre estará en un estado ácido durante mucho tiempo, lo que no favorece la circulación sanguínea. Las personas son propensas a la fatiga y su inmunidad se reduce, y varios microorganismos patógenos se aprovechan de la situación, volviendo a las personas susceptibles a las infecciones. 4. Las investigaciones sobre el impacto en la función digestiva muestran que una cantidad suficiente de dióxido de carbono puede desempeñar un papel bactericida y antibacteriano, y también puede eliminar el calor del cuerpo mediante la evaporación para enfriarlo. Pero beber demasiadas bebidas carbonatadas no es bueno para el estómago y afecta la digestión. Debido a que una gran cantidad de dióxido de carbono puede inhibir las bacterias de la bebida y las bacterias beneficiosas del cuerpo humano, el sistema digestivo quedará destruido. Especialmente los jóvenes, si beben demasiado de una vez, el dióxido de carbono liberado puede provocar fácilmente distensión abdominal, afectar el apetito e incluso provocar trastornos gastrointestinales. Grandes cantidades de azúcar son perjudiciales para la salud de tus órganos. El cuerpo absorberá demasiada azúcar en las bebidas y producirá muchas calorías. El consumo prolongado puede provocar fácilmente obesidad. Lo más importante es que supondrá una gran carga para los riñones, que también es uno de los peligros ocultos de la diabetes. 5. El impacto en el sistema nervioso dificulta la conducción de los impulsos del sistema nervioso y puede causar fácilmente TDAH en los niños. Los resultados de nuestra encuesta muestran que al 46% de las personas no les gustan las bebidas carbonatadas y el 29% se da cuenta de que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas es perjudicial para la salud humana. Por lo tanto, debemos promover activamente este aspecto. Concientizar a la gente sobre los efectos adversos para la salud que tiene beber demasiadas bebidas carbonatadas. Permitir que la gente beba la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas en su vida diaria. En general, es mejor elegir agua hervida con actividad específica o beber un poco de jugo que contenga vitaminas con moderación. Las personas con presión arterial alta, diabetes y niveles altos de azúcar en sangre deben intentar no beber bebidas carbonatadas. Además, entre los adolescentes, podemos hacer un llamado a todos a ahorrar el cambio de beber bebidas carbonatadas y hacer algo beneficioso para la construcción social, como donar al Proyecto Esperanza y plantar árboles de manera amigable con el medio ambiente. 5. Beber bebidas carbonatadas puede provocar efectos gástricos. ¡Tenga cuidado al beber bebidas carbonatadas! Los expertos en salud advierten que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas puede provocar dolor de estómago por la noche. Las bebidas carbonatadas son refrescos llenos de dióxido de carbono, que es lo que solemos llamar refresco en nuestras vidas. Estudios anteriores han dicho que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas puede provocar fácilmente obesidad y diabetes; el ácido fosfórico de las bebidas carbonatadas puede afectar sutilmente los huesos humanos y provocar osteoporosis. Este es un artículo publicado en la famosa revista médica estadounidense "Chest". Se ha ignorado el dolor de estómago al dormir. La mala calidad del sueño se ha convertido en uno de los factores importantes que impiden a las personas modernas trabajar y vivir eficazmente durante el día. Los expertos en el estudio definen que usted tiene dolor gástrico durante el sueño si experimenta dolor de estómago dos o más veces al mes mientras duerme. Según una encuesta realizada a 15.315 estadounidenses, los expertos descubrieron que beber demasiadas bebidas carbonatadas puede provocar dolores de estómago mientras duerme. Debido a que las bebidas carbonatadas contienen sustancias más ácidas, la acidez en el estómago aumenta, lo que a su vez causa irritación adversa e incluso daña la mucosa gástrica. El dióxido de carbono liberado puede causar fácilmente distensión abdominal y disfunción gastrointestinal; También se sabe que los expertos también han descubierto que las pastillas para dormir también pueden promover el dolor de estómago durante el sueño nocturno, pero actualmente los científicos están explorando más a fondo cómo las pastillas para dormir tienen un impacto tan negativo en el cuerpo humano. En términos generales, es mejor que las niñas no beban alcohol y beban más agua hervida. Tengo muchas ganas de beber bebidas, vino, jugo, preferiblemente recién exprimido~