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Efectos y funciones del té verde
1. Antiinflamatorio y antibacteriano. Los polifenoles del té verde tienen efectos inhibidores y letales evidentes sobre patógenos y virus;
2. Retrasan el envejecimiento del cuerpo humano, una gran cantidad de ellos son libres. Se producirán radicales. También puede causar daño celular en el cuerpo. La superóxido dismutasa (SOD) es un eliminador de radicales libres que puede eliminar eficazmente el exceso de radicales libres y evitar que dañen el cuerpo humano. Las catequinas del té verde pueden aumentar significativamente la actividad de la superóxido dismutasa y eliminar los radicales libres. Por lo tanto, beber té verde con regularidad puede contribuir a retrasar el envejecimiento.
3. Favorecer la digestión. La cafeína del té verde puede aumentar la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión.
4. El cuerpo humano y aumenta el proceso de excitación de la corteza cerebral tiene un efecto refrescante y también tiene un cierto efecto de alivio sobre las migrañas;
5. El té verde en sí tiene muy pocas calorías y es rico en vitaminas. C, que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Lograr el objetivo de perder peso;
7. Protege tus dientes y mejora tu vista. El té verde contiene flúor, que puede inhibir eficazmente la disminución de calcio. y tiene un buen efecto en la prevención de la caries dental y la protección de los dientes, además, las vitaminas del té verde C tienen un efecto positivo en la reducción de la opacidad del cristalino, la reducción de las enfermedades oculares, la protección de los ojos y la mejora de la visión.
上篇: ¿Cuáles son los daños al cuerpo humano por beber bebidas carbonatadas con regularidad? Los ingredientes principales de las bebidas carbonatadas incluyen sustancias ácidas como agua carbonatada y ácido cítrico, azúcar, saborizantes y algunas también contienen cafeína y colorantes artificiales. Además del azúcar, que puede reponer la energía del cuerpo, las "bebidas carbonatadas" llenas de gas casi no contienen nutrientes. Las bebidas carbonatadas como la Coca-Cola son amadas por todo el mundo, especialmente por la "generación más joven" y los niños. Sin embargo, los expertos en salud recuerdan que se debe prestar atención a una determinada "temperatura" al beber bebidas carbonatadas. Las bebidas carbonatadas tienen un alto contenido de fósforo y su consumo excesivo puede cambiar la proporción calcio-fósforo en el cuerpo humano. Los investigadores también encontraron que, en comparación con las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas, las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas tienen un riesgo aproximadamente tres veces mayor de fracturas mientras realizan actividad física extenuante; el consumo excesivo de bebidas carbonatadas también puede aumentar el riesgo de fracturas; por 5 veces. Los expertos recuerdan que la infancia y la adolescencia son periodos importantes del desarrollo óseo. Durante este tiempo, hay muchas actividades para los niños. Si la ingesta de alimentos con alto contenido de fósforo y bajo contenido de calcio está desequilibrada, junto con el consumo excesivo de bebidas carbonatadas, se debe prestar suficiente atención. Porque puede no sólo tener un impacto negativo en la masa ósea máxima, sino que también puede allanar el camino para una futura osteoporosis. Por tanto, todo debe tener una “medida”. Una vez que se excede este "grado", los alimentos ricos en nutrientes pueden volverse dañinos o redundantes, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. En segundo lugar, la suplementación oportuna con una cierta cantidad de calcio también puede reducir el desequilibrio de la proporción calcio-fósforo en el cuerpo; . [Editar este párrafo] ¿Qué son las bebidas carbonatadas (1)? Los productos de bebidas carbonatadas (refrescos) sujetos a la gestión de licencias de producción de alimentos se refieren a bebidas llenas de gas dióxido de carbono bajo ciertas condiciones, incluidas bebidas carbonatadas, bebidas deportivas gaseosas y otras variedades específicas, excluidas las bebidas que producen gas dióxido de carbono a través de su propia fermentación. El contenido de dióxido de carbono (múltiplo de volumen a 20°C) en el producto terminado no será inferior a 2,0 veces. Las bebidas carbonatadas se componen principalmente de azúcar, colorantes, edulcorantes, agentes ácidos, especias y agua carbonatada y, por lo general, no contienen vitaminas ni minerales. (2) Las bebidas carbonatadas (refrescos) se pueden dividir en tipo jugo, tipo afrutado, tipo cola, tipo bajo en calorías y otros tipos, como Coca-Cola, Sprite, Fanta, 7up, Mirinda, etc. [Editar este párrafo] Los efectos negativos de las bebidas carbonatadas afectan en cierta medida la salud de las personas, los cuales se reflejan principalmente en: 1. Impacto en los huesos La mayoría de los ingredientes de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico, que afectará sutilmente a los huesos. El consumo regular de bebidas carbonatadas amenazará la salud de los huesos. Debido a que el cuerpo humano necesita varios elementos, una gran ingesta de ácido fosfórico afectará la absorción de calcio y provocará un desequilibrio calcio-fósforo. Una vez que el calcio es deficiente, será muy perjudicial para el desarrollo físico de los niños durante su crecimiento. La deficiencia de calcio sin duda significa un desarrollo óseo lento y osteoporosis. Los datos muestran que los adolescentes que beben regularmente grandes cantidades de bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir fracturas que otros adolescentes. La osteoporosis es un problema de salud mundial que atrae cada vez más atención. A medida que aumenta la edad, la tasa de absorción de calcio del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que las personas de mediana edad y las personas mayores son propensas a la osteoporosis, especialmente las mujeres mayores. Los estudios han demostrado que el consumo prolongado de bebidas carbonatadas, especialmente leche y productos lácteos, y una ingesta insuficiente pueden causar fácilmente osteoporosis. Esto se debe principalmente a que la mayoría de las bebidas carbonatadas contienen ácido fosfórico. La ingesta de grandes cantidades de ácido fosfórico afectará a la absorción de calcio, provocando un desequilibrio calcio-fósforo, que afectará a huesos y dientes. Debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de calcio durante el embarazo, también deben beber la menor cantidad posible de bebidas carbonatadas. 2. Impacto en los dientes Recientemente, los científicos chinos han descubierto que las bebidas carbonatadas son una de las causas importantes de caries entre los adolescentes. El informe señala que el consumo regular de bebidas carbonatadas aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+02 años en un 59%, y aumentará la probabilidad de caries dental en los adolescentes de 65.438+04 años en un 220%. Si bebes más de 4 tazas de bebidas carbonatadas al día, la probabilidad de sufrir caries en estos dos grupos de edad aumenta en un 252% y un 513% respectivamente. Entre los 1.000 adolescentes encuestados, el 76% de los de 12 años y el 92% de los de 14 años bebían bebidas carbonatadas. En todos los grupos de edad, el 40% bebe más de tres bebidas carbonatadas al día. Liz Kay, asesora científica de la Asociación Dental, está profundamente preocupada: aunque beber refrescos dietéticos reduce el consumo de azúcar, estas bebidas siguen siendo muy ácidas y pueden provocar caries. El British Dental Journal publicó el estudio. La capacidad de gas de dióxido de carbono es un indicador característico de las bebidas carbonatadas. Una capacidad suficiente de gas dióxido de carbono puede mantener la acidez de la bebida en un cierto nivel, tener cierto efecto bactericida y antibacteriano y también puede eliminar el calor mediante la evaporación para enfriarla. Si la capacidad del gas dióxido de carbono no alcanza un cierto nivel, no se la puede llamar bebida carbonatada. El Centro para la Ciencia en el Interés Público recomienda una advertencia de uso: el gobierno de EE. UU. recomienda beber menos bebidas carbonatadas para prevenir el aumento de peso, las caries y otros problemas de salud. 下篇: Los componentes craneales del cerebro.