Cuando se trata de perder peso, la autodisciplina conduce a la libertad.

Perder peso es un problema que preocupa a innumerables mujeres, y también es un deseo anhelado desde hace mucho tiempo que no he podido realizar en muchos años. El año pasado, este asunto mejoró y también tuvo un pequeño impacto en mi vida. Pasamos juntos la epidemia el año pasado y fue ese momento especial el que me mantuvo en casa durante tres meses. Quedé libre y comencé un viaje agitado. En febrero tomé la decisión de empezar a perder peso. Por supuesto, al final, superé mi objetivo original y completé el gran proyecto de pérdida de peso que no había completado en muchos años. De febrero a julio, perdí 20 libras en 6 meses, con un promedio de aproximadamente 3 libras por mes. Es gracias al autocontrol diario que logro mi objetivo.

? En general, es "cerrar la boca y abrir las piernas". Primero, controle su dieta. Controle la ingesta de alimentos básicos todos los días y complemente suficientes proteínas, frutas y verduras. En medio año, no comí comida frita ni una sola vez, no bebí, no comí ningún refrigerio ni refrigerio. Para un entusiasta de la gastronomía, esto no es fácil. En segundo lugar, por supuesto que hay que moverse. Cuando no puedas salir, puedes seguir vídeos online para hacer ejercicio en casa. Si alguien quiere bajar de peso, recomiendo los videos de ejercicios de Pamela. Las pruebas reales son muy útiles, siempre que persistas. Después de que se levantó el bloqueo, comencé a saltar la cuerda y a correr. De una persona que apretaba los dientes y sólo podía correr dos kilómetros, me convertí en una persona que podía persistir durante cinco kilómetros. Fue la dieta y el ejercicio lo que me permitió perder 20 libras. Por supuesto, lo más importante es persistir, de lo contrario nada funcionará.

Mirando hacia atrás ahora, no siento que fue muy doloroso en ese momento, pero tengo una sensación de logro. Además, me he vuelto más atlético y disciplinado en todos los aspectos de mi vida. Para mí, que tengo poca conciencia de mí mismo, he ganado más confianza y creo que puedo superar las dificultades y hacerlo. Espero ser siempre una persona que descubre la luz, la busca y se esfuerza por llegar a ser luz.