¿Qué debo comer para la hernia de disco lumbar? Son buenos para la hernia de disco lumbar.

1. Vitamina E: la vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea, eliminar la tensión muscular y también puede aliviar los síntomas dolorosos de la hernia de disco lumbar, como el maní y otras sustancias. .

Proteínas: Sólo una cantidad suficiente de proteínas puede fortalecer los músculos y ligamentos. En la vida diaria, coma más alimentos ricos en proteínas, como pollo y carne de res.

3. Calcio: El calcio no sólo es el componente principal de los huesos, sino que también tiene el efecto de calmar la mente y aliviar el dolor. Puedes comer más pescado, productos lácteos y otros alimentos.

4. Vitamina C: Comer más alimentos que contengan vitamina C puede mejorar la fuerza del anillo fibroso del disco intervertebral lumbar y también puede aliviar los síntomas de la hernia de disco lumbar.