¿Qué causa la hinchazón?
La hinchazón del estómago es un síntoma estomacal relativamente común. A veces es causada por nuestros malos hábitos alimenticios. Por ejemplo, a veces comer demasiado rápido puede provocar hinchazón. Comer algunos alimentos irritantes también puede causar hinchazón gástrica. también puede ser patológico. Entonces, ¿cuáles son las causas comunes de la hinchazón?
1. Función gastrointestinal baja
Algunas personas tienen una función gastrointestinal baja, especialmente algunas personas que se sientan en el sofá y miran televisión después de comer. Como resultado, la motilidad gastrointestinal no es buena. , los alimentos se acumulan en el estómago y no se pueden eliminar. Con el tiempo, los alimentos fermentan y producen una gran cantidad de gases, provocando flatulencias.
2. Estructura dietética irrazonable
Comer demasiados alimentos ricos en proteínas o grasas puede provocar fácilmente cambios en la flora intestinal, lo que favorece la supervivencia de las bacterias y provoca problemas gástricos. hinchazón. Beber muy poca agua o comer muy poca comida con fibra también puede provocar estreñimiento y flatulencia.
3. Consume muchos alimentos que produzcan gases
Alimentos fermentados con alto contenido en azúcar (como pan, pasteles, etc.) y algunos alimentos que no son fáciles de digerir ( arroz glutinoso, productos lácteos, etc.) etc.) también pueden permanecer fácilmente en el estómago y fermentarse, produciendo una gran cantidad de gases y provocando hinchazón gástrica.
Además, beber refrescos, colas y otras bebidas que producen muchos gases puede hacer que tu estómago se sienta hinchado al instante. Por lo tanto, las personas propensas a la hinchazón deben intentar comer la menor cantidad posible de los alimentos anteriores.
4. Ingresar una gran cantidad de aire al comer
Si hablas en voz alta o te ríes mientras comes, es fácil que ingrese una gran cantidad de aire, incluso aire frío, al interior. estómago, que también causará cáncer gástrico. El dolor es incómodo y se produce hinchazón del estómago. Por tanto, desarrolla el hábito de no hablar o habla menos al comer, y trata de evitar hacer comidas copiosas o mascar chicle en un ambiente con bajas temperaturas y de cara al viento.
5. Factores patológicos de los accidentes gastrointestinales
Hay muchas causas de flatulencia. Además de las causas gastrointestinales, existen enfermedades del hígado, de la vesícula biliar, del páncreas, del peritoneo y de las enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades infecciosas, etc. pueden provocar flatulencias. Por ejemplo, cuando hay inflamación, reflujo o tumores en el estómago y el duodeno, el vaciamiento gástrico se retrasará y los alimentos seguirán ejerciendo presión sobre la pared gástrica, al mismo tiempo, se producirá una fermentación excesiva de los alimentos en el estómago; una gran cantidad de gas, lo que aumenta aún más la presión en el estómago. Si aumenta la altura, se producirá hinchazón gástrica, lo que provocará una sensación de plenitud y presión en la parte superior del abdomen.
6. Estrés mental excesivo
En la vida, si estás en un ambiente estresante durante mucho tiempo, puede afectar directamente la función fisiológica del tracto gastrointestinal humano, provocando indigestión. , problemas gastrointestinales La baja peristalsis también puede causar hinchazón gástrica.
7. Alimentos adecuados para las flatulencias
1. Rábano, el rábano tiene el efecto de suavizar el qi y fortalecer el estómago, y puede guiar el qi hacia abajo. Te hace tirarte pedos fácilmente. Se utiliza para tratar los gases y la hinchazón.
2. Las verduras verdes pueden aliviar los problemas gastrointestinales y son adecuadas para personas con estancamiento de qi e hinchazón abdominal o estancamiento e hinchazón de alimentos. Los vegetales verdes son ricos en vitaminas y fibra dietética, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal, facilitar las deposiciones, ayudar a la digestión y eliminar la distensión y el malestar abdominal.
3. Espino Blanco: Puede aliviar el dolor, disolver los alimentos y eliminar los alimentos acumulados, y es adecuado para la plenitud torácica y abdominal y el dolor causado por los gases atrapados en los alimentos.