Las judías verdes salteadas con carne picada también son un plato casero ¿Cuál es la mejor forma de prepararlas?
Las judías verdes fritas con carne picada también son un plato casero ¿Cómo hacer que queden más ricas?
La carne de cerdo salteada con judías verdes es un famoso plato Han que está lleno de color, sabor y sabor. Las judías verdes son dulces y deliciosas. Cuando se combinan con carne rica en proteínas, se puede preparar un plato delicioso y nutritivo. El cerdo salteado con frijoles siempre ha sido un plato delicioso a mis ojos. Sacar unas cucharadas de frijoles y sofreír la carne picada, mezclarla con arroz y comer. En el caluroso verano, aún puedes comer un gran plato de arroz incluso si no tienes apetito. "Primero déjame decirte cómo preparo este plato~
Detalles de los ingredientes: Ingredientes principales: cantidad adecuada de judías verdes, cantidad adecuada de carne de cerdo, cantidad adecuada de pimiento verde, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de jengibre Ingredientes accesorios: cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de vinagre, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cantidad adecuada de chile, cantidad adecuada de aceite, sabor ligeramente picante, proceso de fritura, tiempo de una hora, dificultad fácil. Pasos para hacer judías verdes y carne picada Preparar los ingredientes: judías verdes, cerdo, pimientos verdes, ajo y jengibre Cortar el jengibre en tiras. en carne picada o carne picada Condimentos: salsa de soja, vinagre, sal, chile con aceite cocido (no es necesario poner el chile con aceite. Vierta aceite en la olla, porque la carne de cerdo está más gorda). sofreír unos trozos de cerdo más gordo). Una vez cocido el aceite, añadir la carne picada (carne picada, si no la tienes en casa, puedes saltarte este paso). un poco de salsa de soja y saltee hasta que esté fragante. Agregue sal y glutamato monosódico. Una vez que esté uniforme, estará listo para cocinar.
Consejos: la carne picada salteada con judías verdes es un alimento relativamente fresco. no necesitas pasta de frijoles. Si quieres algo picante, agrega aceite de chile (aceite de chile cocido).
Entonces, ¿sabes en cuántos nutrientes es rico este plato? Altos efectos para la salud. También son ricos en ácidos grasos insaturados y lecitina de soja, que ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, el cerebro y prevenir el hígado graso. Las judías verdes son ricas en antioxidantes y proporcionan catequinas y dos antioxidantes flavonoides en la fórmula, que ayudan a eliminar. radicales libres en el cuerpo y previenen enfermedades causadas por radicales libres y ayudan a retrasar el envejecimiento.
Además, las judías verdes también tienen efectos antiinflamatorios, antibacterianos y antiinflamatorios. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer y mejorar la vida útil del cuerpo humano. Los ingredientes anticancerígenos como las saponinas, los inhibidores de proteasa, las isoflavonas, el molibdeno, el selenio, etc., tienen efectos inhibidores en casi todos los cánceres, como el de próstata. El cáncer, el cáncer de piel, el cáncer intestinal y el cáncer de esófago aún contienen vitaminas A, C y vitamina K, una de las principales fuentes de vitamina B. Nos aporta nutrientes como calcio, fósforo, potasio, hierro, zinc. , sulfuro y nueces, que son muy beneficiosos para el cuerpo humano.