¿Qué se puede comer durante el mes de alto nivel de azúcar?

En términos generales, si una futura madre tiene niveles altos de azúcar en sangre durante el embarazo, su nivel de azúcar en sangre volverá gradualmente a la normalidad después del parto, pero no se relaje demasiado al respecto. Durante el encierro, las madres aún deben prestar atención a su dieta para evitar que baje el nivel de azúcar en sangre. A continuación, deje que el editor le cuente en detalle las precauciones para la hiperglucemia posparto y qué recetas comer para la hiperglucemia posparto.

Precauciones ante la hiperglucemia posparto

1. Es muy necesario que la madre prepare un glucómetro para poder controlar su nivel de azúcar en sangre en cualquier momento y controlarlo bien.

2. Las mujeres embarazadas en posparto pueden beber agua con azúcar moreno para favorecer la descarga de loquios y reponer energía. Sin embargo, a las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre no se les recomienda beber agua azucarada, lo que en realidad no es bueno.

3. Las madres con niveles altos de azúcar en sangre deben controlar estrictamente los alimentos azucarados, evitar los fritos y otros alimentos grasosos, que aumentan la carga sobre el cuerpo, y comer más verduras ligeras y frutas frescas.

4. Para garantizar una nutrición dietética normal, puedes comer cereales integrales con moderación y no es necesario seguir métodos de cocción demasiado refinados. Cíñete a comer cada vez más.

5. Debes hacer ejercicio adecuadamente y caminar más durante el período de confinamiento. Esta es también una de las formas efectivas de reducir el control del azúcar en sangre.

¿Qué comer si tienes el azúcar en sangre alto después del parto?

1. Puedes optar por comer entre 150 y 300 gramos de alimentos básicos todos los días. Puedes elegir arroz pulido y fideos blancos con trigo sarraceno, avena, harina de maíz, sorgo y otros cereales integrales.

2. Las verduras tienen poco impacto sobre el azúcar en sangre porque son ricas en sales inorgánicas, vitaminas y fibra. Por ejemplo, las cebollas, el repollo y los tomates contienen bioflavonoides, que son antioxidantes naturales que mantienen el funcionamiento normal de los capilares. Se recomienda que las madres coman al menos 500 gramos de verduras frescas al día, y cuantas más variedades, mejor.

3. Las frutas son ricas en vitaminas, fibra dietética y sales inorgánicas y son muy beneficiosas para la salud. Sin embargo, el azúcar de las frutas se digiere y absorbe rápidamente, por lo que no es adecuado para pacientes con un control deficiente del azúcar en sangre. Pero no puedes dejar de comer fruta. Se recomienda consumir entre 150 y 200 gramos de frutas al día, y elegir aquellas con bajo contenido en azúcar, como melocotones, fresas, ciruelas, kiwis, peras, pomelos, cerezas, etc.

4.Leche. Se recomienda elegir leche, leche en polvo y yogur, pero la leche en polvo dulce entera y el yogur dulce no son adecuados.