El médico del bazo y del estómago te enseña dos formas de mejorar las flatulencias y la indigestión.

Engullir comida, beber demasiado rápido, gustar de las bebidas gaseosas, no masticar lo suficiente al comer.

Si tienes los hábitos alimenticios anteriores, traerá más gases a tu estómago. El hipo se produce cuando estos gases se expulsan por la boca.

Lo anterior es en realidad flatulencia. Hay otro tipo de flatulencia que se produce en la parte inferior del abdomen. Sentirás una oleada de gases en el estómago. Esto significa que tiene indigestión y algunos residuos grandes de los alimentos que ingiere serán descompuestos por la flora intestinal, produciendo así algo de gas. Hay un tipo de alimento en la vida que es fácilmente capturado por la enterotoxina, fermenta rápidamente, produce gases y provoca flatulencias. Por ejemplo:

Verduras: cebollas, espárragos, coliflor, ajos, guisantes, cebollas, champiñones y guisantes.

Frutas: Manzanas, cerezas, frutos secos, mangos, nectarinas, melocotones, peras y sandías.

Productos lácteos: leche pura, yogur, leche condensada, helados, etc.

Alimento básico: trigo, centeno, pan de cebada.

Frutos secos: anacardos, pistachos y la mayoría de legumbres.

Otros: miel, fructosa, jarabe de maíz.

Si sueles sentirte hinchado con facilidad, significa que puede que no simplemente comas demasiado rápido, sino que tengas demasiado aire en el estómago. Significa que puede sufrir gastritis, úlcera gástrica, enteritis, pólipos intestinales y otras enfermedades, lo que provocará una función gastrointestinal anormal y una reducción de la capacidad de digestión y absorción gastrointestinal. Es fácil provocar que los alimentos permanezcan en el tracto gastrointestinal o que se produzca un desequilibrio en la flora intestinal. Algunas bacterias patógenas pueden descomponer los alimentos para realizar la glucólisis, produciendo más gases, lo que puede provocar síntomas como hinchazón y aumento de flatos.

1. Come con cuidado y come despacio;

2. Siéntate en una silla, rodea las piernas con los brazos desde la parte posterior de los muslos, levanta las rodillas hacia el pecho y delante de tu cuerpo para favorecer la descarga de gases;

3. Frotar el vientre en el sentido de las agujas del reloj con la palma de la mano también puede ayudar a la descarga de gases. p>Soy bazo y gastroenterólogo. Si tiene hinchazón ocasional, simplemente puede ajustar su dieta y sus hábitos alimenticios. Si sufre de hinchazón frecuente, debe consultar a un médico para estar alerta ante posibles enfermedades gastrointestinales.