¿Cuáles son los beneficios de los baños termales para las personas mayores?
Beneficios de las aguas termales para las personas mayores
1. Efecto de la temperatura: Cuando la temperatura del agua de la piscina está entre 37°C y 40°C, tiene un efecto sedante sobre la salud. El cuerpo humano y es bueno para la neurastenia, el insomnio, las enfermedades mentales y la hipertensión. Los pacientes con presión arterial, enfermedades cardíacas y secuelas de hemorragia cerebral tienen mejores efectos curativos. Cuando la temperatura del agua de la piscina está entre 40 ℃ y 43 ℃, se llama baño de alta temperatura. En este momento, tiene un efecto excitante en el cuerpo humano, tiene un buen efecto en el corazón y los vasos sanguíneos y es eficaz para aliviar el dolor, tratar la neuralgia, el reumatismo y las enfermedades gastrointestinales. Al mismo tiempo, también puede mejorar la condición física, aumentar la resistencia y prevenir enfermedades.
2. El papel de la presión del agua y la flotabilidad: al sumergirse en aguas termales, el agua ejerce presión sobre el cuerpo humano, comprimiendo las cavidades torácica y abdominal, afectando los órganos circulatorios y las funciones respiratorias, y tiene efectos diuréticos y Efectos del tratamiento del edema. El efecto boyante del agua sobre el cuerpo humano hace que la gente pierda peso. Las personas que no pueden caminar bajo tierra pueden moverse más fácilmente en el agua. El baño en aguas termales es de gran importancia para la rehabilitación de pacientes con hemiplejía, parálisis motora y reumatismo.
¿A qué deben prestar atención las personas mayores cuando se bañan en aguas termales?
1. Paso a paso
Mete la mano en la piscina termal para probar la temperatura del agua. Si se siente bien, primero remoje las piernas, luego remoje lentamente la parte inferior del cuerpo hasta debajo del corazón. Una vez que se acostumbre, deje que la parte superior del cuerpo quede completamente sumergida en el agua. Al salir de la piscina también debes levantarte despacio y acostumbrarte antes de salir de la piscina.
2. Elegir una piscina medicinal adecuada para el remojo.
Algunas piscinas de aguas termales están llenas de diversas medicinas chinas y debes remojarlas selectivamente según tu condición física. Lo mejor es sumergirse en agua pura de manantial, que es suave, incolora e inodora. Puede ayudar a la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
3. El tiempo no debe ser demasiado largo
La temperatura del agua de las aguas termales supera los 38 grados centígrados. Cuando el cuerpo está empapado en agua, el sudor no puede evaporarse, lo que puede provocar un "golpe de calor" con el tiempo. Además, las sustancias del agua penetrarán en el cuerpo humano, provocando arrugas y edemas en el panel. El mejor momento para sumergirse en aguas termales es de 15 a 20 minutos, y lo mejor es levantarse 1 o 2 veces a la mitad.
4. No es aconsejable tomar una sauna después de sumergirse en una fuente termal.
Después de sumergirse en las aguas termales, el cuerpo acaba de absorber los minerales y los iones negativos del agua. Si toma una sauna inmediatamente, los minerales beneficiosos de su cuerpo se excretarán fácilmente con el sudor, lo que puede provocar sequedad de boca y mareos.
5. Reponer agua a tiempo
Bebe abundante agua hervida antes de sumergirte en aguas termales. Debido a que todos los poros del panel humano se abrirán durante el proceso de remojo, las personas sudarán mucho y perderán agua. Si no se repone a tiempo, es fácil deshidratarse.
6. Báñate con agua limpia
Para evitar que el panel se vea afectado por sustancias ácidas o alcalinas del agua de manantial, debes ducharte con agua limpia inmediatamente. después de sumergirse en las aguas termales para eliminar cualquier residuo que quede en el panel, enjuague bien y seque con una toalla para evitar resfriarse.
¿Qué personas mayores no pueden darse un baño termal?
Como todos sabemos, las aguas termales son un proyecto de ocio que tiene efectos sanitarios y es bueno. Sin embargo, las aguas termales no son una panacea y no son aptas para todos, especialmente para las personas mayores.
1. Algunos antiguos practicantes de la medicina china creen que las personas mayores de 75 años no deben bañarse en aguas termales, incluso si gozan de buena salud.
2. Las personas con enfermedades agudas no pueden bañarse en aguas termales, por ejemplo, si tienen fiebre, o padecen neumonía, bronquitis, amigdalitis, otitis media, etc. , hay inflamación en todo el cuerpo, no remojar. Incluso si ya se ha recuperado, no se sumerja en aguas termales.
3. No se recomienda que las personas que hayan padecido enfermedades cardíacas o cerebrovasculares, ya sean personas mayores o de mediana edad, se bañen en aguas termales. Incluso si ya se ha recuperado, no se sumerja en aguas termales. Porque si te sumerges en algunas aguas termales con temperaturas relativamente altas, como 43 ° C, el cuerpo humano sudará mucho, lo que provocará que los latidos del corazón se aceleren y aumente el consumo de oxígeno del corazón, lo que fácilmente puede inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Al sumergirse en aguas termales, la temperatura corporal aumentará y la temperatura bajará después de salir del agua. Tanto el frío como el calor harán que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan en un corto período de tiempo. Estos son factores de riesgo de accidente cerebrovascular e infarto de miocardio.
5. También hay algunas personas mayores frágiles y enfermas, como pacientes con enfermedades hepáticas y gastrointestinales. Remojarse en aguas termales acelerará el metabolismo y acelerará la fatiga.
Al mismo tiempo, las personas mayores que padecen eccema, dermatitis, alergias o piel extremadamente seca no deben bañarse en aguas termales.
Los beneficios de las aguas termales para las personas mayores