¿Por qué siempre quieres dormir? ¿Cuáles son los peligros de la somnolencia?
Todo el mundo tiene la costumbre de tener somnolencia en momentos normales y siempre se siente incapaz de despertarse, sin importar la hora que sea o la estación del año, debemos mejorar el problema de la somnolencia para no dañar el organismo. A continuación, ¡veamos las causas de la somnolencia! Causas de la somnolencia: No dormir bien
Vida irregular, poco tiempo de sueño, mala calidad del sueño o apnea del sueño, es decir, ronquidos, todo lo cual hará que el cuerpo recupere el sueño involuntariamente. Es importante saber que los trastornos del reloj biológico pueden causar grandes daños al organismo, especialmente con el tiempo, puede provocar deterioro físico, neurastenia, etc.
Contramedidas: Ajustar el ritmo de vida, la rutina diaria y reducir las actividades nocturnas para garantizar la calidad del sueño.
Mala salud
Cierta parte del cuerpo no está sana, como indigestión, presión arterial baja, menorragia, sobrepeso, desnutrición, hipotiroidismo, diabetes, infección pulmonar, menopausia, cerebro. Las enfermedades vasculares, etc., pueden provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro y una somnolencia incontrolable.
Contramedidas: tratar las enfermedades correspondientes, mejorar la condición física y hacer ejercicio adecuadamente.
Efectos secundarios de alimentos y medicamentos.
Efectos secundarios de alimentos y medicamentos. Por ejemplo, los antihistamínicos utilizados para tratar enfermedades alérgicas pueden provocar somnolencia leve. Un efecto secundario de las pastillas para dormir es la somnolencia. Los alimentos ricos en grasas no digeribles pueden provocar somnolencia.
Contramedidas: Este medicamento es tóxico en tres partes, por lo que se debe utilizar con precaución para mejorar la inmunidad del organismo para prevenir y resistir enfermedades. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos dulces, grasosos y llenos de aditivos. Yang Qi insuficiente
La medicina tradicional china cree que el letargo debe ser causado por un Yang Qi insuficiente, flema y humedad excesivas, y estasis sanguínea y toxinas turbias que bloquean el Yang claro. El capítulo "Lingshu. Enfermedades del frío y el calor" dice: "Si el Yang Qi es fuerte, los ojos se enojarán, y si el Yin Qi es fuerte, los ojos se cerrarán". Esto significa que el Yin excesivo y el Yang débil provocan siesta. "Método del corazón Danxi, Zhongdampness": "La humedad en el bazo y el estómago provoca somnolencia y debilidad, pereza y somnolencia". Significa que la deficiencia del bazo y la humedad intensa provocan somnolencia y letargo.
Contramedidas: Para el tratamiento se pueden utilizar la medicina tradicional china, la acupuntura, los masajes, la fisioterapia y otros métodos. 8 Señales de Peligro de Somnolencia Falta severa de oxígeno al cerebro
Señales de Peligro: Reacción lenta. Además de provocar somnolencia, fatiga y somnolencia, la hipoxia prolongada en el cerebro también puede producir una serie de síntomas mentales y neurológicos, como pérdida de memoria, comportamiento anormal, cambios de personalidad, etc. lento para reaccionar." Algo anda mal con tu hígado
Señal de peligro: Piel amarilla. El Ministerio de Salud ha emitido un reglamento por el que ya no es obligatorio comprobar si hay cinco elementos de hepatitis B en los exámenes físicos en el lugar de trabajo o en las admisiones escolares. Xiaoxiao finalmente dio un suspiro de alivio, porque él era Xiao Sanyang. En el pasado, cada vez que la unidad revisaba este elemento durante el examen físico, se sentía incapaz de mantener la cabeza en alto. Como resultado, he estado socializando mucho recientemente y también comencé a beber mucho. Mi cuerpo gradualmente comenzó a sentirse cansado, acompañado de piel amarillenta y áspera, pérdida de apetito, disgusto por la grasa, náuseas, etc. Se está desarrollando diabetes
Señal de peligro: no puedo despertar. Además de provocar somnolencia, fatiga y somnolencia, la hipoxia cerebral prolongada también puede producir una serie de fatiga física, haciendo que siempre te sientas incapaz de despertarte. Arthur, de 35 años, lleva mucho tiempo en un estado de mala salud debido a su intenso trabajo. Inesperadamente, un examen físico organizado por su unidad de trabajo reveló la verdad del asunto. Los pacientes diabéticos tienen el doble de probabilidades de experimentar somnolencia diurna que otras personas. Debido a que es una enfermedad metabólica, los síntomas de esta enfermedad son diversos y carecen de especificidad. La fatiga crónica y el letargo durante el día también pueden ser signos de diabetes en curso. Signos de hemorragia cerebral
Entumecimiento de los dedos. Una vez que los hombres de mediana edad experimentan somnolencia y letargo inexplicables, deben prestarles mucha atención, ya que puede ser un precursor de un accidente cerebrovascular isquémico. El ritmo acelerado de la vida moderna ha aumentado significativamente la incidencia de enfermedades cerebrovasculares en personas de mediana edad. Si los vasos sanguíneos cerebrales están en peligro en este momento, habrá problemas con el suministro de sangre y oxígeno al cerebro, provocando síntomas de somnolencia. y fatiga. Además, existen signos precursores como entumecimiento de los dedos, caídas inexplicables y cambios en el estado mental. Puede tener presión arterial alta
Signos de peligro: mareos y dolor de cabeza. Hoy en día son muy comunes síntomas clínicos como mareos, dolor de cabeza, somnolencia, fatiga o insomnio provocados por la hipertensión arterial. Los pacientes que padecen hipertensión deben ser conscientes de los síntomas mencionados anteriormente. La aparición de los síntomas mencionados anteriormente indica que la presión arterial fluctúa y deben estar más atentos. Controlar la presión arterial alta es muy importante. Si no presta atención al cuidado personal, por muy buenas que sean sus habilidades médicas, será difícil lograr buenos resultados.
Trastornos respiratorios del sueño
Señal de peligro: Ronquidos atronadores. La causa de la somnolencia y la fatiga es la hipoxia del cuerpo causada por la apnea durante el sueño. La hipoxia del cuerpo impedirá que todos los órganos del cuerpo descansen bien. La apnea frecuente interrumpirá continuamente el sueño profundo, lo que provocará una mala calidad del sueño. Por lo tanto, si tiene somnolencia durante el día, o cuando lee, mira televisión o conduce, puede quedarse dormido o quedarse dormido, lo cual da mucho miedo. Señales de infarto
Señal de peligro: Fatiga extrema. La fatiga y la debilidad son síntomas comunes de diversas enfermedades cardíacas. Las enfermedades cardíacas pueden provocar una mala circulación sanguínea y los productos de desecho metabólicos (principalmente ácido láctico) pueden acumularse en los tejidos, estimulando las terminaciones nerviosas y provocando fatiga. La fatiga puede ser leve o grave, desde lo suficientemente leve como para ignorarla hasta lo suficientemente grave como para dificultar el trabajo. Sin embargo, la fatiga por enfermedad cardíaca no es especial y es difícil de distinguir de la fatiga causada por otras enfermedades. Además, además del cansancio, también se presentan síntomas como la dificultad para respirar. Anemia
Señal de peligro: Tez pálida. En la era de la sobrenutrición, aunque la anemia se ha reducido significativamente que antes, la anemia todavía no es infrecuente. El cansancio y la somnolencia son los síntomas más comunes de la anemia, que también pueden ir acompañados de mareos, dolor de cabeza, tinnitus, vértigo, dificultad de concentración, etc. Estos síntomas son causados por la anemia que provoca una falta de oxígeno en los músculos o el sistema nervioso. Aunque la gente moderna dispone de alimentos muy abundantes, debido a la absorción, la cocción y otras razones, la absorción de hierro y ciertos aminoácidos sigue siendo insuficiente para las necesidades del organismo, lo que puede provocar anemia. Pequeños puntos de acupuntura para aliviar la somnolencia
Este punto de acupuntura se encuentra en la parte exterior de la pantorrilla, a 8 pulgadas por encima de la punta del maléolo lateral, entre la tibia y el peroné. ¿Qué es el arroz de levadura roja? Algunas personas informan que este punto de acupuntura es difícil de encontrar. De hecho, solo es necesario encontrar la ubicación aproximada si tocas una determinada parte que es particularmente sensible y dolorosa, es el punto Fenglong. La acupuntura tiene el mejor efecto en este punto de acupuntura, que debe ser operado por un acupunturista especializado. Si la acupuntura es un inconveniente, masajear este punto de acupuntura también puede tener el efecto de secar la humedad, fortalecer el bazo, eliminar la flema y rejuvenecer la mente. Solo toma de 1 a 5 minutos al día, incluso mientras mira televisión, espera el autobús o. Incluso charlando con amigos, se completó fácilmente.
Debido a que el punto Fenglong es el punto Foot Yangming Luo, el agua, la humedad y la turbidez del meridiano del estómago y el meridiano del bazo convergen aquí y se convierten en lluvia y caída. Masajear este punto de acupuntura puede dragar el qi y la sangre en el meridiano del estómago y el meridiano del bazo, es decir, "un meridiano desbloquea dos meridianos, por lo tanto, regula el bazo y el estómago, promueve el transporte y la transformación de agua y esencia de grano, y promueve". qi y ensancha el pecho. "Jade Dragon Song" dice: "Si tienes flema excesiva, debes buscarla en Fenglong". En la antigüedad, "Fenglong" significaba "nube" y "trueno". La gente tenía dolores de cabeza y mareos, como si hubiera un trueno. La nube oscura que cuelga sobre sus cabezas estimulando el punto Fenglong puede hacer que el agua se humedezca y se vuelva turbia, convirtiéndola en un aguacero, lo que hace que caiga. Luego puedes ver el sol a través de las nubes, de repente te iluminas y tu fatiga y somnolencia son. todo se ha ido.
Además, es posible que desees agregar tus propios pensamientos al masajear este punto de acupuntura. Puedes imaginarte como el mensajero del viento y las nubes, dondequiera que pase tu palma, habrá "nubes" y "truenos". rodando, y habrá acumulación de flema y humedad. Se convirtió en lluvia torrencial. Después de frotarte así todas las mañanas, ¿cómo puedes seguir medio dormido?