¿Qué comer si tienes malestar estomacal?
Lo más nutritivo para el estómago son los fideos. El arroz contiene mucho ácido, así que coma menos arroz.
Si haces papilla ponle menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.
La papilla de mijo son simplemente bollos al vapor (no bollos al vapor), que pueden nutrir el estómago
Menos grasa y beber menos leche, porque es de naturaleza fría
Estómago débil Bueno, come comidas pequeñas con frecuencia.
Es mejor comer maní crudo. Coma de 4 a 6 maní antes de las comidas. Demasiado dañará su estómago.
Aquí están las recetas dietéticas
■Carpa herbívora de papaya. sopa de cola
Ingredientes: 1 papaya, 100 gramos de cola de carpa herbívora.
Forma de preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, poner la cola de carpa en la cacerola de aceite y sofreír un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante aproximadamente 1 hora.
Función: nutritiva y digestiva. Tiene un efecto auxiliar sobre la acumulación de alimentos y la distensión torácica y abdominal.
Efectos alimentarios: La papaína de la papaya ayuda a la digestión y absorción de los alimentos, siendo eficaz en indigestiones, disentería, dolor de estómago, úlcera gástrica, úlcera duodenal, etc. La lipasa de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de la grasa de los alimentos. La papaína también puede promover y regular la secreción de jugo pancreático y tiene un efecto terapéutico sobre la indigestión causada por insuficiencia pancreática.
Carpa herbívora, de sabor dulce y de naturaleza cálida. Función: Calienta el estómago, neutraliza la digestión y resuelve el estancamiento.
■Pollo guisado con ginseng y hericium
Ingredientes: 100 gramos de Hericium, 1 gallina (unos 750 gramos), 10 gramos de astrágalo, dangshen y azufaifo, cantidades adecuadas de jengibre rodajas, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara y almidón.
Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus y quitarle los tallos. Una vez hinchado, exprimir el agua restante en las bacterias para quitar el sabor amargo y luego cortar en rodajas de 2 mm de grosor para su uso posterior. Retire la cabeza y las patas de la gallina, córtelas en cubos, póngalas en una cacerola, agregue rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara, cubra con rodajas de Hericium y astrágalo remojado y lavado, Codonopsis pilosula y azufaifa. , y cocine a fuego lento hasta que la carne esté cocida y sazonada.
Función: Reponer el qi, fortaleciendo el bazo y el estómago.
Efectos de los alimentos: Hericium erinaceus, también conocido como Hericium erinaceus, ayuda a la digestión y beneficia a los cinco órganos internos. Indicado para indigestión, úlcera gástrica, úlcera duodenal, gastritis crónica, gastritis, dolor de estómago, hinchazón y neurastenia.
La gallina nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, cura la debilidad y es buena para nutrir los cinco órganos internos.
El astrágalo puede reponer el qi y solidificar la superficie, reducir las úlceras y promover el crecimiento muscular, promover la hematopoyesis, resistir las úlceras y resistir la inflamación.
Codonopsis pilosula nutre el Qi, nutre la sangre y favorece la producción de líquidos.
La azufaifa puede fortalecer el estómago y la sangre, nutrir y fortalecer el cuerpo.
■Amomum villosum, astrágalo y panceta de cerdo
Ingredientes: 6 gramos de amomum villosum, 20 gramos de astrágalo y 1 panceta de cerdo.
Método de preparación: Lavar la panceta, poner en la panceta amomum villosum y astrágalo, añadir agua al guiso hasta que esté cocido, sazonar y comer.
Función: Reponer el qi y fortalecer el bazo, digiriendo y apeteciendo. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, menos comida, heces blandas y dolor epigástrico. Puede utilizarse para pacientes con gastroptosis y gastritis crónica.
Efectos de los alimentos: Amomum villosum puede promover el qi y armonizar el estómago, despertar el bazo y se utiliza para la lentitud del estómago y el estancamiento de los alimentos. Tomar clínicamente una cantidad adecuada de Amomum villosum puede promover la secreción de jugos digestivos y mejorar la motilidad gastrointestinal.
Los callos de cerdo pueden fortalecer el bazo y el estómago y reponer las deficiencias.
■Gachas de oro interno de astrágalo
Ingredientes: 12 gramos de astrágalo crudo, 10 gramos de cebada cruda y 10 gramos de frijoles adzuki crudos, 7 gramos de polvo de oro interno de pollo, 1 pastel de kumquat, 80 gramos de arroz glutinoso.
Método de preparación: hervir el astrágalo crudo en agua durante 20 minutos, tomar el jugo, agregar cebada, frijoles adzuki y arroz glutinoso para cocinar hasta obtener una papilla, luego agregar molleja de pollo en polvo.
Función: digestión y estómago. Se utiliza para la distensión epigástrica, pérdida de apetito, fatiga física y heces blandas causadas por deficiencia del bazo, humedad y comida estancada.
Efectos de los alimentos: El astrágalo puede reponer el qi y solidificar la superficie, reducir las úlceras y promover el crecimiento muscular. La cebada fortalece el bazo y exuda humedad, elimina la parálisis y detiene la diarrea. El frijol adzuki puede aliviar la humedad y reducir el color amarillento, eliminar el calor y desintoxicar. Gallus gallus gallinae ayuda a la digestión y fortalece el bazo, lo que puede aumentar la secreción y acidez de jugos gástricos, aumentar la motilidad gástrica y acelerar el vaciado. El arroz glutinoso puede reponer la energía vital.
■Miel de Huaishan frita
Ingredientes: 30 gramos de ñame, 9 gramos de molleja de pollo y 15 gramos de miel.
Método de preparación: Cocer el ñame y la molleja de pollo en agua para extraer su jugo, añadir la miel y mezclar bien. 1 dosis al día, repartida en dos tomas y tomada de forma tibia.
Función: Fortalecer el bazo y eliminar los alimentos. Se utiliza para la debilidad del bazo y del estómago, mal transporte y transformación por acumulación de alimentos, pérdida de apetito, etc.
Efectos de los alimentos: Huaishan puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Utilizado para la indigestión y la anorexia en niños.
Las enzimas digestivas contenidas en Huaishan pueden promover la descomposición de proteínas y almidón, por lo que pueden aumentar el apetito. La miel puede reponer la energía vital, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y tiene efectos astringentes, nutritivos y cicatrizantes sobre las heridas.
Ten en cuenta si tienes mal de estómago:
1. Comienza con tu rutina diaria, al menos tres comidas al día deben ser regulares y cuantitativas. usted mismo y luego cúmplalo estrictamente. Esto también tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito no significa que comer bocadillos nocturnos pueda compensarlo. Aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede hacer mucha diferencia. Si no lo crees, puedes consultar la información sobre el reloj biológico humano.
2. Generalmente, las personas con mala digestión gástrica tendrán síntomas de sensación de saciedad después de comer un poco y de hinchazón después de comer un poco más, especialmente si comen más por la noche, también sufrirán estancamiento de la digestión. el estómago Y afecta el sueño. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo tanto, se recomienda comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia. Si aún no es la hora de cenar, puedes agregar algo de comida, pero no demasiado. Debes recordar que esto no es una cena, y aun así debes cenar como tal. normal. La comida es principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si sientes que tienes el estómago vacío, puedes beber más agua.
3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, el alcohol, el café, el té fuerte, las bebidas carbonatadas (refrescos), los alimentos picantes y ácidos, que son los más dañinos para el estómago. Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también se deben evitar las bebidas frías y los helados. La comida debe estar caliente. Esta es una prueba para todos, especialmente en la calurosa temporada de verano. Hay dos bebidas que debes tomar más, una es leche y la otra es agua caliente. La leche puede formar una membrana protectora para el estómago. Lo mejor es beber un vaso de leche todas las mañanas después de levantarse antes de comer. Beba mucha agua, especialmente agua caliente, porque en la mayoría de los casos la gente confunde la falta de agua con el hambre.
4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche.
5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, por lo que también puedes probarlos como alimento básico.
6. Otras verduras y frutas son indispensables para el cuerpo humano, por lo que deberían ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo más suave antes de comerlo, para que tu estómago se sienta mejor. Las verduras y las cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso ya que no son fáciles de digerir, por lo que puedes comer más melones y frutas.
7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas, lo mejor es descansar y esperar a que la comida que hay en el estómago esté casi digerida antes de empezar a trabajar, o caminar despacio, lo que también es mejor para la digestión. En definitiva, después de las comidas No apto para el trabajo.
8. En situaciones no agudas, no se recomienda tomar medicamentos, porque los medicamentos a largo plazo tendrán efectos secundarios y la enfermedad del estómago es una enfermedad crónica que no se puede curar a corto plazo. Si es necesario, se recomienda consultar a un médico chino, ya que las recetas de la medicina china son especialmente eficaces para nutrir el estómago.
9. La papaya es adecuada para el temperamento del estómago y puede utilizarse como alimento nutritivo para el estómago. Sin embargo, las personas con más ácido gástrico no deben consumir demasiada. Además, debemos recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además del hielo, no se deben consumir en exceso otros alimentos fríos como la pasta de frijol mungo.
10. Una vez más, la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Una buena cura depende de la "alimentación" y no se puede obtener con prisas. Sólo se puede obtener mejorando los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago, y estos cambios de hábitos son necesarios.