La cara está hundida y fea. ¿Cómo puedo evitar que mi cara luzca gorda?

Es difícil ganar peso con sólo mirarte a la cara. El engorde facial es en realidad una cuestión de ejercicio de los músculos faciales. Si simplemente comes más y duermes más, no obtendrás buenos resultados, porque la grasa se acumula fácilmente en el abdomen y las nalgas, mientras que la grasa facial y los músculos crecen lentamente. Por lo tanto, para hacer crecer rápidamente los músculos faciales, necesitamos algunos métodos específicos:

(1) Golpear. Abra la boca lo más que pueda, muerda fuerte, repita 30 veces como un grupo, haga tres grupos. Este ejercicio puede fortalecer los músculos de las mejillas.

(2) Coloca el dedo índice y el dedo medio debajo de los pómulos para realizar un masaje circular, 16 veces cada uno, en tres grupos.

Los métodos anteriores no solo pueden enriquecer los músculos faciales, sino también promover la circulación sanguínea facial, hacer que el rostro se sonroje y mejorar la piel. Es eficaz para el dolor de los músculos faciales el día después del ejercicio.

Al utilizar el método anterior, preste atención a los siguientes puntos:

(1) Cuantas más veces, mejor. En mi experiencia, tres series de 30 repeticiones cada una es mejor. Muchas veces puede resultar contraproducente.

(2) Practicar cada dos días es efectivo. Esto es lo mismo que el entrenamiento de culturismo. Dale a tus músculos un día de descanso.

(3) Deberá coordinarse con el ejercicio de otras partes. Si solo entrenas los músculos faciales, el efecto será lento o incluso ineficaz. Los músculos faciales se pueden practicar el segundo día de entrenamiento de culturismo.

(4) Comer más huevos, leche, polen y otros alimentos. Será mejor que no fumes. No te acuestes demasiado tarde por la noche.

Con el método anterior, generalmente puedes hacer ejercicio de 3 a 4 veces para lograr resultados. Pero cabe señalar que es necesario mantenerlo durante al menos medio año, de lo contrario los músculos agrandados aún se atrofiarán.

Además, podrás aprender de algunos métodos de belleza. Resalte algunas partes y oculte otras. Para lograr un efecto hermoso y generoso.

¡Te deseo salud y felicidad!