Mi cintura es demasiado gorda para usar ropa bonita. ¿Cómo adelgazar cintura y abdomen?
El primer movimiento: ejercicio abdominal
Acción: Tumbarse en el suelo y estirar los pies, luego volver a levantarlos y volver a colocarlos en la posición original sin tocar el suelo. Repita 15 veces. 3-4 veces al día, 15 veces cada vez.
Segundo movimiento: Abdominales para fortalecer los músculos abdominales.
Acción: Doble las rodillas 60 grados y utilice almohadas para apoyar los pies. Coloque su mano derecha sobre su rodilla izquierda y levántese hasta los hombros del suelo al mismo tiempo. Haga esto 10 veces, luego cambie de mano y hágalo 10 veces.
La tercera medida: la inteligencia de cada cliente
Para convertirme en una serpiente de agua envidiable, creo que cada cliente es ligero y saludable, para que pueda despedirme fácilmente de la cintura de la serpiente de agua. ¡nubes! El funcionamiento es sencillo para todos los pasajeros. Es un instrumento electrónico inteligente, un poco como un cinturón. Después de ponértelo, el interruptor de activación se puede mover de forma independiente, lo cual es muy conveniente. Incluso si trabajas en línea, puedes usarlo sin que estorbe.
Después de usarlo durante un mes, mi cintura se ha vuelto notablemente más delgada y no tan suelta como antes. Ahora puedo ver claramente la línea de mi cintura cuando uso ropa ajustada y ahora mi confianza ha vuelto. ¡Muchas gracias por ser tan ligero!