¿A qué deben prestar atención en su dieta de verano las personas con el bazo y el estómago débiles?

Melodía de verano: El verano es cálido por naturaleza y fácil de ser invadido por el mal calor. Los cinco elementos pertenecen al fuego, que consume fluidos corporales y a menudo afecta la absorción del intestino delgado a través de la sudoración. Es fácil hacer que el fuego del corazón arda y. la cara estar roja y aftosa, por lo tanto, es fácil reducir el fuego del corazón y regular la mente. Durante la siembra de verano hace calor, la gente suda mucho, tiene poco apetito y se enoja fácilmente. Generalmente es difícil reponerlo, pero es fácil regular el Qi Yuan, regular el bazo y el estómago y hacer que el Qi y la sangre fluyan sin problemas. Presta atención al mantenimiento.

Alimentos que complementan el Qi: arroz, mijo, arroz amarillo, arroz glutinoso, cebada, trigo, avena, soja, lentejas, guisantes, patatas, batatas, ñame, zanahorias, champiñones, pollo, ternera, conejo. carne, arenque, carpa plateada. Alimentos que mejoran la sangre: zanahorias, longanes, lichis, moras, tofu sanguíneo, hígado animal, carne animal, pepinos de mar, pescado plano, etc. Alimentos tonificantes del Yang: puerros, judías, caupí, nueces, cordero, carne de perro, venado, riñones de animales, huevos de paloma, anguilas, gambas, mejillones, etc. Alimentos que nutren el yin: col china, peras, uvas, moras, baya de goji, sésamo negro, hongo blanco, hongo negro, azucena, leche, cerdo, tortuga de caparazón blando, carne de tortuga de caparazón blando, calamares, etc.

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Amor de primavera: en primavera, la tierra está llena de vitalidad, el qi y la sangre del cuerpo humano son suaves y las funciones de los órganos y tejidos del cuerpo son fáciles de realizar. recuperar. Es adecuado para ayudar a la salud humana y eliminar el exceso de sustancias que el organismo ya ha contenido durante todo el invierno. En primavera, eres susceptible al mal del viento, y los cinco elementos pertenecen a la madera, que puede provocar lágrimas con el viento, daños oculares, sabor amargo e irritabilidad, y daños al hígado y la vesícula biliar. Por lo tanto, es apropiado utilizar productos para el cuidado de la salud para eliminar el fuego del hígado y la vesícula biliar en primavera. El Yang Qi aumenta en primavera y los pacientes con presión arterial alta son propensos a padecer la enfermedad. No es recomendable comer en exceso alimentos picantes y calientes en este momento para evitar que suba la presión arterial y se sequen las heces. Puedes utilizar verduras y frutas verdes y claras, como castañas de agua, peras, etc.

Suplementos de otoño: El clima se vuelve más fresco en otoño, la gente tiene sed, tose y espera menos flema, lo que puede dañar fácilmente los pulmones. Debe nutrir el yin e hidratar los pulmones. Si después del ajuste de primavera-qing-verano, el cuerpo funciona normalmente, es necesario complementar una nutrición adecuada en este momento, para que el qi y la sangre sean suficientes, el yang crezca y el yin crezca, y el cuerpo sé fuerte. Muchos suplementos contienen demasiada azúcar, lípidos, proteínas y hormonas, por lo que debes ser sensato al elegir y tomar alimentos saludables después de una comida razonable.

Prevención en invierno: El clima es frío en invierno, el cuerpo está débil e incapaz de soportar el frío, daña los riñones, tiene un nivel de actividad bajo, aumenta la ingesta de alimentos y acumula fácilmente un exceso de sustancias lipídicas en el cuerpo. Al mismo tiempo, la circulación sanguínea es lenta y es probable que se produzcan enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Es recomendable elegir alimentos cubiertos o preparar comidas medicinales, como sopa de pollo Bazhen, arroz glutinoso de bayas de goji, mero guisado con cordyceps y dátiles rojos, gachas de carne de perro, etc. En definitiva, son cuatro puntos: aclarar, regular, nutrir y prevenir.

Espero que esto ayude.