¿Estar de mal humor puede conducir con frecuencia a insuficiencia cardíaca? ¿Qué opinas?

Siempre habrá situaciones insatisfactorias en el camino de la vida. Por ejemplo, a veces estarás de mal humor debido al estudio y la capacitación en el trabajo, y otras veces estarás de mal humor debido a problemas de comunicación emocional con compañeros de clase o amigos. De hecho, tiene muchos efectos negativos en el cuerpo humano. ¿Cuáles son los peligros prácticos de ponerse de mal humor en general? Entonces, ¿cómo deberían adaptarse todos?

1. Estar de mal humor dañará el hígado.

Puede provocar fácilmente un estancamiento del qi del hígado, falta de fuego del hígado y discordia entre el hígado y la vesícula biliar. La medicina tradicional china cree que "todas las enfermedades surgen del Qi" y que "la ira daña el hígado".

2. Es fácil ponerse de mal humor y lastimar el cuerpo.

Después del bloqueo, se estanca en los intestinos y el estómago, provocando que se detenga el peristaltismo del tracto digestivo, haciendo que las personas no sean conscientes del hambre y la pérdida de apetito. En el caso de estar de mal humor, se producirán síntomas de distensión abdominal, lo que provocará la interrupción de la peristalsis intestinal en el tracto digestivo y el apetito no se corresponde con la dieta. Con el tiempo, provocará trastornos de la digestión gastrointestinal y de la función nerviosa de absorción.

3. Estado de ánimo deprimido

La ira enterrada en el corazón no puede descargarse inmediatamente, invadiendo así el sistema cardiovascular, lo que provoca una aceleración del flujo sanguíneo y de los latidos del corazón. Si es por mal humor, se producirá pánico, opresión cerebral y otras enfermedades. En casos graves, puede provocar infarto de miocardio o infarto de miocardio.

4. Es fácil ponerse de mal humor y causará cierto daño al cerebro humano.

El mal humor afecta al sistema nervioso, provocando ansiedad, inquietud e incluso insomnio. Si continúa, provocará un aumento de los gases en sangre, lo que puede provocar trombosis cerebral y hemorragia cerebral.

5. El mal humor dañará el Yang.

Si los riñones de una persona van en contra del Qi y se apresuran hacia la función renal, se producirá insuficiencia renal, micción frecuente y urgencia, y fatiga en la cintura y las rodillas. y otras enfermedades.

6. Es muy fácil ponerse de mal humor y lastimarse la piel.

El mal humor puede provocar neumotórax, distensión abdominal y dermatitis alérgica. Las personas que a menudo se enfurruñan probablemente tengan una apariencia demacrada, ojos hinchados y aumento de las arrugas.

Cómo descomprimir:

1. Lleva un diario.

Consigue un diario. Cuando esté molesto o enojado, tómese unos minutos para expresar sus emociones negativas y deje que el papel le ayude a liberarlas de forma segura para evitar discusiones con los demás debido a una mala actitud.

2. Sal a caminar

Cuando tengas un mal día, caminar entre 15 y 20 minutos te calmará. Si no tienes tiempo, incluso 2 minutos aliviarán el estrés laboral. Lo más importante al caminar es vaciarse y dejar de pensar en todas las cosas angustiosas. Esto puede ayudarte a resolver la confusión en tu alma.

3.

Cuelga una foto de un amanecer, un ramo de flores, un ser querido, una estrella espiritual o cualquier cosa que te haga sentir tranquilo. Si se siente ansioso, entre a su "resort", mire esta foto durante unos 10 segundos y luego respire la energía cinética que libera esta foto y se sentirá cada vez más en paz.

Cuarto, corre diez vueltas

Si estás deprimido y quieres pelear o golpear a alguien, busca un campo de golf y corre diez vueltas para desahogar tu energía innecesaria. Cuando la energía se agota, la mentalidad irritable del corazón también se agotará.

5. Descansa

Vete a casa inmediatamente después de descansar. Pon canciones tranquilas, date un tiempo a solas, evita temporalmente el trabajo, el estudio, el entrenamiento e incluso el mundo, vacíate y date un espacio interior para descansar.