¿Cuál es el valor nutricional del batido de batata morada? ¿A qué debes prestar atención al comer batido de batata morada?
¿Cuál es el valor nutricional del batido de boniato morado?
1. Enriquecimiento de la sangre: las batatas son muy nutritivas y contienen una gran cantidad de azúcar, proteínas, grasas y una variedad de vitaminas y minerales, que pueden ser absorbidas por el cuerpo humano. p>2. Relajación: después de cocinar las batatas, parte del almidón cambia, lo que puede aumentar la fibra dietética en aproximadamente un 40% en comparación con los alimentos crudos, lo que puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal y promover la defecación. Cuando las personas cortan batatas, verán un líquido blanco que sale de debajo de la piel. Este líquido contiene gardenipósido y puede usarse para tratar el estreñimiento habitual.
3. Mejora la función inmune: Las batatas contienen una gran cantidad de mucina y los minerales contenidos en las batatas juegan un papel muy importante en el mantenimiento y la regulación de las funciones del cuerpo humano;
4 Antienvejecimiento y prevención de la arteriosclerosis: El antienvejecimiento y la prevención de la arteriosclerosis de la batata se deben principalmente a su oxígeno activo que elimina el agua. La mucina contenida en la batata puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la aparición de. aterosclerosis; batatas. El ácido clorogénico que contiene puede inhibir la producción de melanina y prevenir la aparición de pecas y manchas de la edad. El rojo también puede inhibir el envejecimiento de la piel, mantener la elasticidad de la piel y ralentizar el proceso de envejecimiento del cuerpo.
¿En qué debes prestar atención al comer batido de batata morada?
1. No es recomendable comer demasiado de una sola vez para evitar acidez de estómago, vómitos ácidos, hinchazón y gases.
2. No es apto para personas con úlcera gástrica, hiperacidez y diabetes.
¿Cómo hacer delicioso el batido de batata morada?
1. Lavar tres boniatos morados.
2. Cortar en trozos y luego en cubos.
3. Vierte la leche y el boniato morado en la máquina de leche de soja con una bolsa de leche pura, pulsa el botón de cocción y empieza a trabajar.
Estará cocida en un cuarto de hora. Colócalo en una taza y comienza a beber este romántico batido morado.
¿El boniato morado contiene cianina?
La batata morada contiene una gran cantidad de antocianinas, que tienen un alto valor medicinal. Se ha descubierto científicamente que las antocianinas son naturales y potentes captadores de radicales libres. Las antocianinas pueden prevenir y tratar más de 100 enfermedades y se las conoce como el séptimo nutriente esencial después del agua, las proteínas, las grasas, los carbohidratos, las vitaminas y los minerales. Las antocianinas son los eliminadores de radicales libres más directos, eficaces y seguros para prevenir y tratar enfermedades y mantener la salud humana. Su capacidad para eliminar los radicales libres es 20 veces mayor que la de la vitamina C y 50 veces mayor que la de la vitamina E. Las antocianinas tienen una estructura molecular pequeña y son las únicas sustancias que pueden atravesar la barrera hematoencefálica para eliminar los radicales libres y proteger las células cerebrales. Al mismo tiempo, pueden reducir el impacto de los antibióticos en las lesiones causadas al cuerpo humano.