Pídale a un practicante de medicina china calificado que le explique los pros y los contras de "no comer por la tarde", gracias. 100 puntos.
Extractos de la conferencia sobre los méritos del Maestro de Medicina Liu Tathagata, el gran maestro de sabiduría.
El primer aspecto es que el metabolismo humano se acelera a las cuatro de la mañana y alcanza su punto máximo a las cuatro de la tarde. Entonces el metabolismo será más lento. Si comes por la noche y reabasteces energías por la noche, se convertirá en desechos y grasa.
En segundo lugar, si ingerimos alimentos en el estómago, la sangre se concentrará en el sistema digestivo, por lo que el corazón, el cerebro, los riñones, los pulmones y los músculos quedarán isquémicos, especialmente el corazón. Las personas que sufren un infarto de miocardio no pueden comer demasiado. Si comen demasiado, morirán repentinamente. Más del 50% de sus corazones dejan de latir repentinamente o mueren repentinamente por comer demasiado.
En tercer lugar, seguir los preceptos de Baguanting puede darle un descanso al estómago y a los intestinos.
En cuarto lugar, cuando tenemos hambre, los fagocitos de nuestro cuerpo están más activos. Hay una célula buena en nuestro cuerpo que puede tragar el tejido necrótico. Si tiene un poco de hambre, está más viva.
En quinto lugar, cuando se tiene un poco de hambre, el hígado, el páncreas, el estómago y los intestinos pueden secretar fácilmente jugos digestivos.
Sexto, si un niño come demasiado cuando su cuerpo está creciendo, puede engordar mucho. Sólo crecerá en ancho pero no en altura. Será muy gordo y de baja estatura. Todo esto se debía a que sus padres le hacían comer demasiado. Porque para que los niños crezcan, dependen de la glándula pituitaria para secretar la hormona del crecimiento. Si está lleno, la glándula pituitaria no secretará demasiada hormona del crecimiento, por lo que estará gordo, pero no alto, y dejará de crecer pronto.
En séptimo lugar, si los estudiantes quieren lograr buenos resultados y desarrollar su cerebro al estudiar, necesitan dormir lo suficiente. Si duermes bien, es mejor comer menos o nada de comida por la noche. Debido a que el estómago no es armonioso, es difícil dormir bien; el hígado no es armonioso y el sueño es de ensueño; Cuando tu estómago no esté en armonía, no dormirás bien; cuando tu hígado esté caliente, tendrás muchos sueños y pesadillas. Si lo comes por la noche, tu hígado aún tiene que trabajar, desintoxicarse y tu estómago aún tiene que digerir, por lo que tu sueño también se verá afectado.
En octavo lugar, nuestros ojos deben estar brillantes y también debemos poder saltarnos las comidas después del mediodía.
El noveno aspecto es que los músculos deben estar fuertes. Sería mejor que no pudieras comer después del mediodía.
En el décimo aspecto, si se quiere observar estrictamente los preceptos y mantenerlos limpios, lo mejor es que los hombres no tengan emisiones nocturnas y no coman después del mediodía. En otras palabras, observar el octavo ayuno también puede mantener limpios nuestros intestinos. El método de conservación de la salud dice: si quieres envejecer, tu estómago no está lleno; si quieres morir, tu estómago no tiene nada; Sin escoria.
Muchas enfermedades hoy en día, como el acné, el dolor de muelas, la periodontitis, la rinitis alérgica o diversas infecciones gastrointestinales, son causadas por intestinos y estómago sucios, que pueden provocar incluso cáncer de nasofaringe, asma y diversas enfermedades.
No comer después del mediodía
El llamado no comer al mediodía es un precepto establecido por el Buda para convertirse en monje. En el departamento jurídico, el término correcto es "fuera de temporada". En otras palabras, no se puede comer fuera del horario indicado. Este tiempo es desde el amanecer hasta las tres de la tarde hasta el amanecer del día siguiente. Durante este tiempo no se permite comer. Se hacen excepciones para aquellos con necesidades físicas especiales (como los pacientes). Mediodía no se refiere al mediodía, sino al medio día cuando sale el sol. Hay muchas clasificaciones detalladas de lo que no se permite comer y lo que no se permite beber, por lo que no entraré en detalles aquí.
Razón
El budismo cree que: la mañana es el eclipse del cielo, el eclipse del cielo; el mediodía es el momento en que Buda come, que también es el momento en que Buda come. comer en el tercer mundo; el atardecer es el momento en que los animales comen; el crepúsculo es cuando los fantasmas y los dioses comen.
Explicación relacionada
Wenjing Sharif
El Buda dijo en "Sariputta Wenjing": "Los brahmanes no comen a tiempo, ni comen mal". , los discípulos de los monjes budistas deben comer en el momento adecuado. Sin embargo, al final de la dinastía Ming, las cosas empeoraron. El Maestro Lianchi también dijo en "Bamboo Window Essay": "Cuanto más meditas, más rápido comes por la noche y cuanto más luchas por ello, más lujoso se vuelve. Es mejor que el almuerzo y te acostumbrarás". ¡A medida que pasa el tiempo!"
¡No comas! Las estaciones eran una forma de vida para el Buda y sus discípulos todos los días. Las razones específicas se explican en el Departamento de Dharma, incluyendo que Ananda saliera con otros monjes, almorzar y cenar, regresar tarde, ser regañado por otros, mendigar en la ciudad de Yejia en un día lluvioso, ser visto de repente por una mujer embarazada y pensar que fue abortada por un fantasma, etc., por lo que el Buda dio el mandamiento de no mendigar comida por la noche. Y reducir el deseo de comer y estar satisfecho con el conocimiento también es un tipo de práctica. Este método te provocará algunas molestias físicas al principio, pero poco a poco te irás acostumbrando. Pero si causa daño al cuerpo, aún puedes comerlo normalmente.
Ahora los miembros de la familia no tienen que ser como monjes, de lo contrario también se convertirían en monjes. Después de todo, este es un mandamiento monástico. Las familias pueden respetar los preceptos de Baguanting y algunas no comen fuera de temporada. Está bien cumplirlo algunos días, pero los preceptos del monje no son adecuados para los miembros de la familia.
No comer después del mediodía se llama ayunar. Ayunar significa observar el ayuno y no violarlo.
Shi quería leer: "El origen del mundo se debe a esta frase: 'Ufshatuo, Sui Yan aumentan, se practica el ayuno y las buenas raíces aumentan en nombre de no almorzar". . "
"El Taiyang Jing" dice: "Un tonto es como una oveja. A veces surge un pensamiento, a lo que se le llama ayuno. ”
Dos de los diez corazones establecidos por la mitología son el “corazón en ayunas del niño tonto”.
Teoría del defecto
En cuanto a los méritos del ayuno, el patriarca Bodhidharma escribió en su libro "Sobre las anormalidades": "Una persona que ayuna debe ser iluminada, y es inútil ser irrazonable. Los vegetarianos también son limpios, lo que significa que están limpios física y mentalmente y no ensucian. Aquellos que lo defienden deben protegerse a sí mismos. Los llamados preceptos, como proteger el Dharma, deben prohibir las seis emociones externamente, controlar los tres venenos internamente y mantener diligentemente puros el cuerpo y la mente. Si es recto, se llama ayuno. . Hay cinco tipos de comida: a uno le gusta comer según las reglas, lo que significa observar las reglas y seguir la alegría; dos personas comen felices, lo que se llama tranquilidad interna y externa, y el cuerpo y la mente son felices; sobre comer, y los llamados pensamientos constantes de los Budas corresponden a sus corazones cuatro El deseo de comer significa buscar siempre buenos pensamientos al caminar, estar de pie, sentarse y acostarse las cinco cosas que hacer sin comida significan que la mente; es siempre puro y libre del polvo mundano. Estos cinco alimentos se llaman alimentos prohibidos. Si todavía hay gente que no come, es como los cinco alimentos puros. No sirve de nada decir que estás ayunando. Lo único que está libre de ignorancia es la comida. Si la tocas, se llama romper el ayuno. Si hay una interrupción, ¿cómo puede soportarla la nube? En el mundo, aquellos que son elegantes, ignorantes y despreocupados son todos malvados, codiciosos, desenfrenados y no tienen vergüenza. Solo comen afuera, ayunan para sí mismos y no tienen dónde quedarse. ”
Preguntas y respuestas budistas
Según el sistema budista, los monjes en Zhaopuchu no comen alimentos por la tarde. Hay dos razones: 1. Se les proporciona la comida a los monjes. por los laicos, y solo comen una comida al día, puede reducir la carga de los laicos 2. No comer después del mediodía para ayudar. Este sistema todavía se practica ampliamente en los países del sur. agua, ni siquiera leche, té o agua de coco. Pero los monjes comunes por la tarde pueden beber té, beber refrescos, beber jugo y comer dulces. Los monjes chinos Han Zen han tenido sus propios hábitos agrícolas desde la antigüedad. comer por la noche en la mayoría de los templos. Aunque se considera una "medicina", muchos monjes todavía insisten en no comerlo por la tarde.
Preguntas y respuestas budistas
El viejo. El budista Li Bingnan escribió en "Preguntas y respuestas budistas": Aunque existe un sistema de "una comida al día" para los discípulos, aquellos que pueden cumplirlo y aquellos que no pueden dejarlo no pueden hacerlo. , aquellos que han recibido los grandes preceptos de los Bodhisattvas están limitados a seis días y comprenden los beneficios. Para aquellos que son fisiológicos, a menudo automáticamente guardan una comida. Este es uno de ellos. El universo es vasto y las cosas deben revertirse. Parece que China no debería usarse para distinguir entre el bien y el mal. Hubo asesinatos y martirios en la antigua China, pero ¿qué podemos hacer ahora? Esto existía en la antigua China. Según el "Libro de los Ritos·Libro de los Ritos". En el capítulo "El más joven es el más valioso", hay un artículo que dice: "El emperador se come a los príncipes y luego los funcionarios comen tres comidas. Preste atención a que se trata de un hombre que estaba casado". Las personas que respetan a las personas son virtuosas y virtuosas, no por gusto. ¡Oye! Desde la caída de Confucio, la cultura china ha sido completamente eliminada.
Significado budista
Por ejemplo, el maestro escribió en las Preguntas y respuestas budistas: No comer por la tarde tiene muchos beneficios, por eso el Buda hizo:
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En segundo lugar, puedes relajar el cuerpo y la mente y darle un descanso adecuado a tu estómago e intestinos.
3. Entra fácilmente en la meditación (zen sánscrito).
5. Si quieres la liberación (sánscrito vimokso), tu apetito se purificará.
6. Comer después del mediodía.
Persistir en saltarse el almuerzo tiene los beneficios mencionados anteriormente. Almorzar con una idea es factible para todos. Si insistes en ello, puedes obtener las ventajas y beneficios de almorzar allí. no hay restricciones
Principios de la pérdida de peso
Desayuno: (comer) - disminución de la secreción de insulina - hambre
Almuerzo: (comer) - disminución de la secreción de insulina -. hambre
Período de ayuno: (no comer) - entrar en el período de quema de grasa
Seis razones por las que se recomienda
1. No te preocupes por el calor.
2. Comodidad: aunque no puedes ser exigente con el tipo de comida que comes fuera, puedes optar por no comerla.
3. Flexibilidad - En principio no se puede comer después de las 14:00 horas, pero si almuerzas tarde se puede ajustar el horario.
4. Obvio: la cara, la barbilla, el abdomen y la cintura son más gruesos y el efecto adelgazante es evidente.
5. Salud: de buen humor, que no se fatiga fácilmente, ligero de cuerpo y mente.
6. Buena condición física: siempre que persista durante medio año o un año, puede mejorar completamente y alcanzar un "físico para comer grasa".
Según la Nota Ziwu Flow de Medicina Tradicional China: Medianoche (23-01), si hay un cambio en la bilis, el cerebro de la persona despertará en Joker (01-03), el hígado; suministra sangre y produce sangre fresca (Joker) Dormir del lado derecho es bueno para la salud en Yinshi (03-05) (puedes levantarte), la sangre irriga los pulmones y los pulmones se llenan de pulsos, lo que significa nutrientes. y el oxígeno se transporta a todo el cuerpo, por lo que la gente se ve bien después de despertarse. Cuando Stone Spear (05-07) se despierta, es hora de que la gente excrete; En este momento, se abre el intestino grueso y se completa la excreción en Chen Shi (07-09), es hora de comer y se abre el meridiano del estómago, lo que favorece la digestión en la cuarta hora; ), se completa la digestión de nutrientes y el meridiano del bazo está funcionando. Al mediodía (11-13), el meridiano del corazón suministra una gran cantidad de sangre, el meridiano del corazón es muy fuerte y el sol es fuerte en el cielo. En este caso, se completa de una vez; antes del mediodía (13-15), se abre el intestino delgado, el corazón es fuego, el bazo y el estómago son tierra y nace el fuego. Después del almuerzo, se absorbe rápidamente en el intestino delgado. Mucha agua desaparecerá. En este momento, en el punto Shenshu (15-17), se abre el meridiano de la vejiga. En Youshi (17-19), el meridiano del riñón se abre y el riñón almacena esencia, por lo que tienes un día ajetreado. En este momento se depositó aquí todo el dinero del día; en ese momento (19-21) se abrió el pericardio. Comprobar si hay espías, es decir, eliminar todo mal cuando llegue a Shihai (21-23), los tres quemadores y meridianos se abren y la gente necesita descansar y recuperarse. En ese momento, la gente empezó a dormir. Por la tarde, el Yang Qi disminuye y el Yin Qi aumenta. Comer alimentos puede agravar la energía yin. Por la mañana es comida natural, al mediodía es comida de Buda y por la noche es comida de fantasmas. Comer después del mediodía acumulará basura en el estómago y en los intestinos grueso y delgado, por lo que no comer después del mediodía es la mejor manera de limpiar los intestinos, porque el intestino delgado y el corazón no se dividen entre el exterior y el interior. limpiado, el corazón estará claro. Comer demasiado o después del mediodía bloqueará los meridianos. Si los meridianos están bloqueados, el cuerpo se cansará, la mente se bloqueará y el karma se abandonará. Si cenas entre las 5 y las 7 de la tarde, el meridiano del riñón se bloqueará y no podrá revertir el fuego de la vitalidad, formando la esencia de la inmundicia y promoviendo el amor. Luego, de 7 a 9 de la noche, los espíritus malignos en mi corazón no pueden ser eliminados. Durante mucho tiempo, el corazón que vivía en él no podía controlar a los dioses, y el cerebro y el pensamiento estaban controlados por la energía maligna en el pericardio, y luego en 9-165438+. Entre las 23.00 y las 3.00 horas, la vesícula biliar y el hígado soportan una gran carga, y sus funciones de desintoxicación y transfusión de sangre se reducen, afectando gravemente el sueño. Temprano a la mañana siguiente, a Yang le resultó difícil levantarse. Las sustancias turbias acumuladas en los intestinos por la mañana son difíciles de eliminar, formando toxinas en el cuerpo y entrando a la sangre y a los órganos internos. Por la mañana, cuando los nutrientes se absorben mejor, no piensas en comer, formando un círculo vicioso. Al mediodía, sientes una pesada carga en tu corazón.
Por lo tanto, no comer después del mediodía puede mantener tu mente despejada, tu corazón fresco y tu cuerpo y mente relajados y animados. En términos de método, primero puedes reemplazarlo con fruta o sopa tonificante del Qi, y luego reemplazarlo con agua, para no comer nada después del mediodía. Hay muchos beneficios de no comer por la tarde, así lo formuló el Buda:
1. Las comidas pequeñas pueden reducir el deseo sexual de hombres y mujeres.
En segundo lugar, puedes conseguir un cuerpo y una mente relajados y darle un descanso adecuado a tu estómago e intestinos.
3. Fácil de entrar en meditación (zen sánscrito).
4. Tener más tiempo para practicar y alcanzar la iluminación.
5. Si quieres la liberación (sánscrito vimokso), tu apetito será purificado.
6. Todos los Budas del tercer mundo no comen después del mediodía.
Las escrituras budistas dicen:
¡Monjes! De diversos alimentos y bebidas, como medicina, el bien supera al mal y no se puede aumentar ni disminuir. Estaba tan interesado que podía deshacerme de la excitación. Al igual que las abejas que recogen flores, captan el sabor sin perder el color ni la fragancia. No es bueno para un monje ser apoyado por otros, estar satisfecho de sí mismo, no tener deseos ni exigencias y ser amable con uno mismo. Por ejemplo, una persona inteligente puede criar tantas vacas como pueda, pero no demasiadas como para agotar su energía.
Generalmente, el feto utiliza el ombligo para absorber los nutrientes en el útero de la madre, y el cordón umbilical fetal latirá. Los bebés respiran por el abdomen. Cuanto más crece una persona, más alto se mueve el punto de respiración hasta la mitad del abdomen. Finalmente, cuando los ancianos están débiles, respiran a través de los pulmones durante cortos períodos de tiempo.
Lo primero que debemos hacer en el ejercicio es retomar la respiración con la barriga. La respiración abdominal puede desarrollar el Dantian, pero comer demasiado bloqueará la oportunidad para el Dantian, por lo que puedes aprovechar la ventaja china de no comer para revivir el Dantian.
Bajie vive cerca de la cuarta nube de Limen en "Diez puertas de la ley del océano":
Si no comes bocadillos nocturnos, si cruzas la frontera entre la comida china y comida japonesa, deja de comer Si comes alimentos cocidos como arroz seco, pasteles, sopa de fideos, etc., descansarás en paz, te mantendrás saludable para siempre, vivirás una vida larga, te compadecerás de los demás y luego escaparás rápidamente de los tres. reinos. Todos los seres vivos dependen de los alimentos. Si pueden reducir sus hábitos alimentarios, su línea sanguínea los eliminará gradualmente.
Insistir en saltarse el almuerzo tiene los beneficios mencionados anteriormente. Almorzar con una idea en mente es algo que todos podemos hacer. Si persistes, recibirás los méritos y beneficios de persistir en el almuerzo sin restricciones.
¿Qué tipo de dieta es útil para la meditación?
Para los principiantes, pueden cambiar a una dieta más ligera, ajustar el método de distribución de nutrientes y cambiar gradualmente a una dieta vegetariana. Y coma bien por la mañana, almuerce bien, coma menos en la cena y nunca coma refrigerios tarde en la noche.
Los estudiantes avanzados pueden pasar lentamente a no comer después del mediodía (el horario para comer es de 5:00 a 65438 por la mañana + 0:00 por la noche), comenzando por no comer un día a la semana y luego reiniciando. Después de cuatro semanas consecutivas. A más tardar en siete meses, podrán acostumbrarse gradualmente a no comer después del mediodía.
Cuando no comes después del mediodía durante un mes seguido, puedes parar durante cinco días. Luego, si no comes después del mediodía durante dos meses, puedes parar durante cinco días, y. así sucesivamente, hasta que no comas después del mediodía durante cinco meses consecutivos, luego tómate cinco días de descanso. Después del proceso de ajuste anterior, podrás estabilizar el hábito de no comer después del mediodía.
La práctica de no comer por la tarde es de gran ayuda para la meditación, puede purificar nuestro cuerpo y acumular bendiciones.
El patrón dietético de los practicantes profesionales se puede cambiar de no comer después del mediodía a comer al mediodía (hora de comida de 11:00 am a 1:00 pm), y la hora del almuerzo se acorta gradualmente (de 12 :20 a 13:00 : 00). El propósito de acortar el tiempo es no comer demasiada comida, es decir, aunque una comida es la cantidad de una comida, no es la cantidad de tres comidas.
En el proceso de ajuste de la dieta, puedes leer más el Sutra del Corazón y "alimentarte" más, para que no te afecte fácilmente el hambre física o psicológica.
También existe el ayuno el día primero y decimoquinto del mes lunar, que puede eliminar los desechos del cuerpo y también es muy útil para la meditación.
¿Cómo se deben asignar la dieta y la nutrición para ayudar a la meditación?
La nutrición de los alimentos es para las personas lo que el petróleo es para los automóviles. Cuando el automóvil necesite repostar combustible, definitivamente agregaremos el aceite adecuado sin impurezas para que el automóvil funcione sin problemas. También debemos valorar nuestros periódicos, que son nuestra riqueza personal, y no debemos comer alimentos inapropiados.
Huang Tingjian (Gu), gran poeta de la dinastía Song, creía en el budismo. Come gachas por la mañana, las come al mediodía y no come después del mediodía. Poema "Patriarca del templo Longhua" del "Colectivo Changqing" de Bai Juyi de la dinastía Tang 19: "El bosque teme al hambre en primavera cuando la noche está tranquila. Este es un poema que simpatiza con los discípulos budistas desde el corazón. Pero los antiguos creían que no Comer por la tarde también era el secreto de la longevidad y la salud. Comer en exceso puede fácilmente provocar enfermedades. La "estrategia perenne" del pueblo de la dinastía Song tiene este tintineo: "Dormir por la noche sin cubrirse y comer sólo unas pocas veces". Significa dormir por la noche. Lo mejor es no dormir con la cabeza cubierta. Dormir debajo de una colcha no es bueno para la salud. En cuanto a comer, incluso si no sigues las reglas budistas de no comer durante el Año Nuevo, siempre y cuando no comas más y menos, está bien.