Efectos, funciones y métodos de consumo del té de trigo sarraceno

El té de trigo sarraceno es una bebida de té elaborada con semillas, cáscaras y hojas de trigo sarraceno. Tiene los siguientes efectos y funciones:

1. Reducir los lípidos en sangre: el té de trigo sarraceno contiene flavonoides, que pueden aumentar la secreción de bilis, promover el metabolismo y la excreción del colesterol, reduciendo así los lípidos en sangre.

2. Antioxidante: el té de trigo sarraceno es rico en antocianinas, que tienen un fuerte efecto antioxidante que puede eliminar los radicales libres del cuerpo y prevenir reacciones de oxidación, protegiendo así la salud celular.

3. Mejora el sueño: el té de trigo sarraceno contiene un ión de magnesio natural, que puede regular la actividad del sistema nervioso humano y favorecer la relajación y el sueño.

4. Alivia el estreñimiento: el té de trigo sarraceno es rico en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y aumentar el volumen de las heces, aliviando así el estreñimiento.

5. Pérdida de peso: La fibra dietética y el bajo contenido calórico del té de trigo sarraceno te ayudarán a reducir el total de calorías de tu dieta, facilitando la consecución de la pérdida de peso.

Cómo consumir té de trigo sarraceno: Pon el té de trigo sarraceno en una taza de té, prepáralo con agua caliente entre 80°C y 90°C y bébelo, o añade algunas especias como miel o baya de goji. Puedes beber de 2 a 4 tazas al día, lo mejor es no beberlo por la noche para no afectar el sueño.