Cómo utilizar la hombrera Kao Steam ¿Cómo utilizar la hombrera Kao Steam?
Cómo utilizar Kao Steam Shoulder Patch
1 Saca la compresa caliente doblada de la bolsa sellada y ábrela (entrará en vigor tan pronto como la saques, por favor). úselo lo antes posible.)
2. Después de cortar la línea de puntos en el medio con las manos, aplique la compresa caliente en el área que necesita alivio (como el hombro, el cuello o la espalda baja). ) y continúe con la compresa caliente durante unos 30 minutos.
Experiencia de uso
Kao Steam Shoulder Patch, le pedí a un amigo que comprara una máscara de vapor para los ojos, pero por error compré un parche para el hombro [cubierta facial]. ¡Lo probé anoche y te lo recomiendo hoy! Tengo un trastorno del sueño y tengo dificultad para conciliar el sueño por la noche. Lo publiqué anoche con la mentalidad de probarlo y lo publiqué en el lugar que se muestra en la imagen. Huele a lavanda tan pronto como me lo pongo. Se sabe que la lavanda ayuda a dormir y a relajarse, y una ráfaga de calor recorrió mi espalda. Ahora es otoño y el clima se está volviendo más frío, ¡pero el calor en mi espalda y el leve aroma a lavanda me hacen sentir 100% curada! Me sentí muy cómodo y cálido y me quedé dormido rápidamente. Hoy me levanté y me lo puse en la espalda. El calor ronda los 40 grados y puede durar 30 minutos. Si tienes dolor de hombro o problemas para dormir, ¡realmente necesitas probarlo! Y si estás soltero, prométeme comprar una caja, ¡definitivamente ya no tendrás frío este otoño e invierno!
Este parche de vapor Kao Kao no solo puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar la rigidez y el dolor de músculos y huesos y aliviar la fatiga muscular, sino que también promueve la motilidad gastrointestinal, lo que le permite comer bien, dormir bien y mantenerse alejado. del dolor y estar más saludable.
El parche para hombro de la serie Steam es muy recomendable. Proporciona una experiencia de spa pequeña y completa. La temperatura es de 40 grados durante 30 minutos. El primero es la calidez y el confort, y el segundo es la sensación de relajación cuando la sangre circula por las zonas doloridas, aliviando el cansancio y el dolor, por lo que es especialmente indicado para relajarse antes de acostarse.
Cómo evitar el dolor de hombro
El dolor de hombro es causado por muchos factores, como hombro congelado, espondilosis cervical, etc. Y es fácil causar dolor en el hombro al igual que dormir por la noche o estar cansado durante el día. Existen diferentes formas de prevenir el dolor de hombro provocado por diferentes causas.
Cómo evitar el dolor de hombros, puedes proteger tus hombros a través de los siguientes aspectos:
1. No importa la época del año, protege tus hombros del frío;
2. Reduce el peso de tu bolso. Cuando la bolsa pesa demasiado, los músculos de los hombros permanecerán en un estado de tensión, lo que fácilmente puede provocar espasmos musculares.
3. Reducir el número de bandoleras. Los bolsos de hombro a menudo hacen que las personas levanten los hombros inconscientemente para estabilizar la correa. Hará que los músculos de los hombros y la espalda estén contraídos durante mucho tiempo, provocando dolor en los hombros y la espalda.
4. No permanecer mucho tiempo en la misma posición. Mantener una determinada postura durante mucho tiempo puede provocar fácilmente espasmos excesivos de ciertos músculos del cuello, los hombros y la espalda, lo que induce dolor de cuello y hombros, incluso hombro congelado y, a veces, espondilosis cervical. Por eso, me gustaría recordar a las personas que trabajan frente a la computadora durante mucho tiempo que tengan cuidado de no mantener la misma postura con frecuencia. Pueden cambiar de postura con frecuencia o levantarse y relajarse después de estar sentados un rato.
En nuestro día a día es muy importante desarrollar buenos hábitos de vida.
Tratamiento del dolor de hombro
Hay muchas razones para el dolor de hombro. A veces es causado por el frío, a veces por fatiga y, a veces, puede ser causado por un hombro congelado o espondilosis cervical. Por tanto, para el tratamiento del dolor de hombro debemos conocer la causa y luego tratarlo sintomáticamente. Los siguientes son algunos métodos para tratar el dolor de hombro:
1. Método de masaje con rotación de hombro
Siéntese quieto, luego coloque la palma de su mano izquierda sobre su hombro derecho y luego gire y Frótese los hombros durante 50 segundos ~ 100 veces hasta que las manos y los hombros se sientan calientes. Cambie a la otra mano y haga lo mismo de 50 a 100 veces cada vez.
2. Método Head Press Palm
Este método es adecuado para realizar antes de acostarse por la noche y al levantarse por la mañana. Acuéstese boca arriba en la cama. luego suelte las piernas y coloque las palmas debajo de la cabeza, palma hacia arriba, palma hacia abajo y luego comience a presionar el centro de la palma con la cabeza. Presione el lado de la palma que le duela y haga esto durante unos 20 minutos cada vez.
3. Método de sujeción del brazo
Sentado de manera similar, sostenga el brazo derecho con la mano izquierda, desde el hombro hasta la muñeca, luego desde la muñeca hasta el hombro, sosténgalo repetidamente de 5 a 10 veces. y luego sostenga la otra mano.
4. Método de presión en el hombro con una mano
Tomemos el hombro derecho como ejemplo. Coloque los pies como en una estocada, el pie derecho al frente, aproximadamente a un pie de distancia de la mesa; extienda el pie izquierdo detrás de usted. Coloque su mano derecha sobre la mesa, presione su palma izquierda sobre su hombro derecho y balancee su cuerpo hacia abajo y hacia atrás.
5. Método de expansión del pecho y división de hombros
Párate con los pies separados a la altura de los hombros y coloca las manos sobre el pecho. Concéntrese en mantener los codos y los hombros rectos, las manos hacia arriba y las palmas hacia abajo. Abre tu mente, abre los hombros e inhala mientras regresas.