Nombre del tipo Lotus Tai Chi de un solo ventilador 42

2. El Fénix extendiendo sus alas

3 Las orejas del sauce miran hacia el viento

4. espejo

5 .Feng Dan Chaoyang

6 El leopardo se volvió

7 Se dio la vuelta y cortó la pitón

8.

9. Bloquea y barre a izquierda y derecha

10. El águila picotea

11. /p>

12. Montando el viento y las olas

13. Contraataque a izquierda y derecha

14 Simio blanco ofreciendo fruta

15. ventana para mirar la luna

16. Oolong moviendo la cola

17 Buscando la luna en el mar

18.

19. La grulla blanca extiende sus alas

20 Flores escondidas debajo del codo

21 Inmortal Muestra el camino

22. . El tigre desciende de la montaña

23. El roc extiende sus alas

24. Split Huashan

25. p>

26. Cruza el tigre de forma independiente

27 Date la vuelta y suelta el loto.

28. Déjate llevar

29. El rinoceronte mira la luna

30 El viento sopla las hojas de loto

31. Pilares

32. El dragón dorado escupe cuentas

33 Desmalezando la serpiente

34. p>35. Mount Tai presiona el artículo

36. Equilibrio de una palabra

37. El chico dorado ofrece tesoro

38.

39. El león meneó la cabeza

40 Tan orgulloso como un pavo real

41, buen tiempo

42, 99 a. 1

Datos ampliados:

Beneficios materiales

1. Puede mejorar la función corporal: Muchos movimientos del Tai Chi Fan Chi requieren un sistema respiratorio superior. El proceso metabólico aeróbico de ritmo rápido y de gran carga durante el ejercicio puede estimular el movimiento de los órganos internos. A través del ejercicio prolongado, las personas pueden aumentar el consumo de oxígeno, profundizar la respiración, reducir los tiempos y mejorar la fuerza de los músculos respiratorios, mejorando así la función del sistema respiratorio.

2. Mejorar la perspectiva mental: desarrollar la confianza en uno mismo. Taifanchi es un deporte muy performativo y debe ser muy expresivo. Por eso la confianza es muy importante. Sólo desarrollando confianza, atreviéndose a desafiar y partiendo de la pasión interior las acciones pueden volverse más poderosas.

3. Estimular la expresividad: En Taifanchi Sports ayuda a estimular el interés por los deportes y crear una plataforma para la autoexpresión. Exprese plenamente su pasión y vitalidad deportiva a través de posturas corporales elegantes, logre un buen control emocional y mejore su capacidad de autoexpresión.

4. Mejorar la capacidad de equilibrio de las personas y prevenir la osteoporosis.

5. Tiene función culturista. En cuanto a la forma del cuerpo, ¿cuáles son los beneficios de practicar Tai Chi Fan Chi? No hay cambios significativos en la altura, el peso y la circunferencia de la cadera, pero la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cintura se reducen significativamente, lo que indica que la grasa corporal se reduce, especialmente en las mujeres, y las piernas no se vuelven más gruesas.

Enciclopedia Baidu-Abanico de Tai Chi de loto