¿Quién tiene un buen método de fitness? ! !
Cuidar la salud es comer algunas cosas saludables. Si lo cumples, obtendrás buenos resultados.
Por ejemplo, come más cereales integrales y bebe más leche de soja en lugar de leche (los productos de soja son muy buenos y la leche de soja es muy adecuada para que la absorban los chinos)
Mi salud El régimen es comer menos carne casi todos los días, comer menos verduras y comer melón amargo en verano, lo que tiene buenos efectos para la salud. Lo mejor es utilizar aceite de oliva para cocinar, es saludable y no grasoso. Coma más verduras frescas, el apio mezclado con melón amargo es bueno y puede disipar el calor interno.
Debes llevar una vida normal, beber un poco de agua por las mañanas para humedecer el estómago y prestar atención a la elección del tipo de fruta. Consuma comidas nutritivas, no coma mucho a la vez, coma una cierta cantidad todos los días. Lo mejor es comer sólo un tomate o un pepino por la noche. Sería mejor si nos saltáramos la cena. También puedes tomar un plato de papilla multicereales.
Procura elegir snacks sin azúcar en horarios habituales. He leído un documento científico que dice que comer azúcar puede acelerar fácilmente el envejecimiento humano, y comer menos azúcar puede hacer que las personas sean cada vez más jóvenes.
Tengo que hacer ejercicio todas las noches. Hago una hora de cardio por la noche. Llevo tres meses viviendo así. Obviamente me siento mucho más saludable, he perdido 30 libras y me siento muy feliz.
Te sugiero que lo pruebes y trabajes duro por tu salud.