¿Pueden los tomates ayudarte a perder peso?
Además, los tomates son ricos en vitaminas, entre las cuales la vitamina B puede promover el metabolismo de las grasas; el ácido cítrico y el ácido málico pueden eliminar la fatiga y fortalecer los vasos sanguíneos; comer un tomate de tamaño mediano puede complementar la vitamina diaria de un adulto; C necesita; junto con ingredientes minerales, la piel no se secará debido a la pérdida de peso.
Tomates: una dieta sencilla
Los tomates están compuestos casi en su totalidad por agua, llenan el estómago con pocas calorías (30 calorías por 200 gramos) y son más adecuados para adelgazar. Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C, por lo que la mejor manera de perder peso es: desayunar y almorzar, prestar la mayor atención posible a la nutrición, con una media de unas 600 calorías por comida, sustituirlos por tomates en la cena; De esta manera, puedes mantener fácilmente tus calorías diarias en alrededor de 1.400.