¿Cuál es el té que nutre el cerebro y mejora la memoria?

1. Té verde: los estudiosos japoneses han descubierto que beber té verde con regularidad puede mejorar la función cognitiva; el ingrediente activo del té verde que mejora la función cerebral es la catequina, un poderoso antioxidante. La gran cantidad de oxígeno utilizada en el metabolismo humano producirá radicales libres que pueden atravesar la barrera hematoencefálica y actuar como antioxidante para evitar que los radicales libres dañen el cerebro. ?

2. Té de menta: en comparación con los dos grupos de participantes que bebieron té de manzanilla o agua caliente, la memoria a largo plazo, la memoria de trabajo y el estado de alerta de los participantes que bebieron té de menta mejoraron significativamente. Los participantes que bebieron té de manzanilla tuvieron una memoria y atención más lentas en comparación con aquellos que bebieron té de menta o agua caliente. ?

Precauciones al beber té:

Dado que el té está contaminado por pesticidas y otras sustancias nocivas durante el proceso de plantación y procesamiento, siempre habrá algunos residuos en la superficie del té, por lo que el té de primer paso debe lavarse y desecharse.

Beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte, puede inducir o agravar el síndrome menstrual. Una investigación realizada por expertos médicos ha descubierto que, en comparación con las personas que no beben té, las personas con el hábito de beber té tienen 2,4 veces más probabilidades de experimentar tensión menstrual, y las personas que beben más de 4 tazas de té al día tienen 3 veces más probabilidades. experimentar tensión menstrual.

Fuente de los materiales de referencia anteriores:

People's Daily Online - Los efectos del té verde sobre la salud en la mejora de la memoria y el control del peso

People's Daily Online - Lo último Un estudio británico encontró que el té de menta puede mejorar la memoria.