¿Cuáles son los síntomas de las personas con energía sanguínea insuficiente y cómo regularlos?
La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre evolucionaron a partir de los cereales, y que la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente. La dieta puede ayudar a mejorar el Qi y la deficiencia de sangre. Por lo general, se pueden comer más alimentos que nutren la sangre y el qi, como despojos de animales, dátiles rojos, semillas de sésamo negro, azúcar moreno, hongos negros, frijoles negros, productos de soja, etc. La siguiente terapia dietética también puede ayudar a mejorar el fenómeno de insuficiencia sanguínea y gaseosa:
Ingredientes: 15 g de Angelica sinensis, 15 g de Codonopsis pilosula, 1 gallina (unos 1500 mg), cebollas verdes, jengibre, vino para cocinar, y sal.
Método: Quitar las plumas y órganos internos de la gallina, lavarla, luego poner la raíz de angélica y el dangshen en la panza del pollo, ponerlo en una cacerola, agregar condimentos y agua, y luego hervir. Cocine a fuego alto a fuego lento hasta que el pollo esté cocido y tierno, luego coma la sopa.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, fortaleciendo el organismo. Indicaciones: deficiencia de sangre, debilidad física y anemia.
Ingredientes: arroz glutinoso negro, miel, nueces, semillas de sésamo.
Método: Lavar el arroz glutinoso negro, agregar nueces y semillas de sésamo, verter una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla, agregar miel una vez cocida la papilla y tomar por la mañana y por la noche.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, nutriendo el cerebro y los riñones. Indicaciones: Deficiencia de Qi y sangre.
Ingredientes: 1 par de manitas de cerdo, 15g de raíz de angélica, 30g de astrágalo, 5 azufaifos, jengibre, vino de cocina y sal.
Elaboración: Lavar y picar las manitas de cerdo, quitarles el corazón a las azufaifas; escaldar las manitas de cerdo en una olla con agua hirviendo, poner en una cazuela una cantidad adecuada de agua y añadir el astrágalo, la angélica y la angélica. azufaifa llevar a ebullición en una olla, agregar el jengibre, el vino de cocción y la sal y cocinar a fuego lento hasta que esté cocido.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, nutre los riñones y el bazo, fortalece los músculos y los huesos. Reponer el qi y la sangre, tratar el bazo y el estómago, reponer el bazo y los riñones para fortalecer las extremidades, reponer el qi y la sangre para fortalecer los músculos y los huesos. Esta sopa es un buen producto para regular el qi y la sangre, y puede usarse para todo tipo de enfermedades, incluida la deficiencia de qi y sangre posparto, y los trastornos del bazo y del estómago.
La insuficiencia de gases en sangre se puede tratar no sólo con alimentos, sino también con medicamentos. La medicina tradicional china enfatiza el qi y la sangre, y muchas medicinas tradicionales chinas pueden regular el qi en sangre. Por ejemplo, la gelatina de piel de burro tiene un fuerte efecto de nutrir la sangre y detener el sangrado, y se considera un buen producto para nutrir las deficiencias y nutrir la sangre. Para las personas con deficiencia de Qi y sangre, hervir huevos con gelatina de piel de burro puede mejorar eficazmente la condición.
El astrágalo es una medicina tradicional china que puede reponer el qi. No solo puede reponer el qi de todo el cuerpo, sino también el qi de la superficie muscular. Es adecuado para personas con qi débil, insuficiente. qi y sangre, y aquellos que son propensos a resfriarse. Puedes utilizar astrágalo empapado en agua, que tiene un buen efecto tonificante del qi.
Los medicamentos comúnmente utilizados para reponer el qi y la sangre incluyen: gelatina de piel de burro, astrágalo, ginseng, dangshen, raíz de angélica, raíz de peonía blanca, raíz de rehmannia, salvia miltiorrhiza, raíz de flor de vellón, baya de goji y azufaifa. Cuando no hay suficientes gases en sangre, puede pedirle a un médico profesional que elija la medicina tradicional china para el acondicionamiento.
La depresión prolongada y el estancamiento del qi del hígado también pueden afectar el qi de la sangre. Si quieres tener suficiente sangre, debes mantener una mente tranquila y un estado de ánimo feliz. Esto no sólo es beneficioso para la salud física y mental, sino que también promueve la función hematopoyética, haciendo que tu rostro se vuelva sonrosado y enérgico.
La llamada vida radica en el ejercicio, y el acondicionamiento del ejercicio también es una parte indispensable de la insuficiencia de sangre y vitalidad. El ejercicio puede aumentar la circulación sanguínea, mejorar la eficiencia de trabajo de los órganos del cuerpo y el sistema circulatorio, mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar a tener buen qi y sangre. Se recomienda mantener al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días. Puedes optar por jogging, yoga, natación, bicicleta, caminar, aeróbic, etc.
El cuerpo humano sólo puede estar sano si está lleno de sangre. Cuando la sangre es insuficiente y el cuerpo está débil, pueden aparecer síntomas como aspecto demacrado, fatiga y mareos. Entonces, ¿cómo afrontar el fenómeno de la insuficiencia de energía sanguínea?
Las personas que tienen el hábito de quedarse despiertos hasta tarde, lo que provoca falta de sueño, también pueden sufrir de energía sanguínea insuficiente. Por lo tanto, si quieres tener suficiente energía y sangre, también es importante dormir lo suficiente. Dormir puede descansar los nervios y órganos de las personas, ayudar a restaurar la fuerza física, desintoxicar y nutrir la piel, haciendo que el rostro esté rosado y brillante.
Intenta acostarte antes de las 23:00 horas todos los días, procura dormir entre 7 y 8 horas y desarrolla el hábito de acostarte temprano y levantarte temprano.
1. Si quieres mantener un buen cutis, debes beber menos café, refrescos de cola y otras bebidas, beber más agua hervida y comer más frutas frescas.
2. Báñate antes de acostarte para ayudar a favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo y lucir mejor al día siguiente.
3. Tocar el meridiano de la vesícula biliar todos los días puede nutrir la sangre y reponer el qi, estimular la secreción de bilis, mejorar la capacidad de absorción del cuerpo y proporcionar las sustancias que necesita el sistema hematopoyético humano; fuera del muslo todos los días y golpee los muslos izquierdo y derecho de cada lado. Golpee 200 veces.
4. Si quieres reponer el qi y la sangre, primero debes regular el bazo y el estómago. Se pueden preparar gachas con semillas de ñame, cebada y gorgona, que tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.