Cinco sistemas de pensamiento que hacen que las mujeres sean cada vez más bellas, sin miedo a quedarse en casa.

Hola, soy Luo y continúo nuestro viaje en la moda.

Lowe sigue compartiendo ropa, volviéndose bella y nunca se pierde. ▼

¿Qué haces en casa? Una epidemia repentina nos ha dejado sin saber qué hacer ante el desastre, y también nos ha permitido ver a través de este desastre la impermanencia de la vida, la calidez y calidez de las relaciones humanas y los defectos de la vida humana. naturaleza.

Nunca he sentido que la luz del sol, el aire y el agua, las fuentes de supervivencia de la vida, sean tan preciosos que tengamos que respirar profundamente y volvernos tan lujosos que no podamos disfrutar de ellos; el sol aunque queramos llegar. ...

Quizás sea esta epidemia la que nos ha hecho apreciar profundamente la impermanencia del destino y nos ha hecho apreciar la belleza de todo ahora. Aquellos sueños futuros, lejanos, arrogantes, aún están lejos de la realidad y la belleza bañadas por el sol.

¿Qué podemos hacer en casa? Aunque estamos temporalmente atrapados por nuestras propias manos y pies, nuestras mentes aceleradas, nuestra creatividad infinita y nuestra poderosa sabiduría no pueden atraparnos. Quizás podamos aprovechar esta oportunidad para comprendernos más claramente a nosotros mismos, examinarnos, aprender a comunicarnos con nosotros mismos, aprender a afrontar todas las incertidumbres y aprender a caminar hacia el futuro con una actitud más tranquila.

Así que Lowe está aquí para compartir: ¡Cómo establecer rápidamente un conjunto de medidas de contingencia en esta situación impredecible, para que puedas aprovechar esta oportunidad de crecer y volverte cada vez más bella y poderosa!

En primer lugar, deberíamos establecer nuestro propio sistema legal en esta situación impredecible lo antes posible. Ahora que todo el mundo se queda en casa, más empresas han adoptado un modelo de oficina en casa. Trabajar desde casa pone a prueba la autodisciplina. Por lo tanto, debes aprender a organizar un sistema regular en casa según la prioridad del trabajo, organizar el orden de vez en cuando y no hacer lo que quieras.

Si no necesitas trabajar desde casa, haz un plan desde el principio para hacerlo. Cuanto más detallado mejor. Por ejemplo, se debe planificar cuándo levantarse, cuándo estudiar, qué estudiar y todo lo que se debe hacer.

Establece tu propio sistema de rutina diaria para que no sientas que no tienes nada que hacer en casa todos los días. Lo que más teme una persona es estar ocioso y no tener nada que hacer. La relajación mental puede derrumbar rápidamente a una persona.

Tal vez puedas pensar en cómo proceder en el futuro. En el entorno actual, ganar dinero se ha convertido en la mayor presión para todos. En el entorno empresarial actual, los modelos de negocio se están subvirtiendo y cambiando. Puedes pensar en cómo convertirte en un "joven de corte" y cómo aumentar tus fuentes de ingresos. Los materiales y el dinero siempre han sido las condiciones básicas para que las mujeres se vuelvan bellas.

Si quieres automediarte, puedes enviar un mensaje privado a Lowe. Todavía tengo mucha experiencia.

Quizás estoy demasiado ocupado y no he planificado bien mis comidas. Normalmente tengo hambre y estoy lleno. Luego aproveche esta oportunidad para establecer un patrón de alimentación que funcione para usted. Los hábitos alimentarios científicos y saludables pueden mantenerte lleno de energía y con una apariencia hermosa, que es en lo que debe insistir una mujer hermosa.

Basándose en las características de las mujeres, Lowe resumió algunos patrones dietéticos adecuados para las mujeres:

★Un tipo de fruta: Coma al menos una fruta fresca que contenga vitaminas todos los días, como por ejemplo manzanas. , naranjas, etc.

★Cantidad adecuada de verduras: Coma al menos 400 g de verduras frescas todos los días;

★Tres cucharadas de aceite vegetal: Tome un poco de aceite vegetal de forma adecuada todos los días. Esta grasa insaturada ayuda a suavizar la piel, mantener una figura esbelta y mantener la salud cardiovascular.

★Una cantidad adecuada de arroz grueso: Consumir arroz grueso en cada comida, es decir, arroz cocido con cereales, el más común de los cuales es la avena.

★Cinco proteínas: un huevo; 1 taza de leche; cantidad adecuada de productos de soja; cantidad adecuada de carne magra

★Ocho vasos de agua: beber al menos Ocho vasos de agua todos los días, especialmente agua hervida. Puedes beber té Pu'er o té de rosas para reponer los líquidos corporales y promover el metabolismo, pero las bellezas con exceso de agua deben beber menos agua.

Los hábitos alimentarios saludables también son inseparables de una autodisciplina de alta intensidad, que es la base para mantener la piel y la figura.

¿Demasiado ocupado y sin tiempo para hacer ejercicio? Entonces también puedes aprovechar este tiempo para convertir el ejercicio en tu vida diaria. Puedes organizar ejercicios de la intensidad correspondiente según tu situación real, como trotar, yoga, saltar la cuerda, etc.

A una mujer enérgica y sana le debe gustar hacer ejercicio. Resistirán la invasión del tiempo durante el ejercicio y seguirán haciendo ejercicio todos los días.

★Al levantarte por la mañana, puedes dedicar de 3 a 5 minutos a hacer algo de ejercicio, estirar las piernas y girar la cintura.

★Al cepillarse los dientes y lavarse la cara, puede ponerse de pie y ponerse de puntillas;

★Al hacer las tareas del hogar, también puede exagerar sus movimientos, lo que favorece el ejercicio. ;

★Mira televisión mientras miras, también puedes hacer yoga o hula-hoop mientras miras;

★Además de tomarte un tiempo para hacer ejercicio todos los días, también puedes tomar uno o dos horas para ejercicio dirigido especializado.

★Remoja tus pies todas las noches. Si lo sigues, tu cutis mejorará cada vez más.

De hecho, hay muchas buenas formas de hacer ejercicio y todos podemos incorporarlas a nuestros hábitos diarios. No hablemos del efecto de la pérdida de peso. Sólo cuando estés sano podrás lucir bien, ser más enérgico y hermoso.

Además de tener una buena figura, el cuidado facial también es muy importante. Quédate en casa y relaja tu piel sin maquillaje. Por lo tanto, es aún más importante dominar los métodos de cuidado correctos.

★Comprenda su tipo de piel y elija los productos de cuidado de la piel adecuados; distinga entre piel seca, grasa y mixta.

★Presta atención a la hidratación. Puedes hacer más mascarillas de agua en casa y usar productos para el cuidado de la piel con buenas funciones humectantes para darle a tu piel suficiente agua.

★Prestar atención al aislamiento y protección solar. Aunque todavía hay mucha radiación en casa, como en los electrodomésticos y ordenadores. El aislamiento sigue siendo necesario.

★Presta atención para prevenir las arrugas. A medida que envejecemos, las arrugas son inevitables. Pero podemos frenar la aparición de arrugas controlando nuestras expresiones y añadiendo los cuidados adecuados.

★Controlar la ingesta de azúcar. Los antiazúcares y antioxidantes son esenciales para el cuidado de la piel.

★Quédate despierto menos tarde y mantén un horario regular.

Los productos para el cuidado de la piel no tienen por qué ser caros, siempre y cuando se adapten a tu piel. Si quieres una buena piel, debes cuidarla de adentro hacia afuera.

Basta con estar ocupado con el trabajo y normalmente bajo mucha presión. Esta epidemia nos provocará más o menos problemas psicológicos. Por lo tanto, es extremadamente importante aprender a reducir el estrés sobre uno mismo.

En estos momentos, nuestra psicología se muestra frágil e indefensa, porque ante las amenazas a la esencia de la vida, la inseguridad se ha convertido para nosotros en un agujero negro psicológico inalcanzable.

Anímate a aceptar todo esto, acepta la impermanencia de todo y luego alivia tu presión psicológica y tus emociones. Mantenga una actitud positiva y fe. ¡Esto es lo que más deberíamos hacer!

★Cuida de ti mismo, de tu familia y de las personas que te rodean. No causar problemas ahora es lo más correcto.

★Acepta toda impermanencia y mantente optimista a pesar del pesimismo.

★Admite tus imperfecciones y déjate tener amnesia selectiva.

Nunca compitas con los demás

★Busca tu propia felicidad, descubre la existencia de la belleza en la desesperación y déjate tener una mirada amable y cálida.

★Disfruta todo en el momento.

★Ten el humor y el interés en disfrazarte de pervertido.

Finalmente, Lowe compartió un pequeño secreto: ¡belleza para el alma!

Enfoque correcto: Siéntate con las piernas cruzadas en la cama todas las noches antes de acostarte, respira profundamente tres veces y luego relájate y respira libremente. Imagínese en el mar sin límites, la interminable playa dorada, el cálido sol sobre su cabeza, déjese llevar por este hermoso paisaje, imagine que su piel es suave y tierna, y todas sus preocupaciones desaparecen sin dejar rastro. ...

O puedes ubicarte en un ambiente que creas que es relajante y dejar que el amor y el sol te rodeen. ...

Si lo practicas durante 10 minutos cada noche, descubrirás que tu estado mental ha cambiado por completo. Lleno de energía, sol y poder ascendente, ¡esta sensación de estar vivo es genial!

Los cinco puntos anteriores son el contenido principal que Lowe compartirá hoy. Debido a la epidemia, pasamos unas vacaciones especiales del Festival de Primavera, que también nos dieron más asombro y comprensión de la vida. ¿Por qué no aprovechamos esta oportunidad para empezar a vivir de otra manera otra vez? ¡Pon en tu agenda cosas que normalmente quieres hacer pero no tienes tiempo para hacer y disfruta de los maravillosos momentos!

¡Porque todo esto pasará, y las cosas irán cada vez mejor en un futuro próximo! ¡Solo trabajando duro para mejorar podrás ser digno de todas las cosas buenas del futuro!