¿Qué nutrientes tienen las manzanas?

1. Fenol de manzana: las manzanas contienen el mágico "fenol de manzana", que es fácilmente soluble en agua y fácilmente absorbido por el cuerpo humano. Este mágico "fenol de manzana" tiene siete efectos principales: primero, es antioxidante y mantiene los alimentos frescos; segundo, elimina los olores, lo que puede eliminar el olor a pescado y el mal aliento; tercero, previene las caries; cuarto, puede inhibir la producción; de melanina y enzimas. Quinto, puede inhibir la aparición de especies reactivas de oxígeno y prevenir diversas enfermedades del estilo de vida causadas por especies reactivas de oxígeno; sexto, puede inhibir el aumento de la presión arterial y prevenir la hipertensión; séptimo, puede inhibir reacciones alérgicas y; Tiene un cierto efecto antialérgico.

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2. Ácido málico: Las manzanas contienen 17 tipos de aminoácidos, 7 de los cuales son esenciales para el cuerpo humano pero no pueden sintetizarse por sí solos. Tiene múltiples funciones de fitness, prevención y tratamiento de enfermedades. Las manzanas contienen taninos y una variedad de ácidos de frutas que pueden ayudar a la digestión de los alimentos, promover la astringencia gástrica y acelerar la digestión y absorción de los alimentos. El ácido málico puede estabilizar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes en los ancianos, por lo que los diabéticos deben comer manzanas agrias.

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3. Vitamina H: Las manzanas contienen vitamina H, It Puede prevenir las canas y la caída del cabello y mantener la piel sana. La vitamina H, también conocida como biotina y coenzima R, es una vitamina soluble en agua que pertenece a la familia de la vitamina B. Es esencial para la síntesis de vitamina C y el metabolismo normal de grasas y proteínas. La vitamina H es una vitamina soluble en agua necesaria para mantener el crecimiento y la función naturales del cuerpo humano. También es un nutriente necesario para mantener el crecimiento, el desarrollo y la salud normales.

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4. Vitamina C: Las manzanas son ricas en vitamina C, que es la protectora del sistema cardiovascular y un elemento saludable para los pacientes con enfermedades cardíacas. Investigadores estadounidenses también han demostrado que "la vitamina C tomada directamente de las frutas frescas es más eficaz que la vitamina C". medicamentos orales". "Eficaz". Comer un Fuji rojo todos los días puede satisfacer la mayor parte de la vitamina C que el cuerpo humano necesita todos los días.

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5. Licopeno: Las manzanas son ricas en licopeno y antocianinas, que pueden prevenir enfermedades cardíacas, enfermedades del sistema urinario y cáncer de próstata.

Efectos y funciones de las manzanas;

1. Calmar la sed: Las manzanas pueden hidratar la garganta y hacer que las personas se sientan frescas y cómodas. Adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y habla excesiva.

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2. Humedezca los pulmones y elimine los problemas: las manzanas son ricas en vitaminas, que pueden proteger el epitelio respiratorio, mejorar la función de las inmunoglobulinas y prevenir infecciones respiratorias. Nutre el yin e hidrata los pulmones. , elimina la sequedad de los pulmones y alivia las infecciones del tracto respiratorio. Hace que la respiración sea suave y cómoda

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3. Fortalecimiento del bazo: adecuado para síntomas como distensión abdominal, heces blandas, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades causada por la deficiencia del bazo y la incapacidad de transportar y transformar.

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4. Resaca: las manzanas pueden desintoxicar la toxicidad del etanol y pueden excretarse rápidamente después de la resaca. Puede aliviar síntomas como dolor de cabeza, hinchazón cerebral y sonrojo después de beber. Puede aliviar la reacción del estómago al alcohol. Absorber y proteger la mucosa gástrica.

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5. Nutre el corazón: La manzana puede proteger el corazón, proteger las células del miocardio, prevenir o aliviar palpitaciones, arritmias, etc.

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6. Anticáncer: Comer más de una manzana al día puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal, cáncer de esófago, cáncer de laringe, cáncer de mama y cáncer de ovario entre un 9 y un 42%.

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