Cómo hacer gachas nutritivas
Ingredientes para cocinar gachas:
2 corazones de repollo (aproximadamente la mitad de un gato), 8 dátiles rojos, media taza de leche y 1 huevo.
Método de elaboración:
1. Lavar la col, cortarla en trozos de 5 cm de largo, escaldarla en agua hirviendo, retirarla y reservarla. Poner Añadir los dátiles rojos, añadir dos tazones de agua y cocinar durante media hora. Cuando haya un recipiente extra con agua, agregue los ingredientes;
3. Agregue los corazones de repollo cuando cocine, luego rompa los huevos mientras cocina, use palillos para mezclar rápidamente con las gotas de huevo y sirva. gachas rojas.
Efectos de las gachas:
Enriquece la sangre, nutre la piel e hidrata la piel.
Cómo hacer papilla de azucena en papilla nutricional
Ingredientes para cocinar papilla:
300 gramos de azucena, 50 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de roca azúcar.
Forma de elaboración:
Pelar la azucena, cortarla en trozos, ponerla en una cazuela con el arroz glutinoso, cocinar hasta que la sopa de arroz esté espesa, añadir azúcar de roca y gachas de azucena. .
Cómo comer:
Preparar el desayuno y la cena o meriendas, y comerlos calientes durante 20 días es un tratamiento.
Eficacia de las gachas:
Humedece los pulmones, alivia la tos, calma la mente y calma la mente. Indicado para la sequedad de los pulmones y la tos con sangre en el esputo. En la última etapa de la fiebre, el calor residual no desaparece, la confusión y la inquietud son síntomas del síndrome menopáusico femenino.
Cómo hacer papilla de nueces en papilla nutricional
Ingredientes para cocinar papilla:
50 gramos de nueces y 60 gramos de arroz.
Método de elaboración:
Lavar el arroz y las nueces, cocerlos en la misma olla y comerlos con gachas de nueces.
Cómo comer:
Se puede consumir como snack en el desayuno y la cena.
Efectos de las gachas:
tonificante de los riñones, fortaleciendo el cerebro y tonificando el sistema linfático. Adecuado para insomnio, olvidos, dolores, lumbalgias, cálculos en el tracto urinario, orina sucia y orina turbia.
Cómo hacer papilla de castañas en una nutritiva papilla
Ingredientes para cocinar papilla:
30g de castañas en polvo, 100g de arroz glutinoso.
Método de elaboración:
Se utiliza harina de castañas y arroz glutinoso para cocinar las gachas.
Cómo comer:
Todo el año, desayuno y cena.
Eficacia de la papilla:
tonifica los riñones, fortalece los músculos y fortalece el bazo y el estómago. Es adecuado para personas mayores con deficiencia renal, dolor de espalda, debilidad en la cintura y las rodillas, deficiencia del bazo y diarrea.
La práctica de la papilla de rehmannia glutinosa en una papilla nutritiva
Ingredientes para cocinar la papilla:
La cantidad de papilla amarilla molida es de 100 gramos de castañas.
Método de producción:
1. Seque la Rehmannia glutinosa a la sombra y tritúrela hasta convertirla en polvo, 3 gramos cada vez.
2 Cocine primero la papilla de arroz con castañas. Espere hasta que esté cocido, agregue el polvo de flor amarilla molido, revuelva uniformemente y cocine hasta que hierva y la papilla de rehmannia glutinosa esté lista.
Cómo comer:
Puedes tomar una cantidad adecuada por la mañana y por la noche.
Efectos de las gachas:
Nutre los riñones, elimina el calor, alivia la irritabilidad y quita la sed. Se utiliza para la sed y el dolor lumbar causado por la deficiencia renal.
Cómo hacer papilla dulce en una papilla nutritiva
Ingredientes para cocinar papilla:
100 g de arroz glutinoso, 15 g de leche de soja fresca y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método de elaboración:
Utiliza leche de soja fresca y arroz glutinoso para cocinar las gachas. Una vez que la papilla esté lista, agregue azúcar de roca y cocine una o dos veces, y se sirve la papilla dulce.
Cómo comer:
Caliente para el desayuno y la cena.
Efectos de las gachas:
Deficiencia de bazo, estómago y pulmón. Para las personas mayores frágiles y desnutridas. También puede prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades coronarias.
Cómo hacer papilla de frijol mungo en papilla nutricional
Ingredientes para cocinar papilla:
Una cantidad adecuada de frijol mungo y 100 gramos de arroz japonica del norte.
Método de elaboración:
Primero lavar las judías mungo, luego remojarlas en agua tibia durante 2 horas, luego ponerlas en una cazuela con el arroz japónica, añadir 1000 gramos de agua, y cocine hasta que los frijoles se pudran y el arroz espese, la papilla de frijol mungo está lista.
Cómo comer:
1. Tomarlo 2-3 veces al día, frecuentemente como bebida fría en verano.
2. La deficiencia estomacal y la diarrea no deben consumirse, generalmente no son aptas para el consumo en invierno.
Efectos de las gachas de avena:
Puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la sed, reducir la hinchazón y reducir la grasa. Puede prevenir la arteriosclerosis; es adecuado para enfermedades coronarias, insolación, calor del verano, sed, llagas, forúnculos, intoxicaciones alimentarias, etc.
Cómo hacer papilla de apio en papilla nutricional
Ingredientes para cocinar papilla:
60 gramos de apio fresco, 50-100 gramos de arroz japónica.
Método de elaboración:
Lavar el apio, picarlo en trozos pequeños, ponerlo en una cazuela junto con el arroz japónica, añadir unos 600 gramos de agua y cocinar juntos para obtener gachas de verduras.
Cómo comer:
Consuma alimentos calientes en el desayuno y la cena todos los días. Este tipo de papilla tarda en surtir efecto y debe tomarse con regularidad y durante un tiempo prolongado para que sea eficaz. Se debe cocinar y comer inmediatamente, no tardará mucho.
Efectos de las gachas:
Fortalece los riñones, diuresis, elimina el calor y calma el hígado. Indicado para hipertensión arterial, diabetes, etc.
Aplicación de la papilla de zanahoria en la papilla nutricional
Ingredientes para cocinar la papilla:
Dos liang de zanahoria, dos liang de arroz glutinoso, dos liang de cilantro y tres qian de manteca de cerdo, un liang, un liang de sal refinada, dos liang de glutamato monosódico y dos libras de agua.
Método de elaboración:
1. Lavar las zanahorias, cortarlas en tiras finas y picar el cilantro en polvo fino.
2 Lavar el arroz glutinoso y. agregue agua Coloque las zanahorias ralladas y las zanahorias en una olla y déjelas hervir, luego cocine lentamente hasta obtener una papilla a fuego lento;
3. Agregue sal refinada, glutamato monosódico, manteca de cerdo y cilantro en polvo, y mezclar bien. Se sirvió papilla de zanahoria.
Eficacia de las gachas:
Fortalece el bazo y el estómago y regula el qi.
Cómo hacer papilla de arroz integral y costillas de cerdo en papilla nutricional
Ingredientes para cocinar papilla:
1/2 taza de arroz integral, 150g de costillas , 3 rodajas de jengibre, sal 2 cucharadas pequeñas.
Método de elaboración:
1. Lavar el arroz integral, remojar en agua durante más de 2 horas y escurrir.
2 Lavar las costillas, escaldar; y retirarlos, enjuagar bien, agregar el arroz integral, las rodajas de jengibre y 6 tazas de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 40 minutos.
3. y la carne esté cocida, agregue sal al gusto y sirva con arroz integral y gachas de costillas de cerdo.
Nutrición de las gachas:
La papilla de costillas de cerdo con arroz integral contiene hierro, zinc, ácido fólico, vitaminas, proteínas, azúcar, etc.
Aplicación de la papilla de semillas de loto, frijol rojo y raíz de loto en papilla nutricional
Ingredientes para cocinar la papilla:
90 gramos de raíz de loto, 40 gramos de papilla roja frijoles, 20 gramos de semillas de loto, 20 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de fructosa.
Método de producción:
1. Lavar y cortar las raíces de loto, lavar los frijoles rojos, las semillas de loto y el arroz glutinoso redondo y reservar.
2. A los materiales preparados anteriormente, hierva 7 tazas de agua, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 horas. Agregue una cantidad adecuada de fructosa al gusto antes de servir para hacer gachas de semillas de loto, frijoles rojos y raíz de loto.
Nutrición de las gachas:
La papilla de semillas de loto, judías rojas y raíz de loto contiene hierro y azúcar.
Aplicación de la papilla de trigo y dátil rojo en la papilla nutricional
Ingredientes para cocinar la papilla:
100 gramos de trigo, 10 gramos de azufaifa, 100 gramos de glutinosa arroz, 100 gramos de gramo de maltosa.
Método de elaboración:
Añadir agua a hervir trigo, azufaifa y arroz glutinoso durante 2 horas, añadir maltosa y comer con gachas de azufaifa de trigo.
Eficacia de las gachas:
Alivia la ansiedad, frena la sudoración y nutre el corazón.
Cómo hacer gachas nutritivas de cebada, dátiles rojos y ñame
Materias primas de la papilla:
Semilla de coix, azufaifa dorada (la mejor en Cangzhou, Hebei) y ñame.
Cómo cocinar gachas:
Lavar los granos de trigo con agua, preferiblemente pelar las azufaifas y picar el ñame. Primero hierva los granos de cebada en la olla, luego agregue las azufaifas doradas. Cuando las azufaifas estén fragantes, agregue el ñame picado. Cocine a fuego lento, cuanto más tiempo se vuelve más fragante.
Características de la papilla:
Dulce y pegajosa, con fragancia a medicina tradicional china y suave aroma a cebada.
Eficacia de la papilla:
Ayuda a mejorar las funciones metabólicas del corazón, pulmones, hígado, bazo y riñones, y puede complementar eficazmente el calcio.
Cómo hacer papilla de raíz de loto y lirio en papilla nutricional
Materias primas de papilla:
Semillas de loto, lirio, arroz fragante, baya de goji de Ningxia.
Cómo cocinar gachas:
Pelar las semillas de loto y remojarlas en agua previamente. Lave las semillas de loto remojadas varias veces y colóquelas en una olla y cocínelas hasta que estén crujientes. Luego cocine los lirios y el arroz lavado juntos. Agregue las bayas de goji a las palomitas de arroz y sirva durante 10 minutos. (Si es azucena fresca añadir la papilla 10 minutos antes de servir.)
Características de la papilla:
El amargor de las semillas de loto y el dulzor de la azucena, más el sabor afrutado de wolfberry La textura hará florecer tus papilas gustativas.
Efectos de la papilla:
Las semillas de loto y los lirios pueden calmar la mente y calmar la mente, nutrir la piel y reponer el qi; la baya de goji nutre el hígado y los riñones.
Aplicación de la papilla de espino y semillas de loto en papilla nutricional
Materias primas de la papilla:
Espino seco, semillas de loto y arroz glutinoso.
Cómo cocinar gachas:
El espino seco se puede moler hasta convertirlo en polvo y las semillas de loto se pueden deshuesar. Hervir las semillas de loto remojadas en agua y añadir arroz glutinoso. Cocine hasta que esté transparente, espolvoree con polvo seco de espino y mezcle bien para servir como papilla de espino y semillas de loto.
Características de la papilla:
Ácida, dulce y glutinosa, con un retrogusto largo.
Efectos de las gachas:
El espino ayuda a la digestión, las semillas de loto calman la mente y el arroz glutinoso aumenta la vitalidad cardiopulmonar.
Cómo hacer papilla de castañas y mijo en papilla nutricional
Materia prima de la papilla:
300 gramos de castañas, 100 gramos de mijo y la cantidad adecuada de marrón azúcar.
Cómo cocinar las gachas:
Pelar y pelar las castañas, cortarlas en dados y cocer con el mijo durante 4 horas, añadir el azúcar moreno y las gachas de castañas y mijo.
Efectos de las gachas:
Tiene la función de reponer el qi, nutrir el corazón y calmar la mente.
Cómo hacer papilla nutritiva de gachas de cebada en grano
Materias primas de la papilla:
50 g de cereales, 100 g de cebada, 100 g de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de miel.
Cómo cocinar gachas:
Agrega agua para hervir avena, cebada y arroz glutinoso durante 4 horas, agrega miel y come con gachas de avena y cebada.
Efectos de las gachas:
Previene el cáncer y combina con el Homo sapiens, elimina flemas y elimina grasa.
Cómo hacer nutritivas gachas de avena, azufaifa y longan
Ingredientes de la papilla:
100 gramos de arroz glutinoso (morado), 20 azufaifas y 50 gramos de carne de longán.
Cómo cocinar gachas:
Coloque los ingredientes anteriores en una olla, agregue agua y déjelos en remojo durante 4 horas, luego sirva con dátiles rojos y gachas de longan.
Efectos de las gachas:
Nutre la sangre, calma la mente y mejora la mente.
Aplicación de la papilla de castañas de agua y flor de peral en papillas nutricionales
Materias primas de la papilla:
200 gramos de castañas de agua, 2 peras, 100 gramos de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo cocinar gachas:
Pelar y picar las castañas de agua y las peras. Hervir el arroz glutinoso en agua durante 2 horas, luego añadir las castañas de agua y las peras y cocinar durante 10 minutos. Añadimos el azúcar y las gachas de castañas y peras y servimos.
Efectos de las gachas:
Puede limpiar el corazón y humedecer los pulmones, producir líquido y aliviar la tos.
Cómo hacer papilla nutritiva para frenar la diarrea y solidificar la papilla
Ingredientes de la papilla:
100g de arroz glutinoso, 50g de lentejas fritas, 20g de ñame frito, 100g de coix frito grano, 50 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Cómo cocinar gachas:
Ponga todos los ingredientes anteriores en la olla, hierva durante 3-4 horas, agregue azúcar moreno para detener la diarrea y que la papilla quede firme.
Efectos de las gachas:
Fortalece el bazo y elimina la humedad, alivia la diarrea y astringe los intestinos.
Cómo hacer papilla de olas Chibi, una de las papillas nutritivas.
Ingredientes de la papilla:
300 gramos de frijol mungo, 100 gramos de arroz glutinoso, 1000 gramos de leche de soja, un poco de sal y glutamato monosódico.
Cómo cocinar gachas:
Use una licuadora para machacar el edamame verde hasta obtener una pasta fina, cocínelo con arroz glutinoso y leche de soja durante 2 horas, agregue sal y glutamato monosódico y sirva. en un charco de papilla Bibo.
Efectos de las gachas:
Despejar el calor, favorecer la producción de líquidos, depurar el fuego y desintoxicar.
Cómo hacer papilla de mijo, castaña y boniato en papilla nutricional
Materias primas de la papilla:
Pasta de mijo, castaña, boniato pequeño.
Cómo cocinar gachas:
Lavar el mijo, pelar las castañas, pelar y picar los boniatos. Hervir las castañas y las batatas hasta que estén suaves, luego agregar el mijo y revolver bien hasta que estén suaves y pegajosas.
Características de las gachas:
Sólo hay un persistente interminable entre labios y dientes.
Eficacia de las gachas:
El mijo puede fortalecer el estómago y abrir el pecho; las castañas pueden beneficiar el estómago y las batatas pueden suprimir el cáncer.
Práctica de polenta de champiñones frescos en nutritiva papilla
Ingredientes de la papilla:
1/3 taza de arroz, 2/3 taza de mijo picado, 8 champiñones frescos, un poco cada cebolla y sal, 6 tazas o cantidad adecuada de agua.
Cómo cocinar las gachas:
1. Lavar el arroz, añadir un poco de aceite, mezclar bien y dejar marinar durante una hora.
2. tazas o Agregue una cantidad adecuada de agua, agregue el arroz y cocine hasta que se erosione;
3. Los champiñones frescos vuelan al agua y se cortan;
4. cuando esté enrollado, añade los champiñones frescos y revuelve bien. Sazone con sal, espolvoree con cebolla y sirva.
Eficacia de las gachas:
Los cereales integrales como el mijo pueden ayudar a la digestión.
Método de papilla nutricional de papilla omnívora de huevo en conserva
Materias primas de papilla:
100 g de mijo, cebada, arroz glutinoso negro, arroz integral y otros cereales diversos. 50 g de carne magra, 1 huevo en conserva, 50 g de setas shiitake, 50 g cada uno de cebolla verde rallada, gambas secas, huevos picados, pimienta y sal.
Cómo cocinar gachas:
1. Lavar y cocinar el mijo, la cebada, el arroz glutinoso negro, el arroz integral y otros cereales y reservar.
2. Pelar y cortar los huevos en conserva en trozos, lavar y desmenuzar los champiñones y reservar.
3 Calentar el aceite en el wok, verter los champiñones y las gambas, sofreír hasta que estén fragantes, luego añadir agua y. llevar a ebullición;
4. Agregar los cereales y la carne de cerdo, los huevos en conserva, agregar los huevos picados, la pimienta y la sal después de cocinar, espolvorear con cebolla verde rallada antes de apagar el fuego y servir con huevo en conserva. gachas omnívoras.
Eficacia de las papillas:
Aumenta la fibra y previene el estreñimiento.
La práctica de las gachas nutritivas durante cientos de años
Materias primas de las gachas:
200 g de lirio (fresco), 100 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo cocinar gachas:
Poner en una olla el arroz glutinoso y los lirios lavados, poner agua a hervir, añadir azúcar de roca y hacer gachas centenarias.
Efectos de las gachas:
Promueve la fluidez e hidrata los pulmones, alivia la tos y detiene el sangrado.
El método nostálgico de las gachas nutritivas: gachas de mijo
Materias primas de las gachas:
100 g de mijo, 50 g de arroz glutinoso, 200 g de boniato.
Cómo cocinar gachas:
Pelar y cortar en dados los boniatos, ponerlos en la olla junto con el mijo y el arroz glutinoso, añadir agua durante 3 horas y servir con nostálgicas gachas de mijo. .
Efectos de las gachas:
Relajante, hidratante, calmante e hipnótica.
Práctica de papilla nutricional Gachas de la empresa conjunta Sanmi
Materias primas de las gachas:
100 g de cada uno de arroz glutinoso, mijo, cebada y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo cocinar gachas de avena:
Agregue agua para hervir los tres arroces anteriores juntos, agregue azúcar de roca y cómelos con tres gachas de arroz.
Eficacia de la papilla:
Fortalece el bazo y el estómago, nutre el corazón y elimina la humedad.
Cómo hacer gachas de arroz morado en papilla nutricional
Materias primas de las gachas:
Arroz morado, baya de goji de Ningxia.
Cómo cocinar gachas:
Primero lava el arroz morado y cocínalo en una olla hasta que espese, luego agrega wolfberry y arroz morado para cocinar las gachas.
Características de la papilla:
Es ligeramente astringente pero tiene un regusto dulce.
Eficacia de las gachas:
El arroz morado es rico en hierro y tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre.
Aplicación de la papilla de residuos de maíz en papilla nutricional
Materias primas de la papilla:
Maíz, boniato.
Cómo cocinar gachas:
Muela el maíz en partículas, hiérvelo primero en agua y luego cocínelo a fuego lento. Según el gusto personal se puede añadir azúcar, frijoles y otros cereales.
Características de las gachas:
Suaves y delicadas.
Efectos de las gachas:
Calienta el estómago, fortalece el cuerpo y repone el qi y la sangre.
Método nutricional de la papilla de judías rojas y calabaza
Ingredientes de la papilla:
100g de mijo, 300g de calabaza, 30g de judía roja, sal y glutamato monosódico.
Cómo cocinar gachas:
Agregue agua para hervir el mijo y los frijoles rojos durante 2 horas, agregue la calabaza (pelada y cortada en cubitos), cocine por 1 hora, agregue sal, glutamato monosódico, rojo gachas de frijoles y calabaza.
Efectos de las gachas:
Disminuye el azúcar en sangre, calienta el cuerpo y calma los nervios.