El valor nutricional de las habas

Gutian Moe (proveedor de alimentos de cereales naturales) respondió:

Las judías bava son un cultivo alimentario con un alto valor nutricional. Se cultivan ampliamente en China y también son el alimento favorito de personas de todo el mundo. Las habas son ricas en proteínas, carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y minerales y otros nutrientes beneficiosos para la salud humana. El valor nutricional de las habas se presentará en detalle a continuación.

Proteína

Las judías bava son una de las fuentes de proteína vegetal de alta calidad. Cada 100 g de leche de habas contienen unos 8 g de proteína. La proteína es uno de los materiales de construcción del cuerpo humano. Puede mantener la estructura de los tejidos y promover el crecimiento y el desarrollo. También participa en procesos fisiológicos como la inmunidad y el metabolismo.

Hidratos de Carbono

Las judías bava son ricas en hidratos de carbono, que pueden proporcionar energía y suficiente fuerza física al cuerpo humano. Cada 100 gramos de leche de habas pueden producir unos 16 gramos de carbohidratos, que pueden complementarse cuando las personas están cansadas o agotadas.

Fibra comestible

Las judías bava son un alimento rico en fibra dietética y tienen un buen efecto en la promoción de la salud intestinal. Cada 100 gramos de leche de habas contiene aproximadamente 3,5 gramos de fibra dietética, que puede promover la función gastrointestinal, inhibir el aumento de azúcar en sangre, reducir los niveles de colesterol y aumentar la sensación de saciedad.

Vitaminas

Las judías bava contienen una variedad de vitaminas, entre las que la vitamina C y la vitamina B son relativamente altas. La vitamina C es un poderoso eliminador de radicales libres que promueve un sistema inmunológico saludable y mantiene la piel sana. La vitamina B puede proporcionar energía y mantener la salud cardiovascular.

Minerales

Las habas también son ricas en minerales, especialmente potasio, magnesio, hierro y zinc. Estos minerales mantienen la salud ósea, ayudan al cuerpo a absorber otros nutrientes y desempeñan un papel indispensable en el metabolismo normal del cuerpo.

En general, las habas son un cultivo alimentario con un alto valor nutricional. Las proteínas, los carbohidratos, la fibra dietética, las vitaminas y los minerales que contiene tienen muchos beneficios. El consumo regular de habas no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino también promover la salud y prevenir enfermedades.

El contenido anterior fue respondido por Tanita Moe (proveedor de alimentos de cereales naturales). Espero que sea de ayuda para todos.