¿Qué tal dormir desnudo?
En algunos países, dormir desnudo se ha convertido desde hace tiempo en una moda saludable.
Muchas chicas gordas no se sienten seguras de su figura durante el día y se quedan dormidas abrigadas por la noche. La obesidad en la ropa y el cuerpo no sólo ejerce una gran presión sobre la circulación sanguínea, sino que también puede causar fácilmente trastornos endocrinos y afectar la excreción normal. Si quieres tener un cuerpo sano y equilibrado, dormir desnudo es una buena idea.
Aprender a dormir desnuda no solo puede mejorar la libre circulación de la sangre y acelerar el consumo de grasas, logrando así el efecto de pérdida de peso, sino que también puede ayudar a las chicas gordas a desarrollar confianza en sí mismas. ¡La confianza también es una parte integral del proceso de pérdida de peso!
¿Cuáles son los beneficios de dormir desnudo?
1. Dormir desnudo puede aliviar el dolor.
Al dormir desnudo, el cuerpo tiene un gran grado de libertad, los músculos se pueden relajar eficazmente y también se pueden aliviar eficazmente las enfermedades y dolores causados por la tensión durante el día. Las personas que sufren de dolor de hombro, cuello, espalda baja y dolor menstrual pueden querer probarlo.
2. Dormir desnudo puede ser hermoso
Sin el aislamiento de la ropa, la piel desnuda puede absorber más nutrientes, favorecer el metabolismo, acelerar el consumo de grasas, fortalecer la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas. , y tiene Es beneficioso para la excreción y regeneración del sebo, haciendo que la piel se sienta transparente. En el proceso de consumir grasas también se consigue el efecto de adelgazamiento.
3. Duerme desnudo para proteger tus partes íntimas
Vulva. El departamento es húmedo todo el año. Una ventilación adecuada puede reducir la posibilidad de enfermedades ginecológicas.
4. Duerme desnudo y disfruta de la tranquilidad
Sin ropa, el cuerpo se relaja naturalmente y la sangre fluye suavemente, lo que puede mejorar las manos y pies fríos de algunas personas y ayudarles a entrar profundamente. dormir.
Consejos de salud para dormir desnudo:
1. Los edredones y las sábanas deben cambiarse con frecuencia. No trates los edredones y las sábanas como si fueran pijamas sin lavar.
2. Tenga cuidado de no resfriarse al dormir desnudo. Cuando te resfrías, tu resistencia disminuye y eres propenso a resfriarte.
Desde la década de 1970, algunas familias en Estados Unidos se han vuelto populares en dormir desnudas. Una encuesta reciente realizada por la empresa de investigación estadounidense Blos Gold descubrió que cada vez más personas en Estados Unidos duermen desnudas y que el grupo de edad también está envejeciendo. En Japón, dormir desnudo siempre ha sido elogiado por los expertos de los institutos de investigación del sueño, y algunos entusiastas han creado clubes de dormir desnudos en línea para contar sus propias experiencias de cuidado personal.
A principios de la década de 1980, Japón formó una "tribu del trasero desnudo" a nivel nacional y luego dormir desnudo se volvió muy respetado.
Un médico de Hokkaido, Japón que se dedica a estudiar el problema de dormir desnudo, señaló que hay un pueblo en Hokkaido donde todos los residentes tienen la costumbre de dormir desnudos y casi nadie sufre de insomnio. Esto se debe a que dormir desnudo puede reducir la sensación de contención provocada por la ropa, liberando a las personas de la sensación de estar atadas todo el día y ayudando a mejorar la calidad del sueño. Los expertos del Instituto Japonés de Investigación del Sueño están de acuerdo.
En definitiva, dormir desnudo tiene muchos beneficios. Si aplicas el Gel Adelgazante absorbente Nivea antes de acostarte, puede que te ayude a encoger un poco mientras duermes.