¿Te enojarás si comes frutas cítricas?

¿Comer mandarina te enojará?

¿Comer mandarina te enojará? Las mandarinas son una fruta común en la vida. A muchas personas les gusta comerlas. Sin embargo, muchas personas piensan que las naranjas están húmedas y temen enojarse después de comerlas. ? ¿Te enojarás si comes mandarina? 1

Información nutricional de la mandarina

También es una mandarina, y contiene 9,7 gramos de carbohidratos y 0,6 de fibra dietética por cada 100 gramos de mandarina. .gramos, una pequeña cantidad de proteínas y grasas, 520 microgramos de caroteno, 19 mg de vitamina C, 45 mg de calcio mineral, 45 mg de magnesio y 25 mg de fósforo. Comer cítricos puede regular el qi y fortalecer el estómago, eliminar. fatiga, promueve el apetito y reduce el colesterol.

¿La mandarina provoca calor interno?

Comer mandarina no provoca calor interno. La medicina tradicional china cree que la mandarina es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Regula el qi y fortalece el estómago, elimina la humedad y resuelve la flema, alivia el qi y alivia el asma, disipa el estancamiento y alivia el dolor, y promueve el apetito. El calor interno y el jugo de mandarina también pueden eliminar el calor del estómago, alivia la intoxicación por alcohol y el calor molesto.

¿Por qué la mandarina no provoca calor interno?

Hay dos razones por las que la mandarina no provoca calor interno. La primera es que la mandarina tiene una naturaleza fría. Comer la fruta no solo no causará calor interno, sino que también reducirá el calor interno, eliminará el calor, producirá fluidos corporales y saciará la sed. La segunda razón es que la pulpa de la mandarina está cubierta con un material de malla esponjoso muy grueso. Esta capa de material de red es muy buena para eliminar el calor y regular la flema. Al comer mandarina, tomará un poco de esto para regular el qi, fortalecer el estómago y tener el efecto de secar la humedad y reducir la flema.

¿Puedo comer más mandarinas?

No. Las mandarinas pueden embellecer la piel, eliminar la fatiga y reducir el colesterol. Aunque comer mandarinas no provocará calor interno, no es recomendable comer demasiadas mandarinas. Las mandarinas son de naturaleza fría y contienen varios ácidos orgánicos como el cítrico. ácido, por lo que es fácil comer demasiado, irritará el tracto gastrointestinal, provocará molestias gastrointestinales y provocará diarrea. Se recomienda comer de 1 a 3 piezas al día.

Consejos

Las frutas mandarinas generalmente se comen frescas o exprimidas para obtener jugo. También se pueden procesar en agua azucarada enlatada, mermelada, vino de frutas y otros productos. Es fácil confundirlas. No son el mismo tipo de fruta. En términos generales, las mandarinas son más grandes que las naranjas. Sus pieles son más gruesas y ásperas. Las frutas son en su mayoría de color amarillo anaranjado, mientras que las naranjas son en su mayoría de color rojo anaranjado. Además, las naranjas son cálidas por naturaleza y pueden causar irritación si se comen en exceso. Provocarán calor interno, pero Li Guan no.

Atributos de las mandarinas

Familia: Rutaceae, género Citrus

Origen: sur de China

Alias: fruta de mandarina

Introducción:

Lugan, también conocida como fruta mandarina. Los frutos de la mandarina son generalmente más grandes, pero más pequeños que el pomelo, redondos y ligeramente planos, con una piel más gruesa y áspera, la cáscara es más fácil de pelar y la mayoría de sus semillas son blancas.

Valor nutricional de la mandarina

1. La parte comestible del fruto de la mandarina puede alcanzar el 68%-75%, y el contenido de sólidos solubles es del 12%-15% cada 100 ml de. El jugo contiene azúcar de 11 a 13 gramos, ácido de 0,5 a 1,0 gramos, vitamina C de 25 a 35 mg, la calidad es particularmente buena.

2. La parte comestible de 100 gramos de fruta mandarina contiene 171,66 julios de calorías, 88,6 gramos de agua, 0,7 gramos de proteína, 0,3 gramos de grasa, 9,6 gramos de azúcar, 0,4 gramos de fibra, 0,4. gramos de ceniza y 25 mg de calcio, fósforo 19 mg, hierro 0,2 mg, vitamina A140TU, vitamina B10,1 mg, vitamina B20,03 mg, vitamina C40 mg, niacina 0,6 mg.

3. Las mandarinas tienen un alto valor nutricional y son ricas en proteínas y pectina, de las que carecen muchas frutas.

Efectos medicinales de la mandarina

1. Tratar la tos con exceso de flemas: 6 gramos de cada uno de piel de naranja, jengibre y hojas de perilla, decocer en agua y añadir azúcar moreno para beber en la cantidad adecuada , 2 veces al día Segunda categoría.

2. Tratar la bronquitis: 30 gramos de bizcocho de naranja y 15 gramos de ajo. Prepara agua en lugar de té.

3. Tratar el enfisema: 1 naranja fresca con piel y 5 dátiles rojos, hervir a fuego lento en agua durante 1 hora y luego tomar con la piel de naranja.

4. Tratar resfriados y tos: 30 gramos de piel de naranja fresca, 600 ml de agua y un poco de azúcar. Hervir en 400 ml de agua, añadir una cantidad adecuada de azúcar y beber 200 ml mientras esté caliente. Pasada media hora, calentar y beber otros 200 ml.

5. Tratar la ronquera: 20 gramos de piel de naranja, 2 peras. Lavar las peras y exprimir el jugo. Decocción de piel de naranja. Mezcle el jugo de pera y la sopa de cáscara de naranja y bébalos juntos.

6. Tratar la mastitis: 30 gramos de corazón de naranja, cantidad adecuada de vino de arroz, sofreír brevemente en una olla, luego agregar 3 tazones de agua, freír hasta que tenga 1 tazón y medio de profundidad, Beberlo en 2 veces, 1 dosis por día.

7. Tratar la gastritis crónica: 30 gramos de piel de naranja seca. Después de freír, muela hasta convertirlo en polvo, tome 6 gramos cada vez, agregue la cantidad adecuada de azúcar y beba con agua tibia en ayunas.

8. Tratar la indigestión: 3 gramos de piel de naranja seca, 10 dátiles rojos. Remojar en agua hirviendo durante 10 minutos y beber frecuentemente como té antes de las comidas.

9. Tratar los vómitos: 9 gramos de piel de naranja y 50 gramos de arroz. Después de la decocción, añade un poco de jugo de jengibre y bébelo.

El mejor momento para comer mandarinas

Comer antes de las comidas para adelgazar, comer después de las comidas para eliminar la hinchazón y favorecer la digestión.

Cómo elegir las mandarinas

La selección debe ser mayoritariamente lisa, sin puntos elevados ni cicatrices. Debe ser moderadamente suave y dura, y la pulpa del interior de la piel que sea demasiado dura no debe ser demasiado dulce. Si la piel es demasiado suave, puede que esté demasiado madura. Así que elige naranjas con piel que no sea demasiado dura o áspera, ni que se desinflen al pellizcarlas.

Efectos secundarios de las mandarinas

Comer demasiadas mandarinas puede provocar molestias gastrointestinales. ¿Comer mandarinas provocará calor interno? 2

Beneficios de comer mandarinas

El sabor de las mandarinas es relativamente dulce y no es ácido como otras naranjas, por lo que a muchos consumidores les gusta comprarlas. mandarinas. Las mandarinas pueden tratar eficazmente la tos y el mal aliento, y son ricas en vitamina C y ácido cítrico, que nos ayudan mucho a absorber las vitaminas.

La mandarina tiene muchas funciones como regular el qi y fortalecer el estómago, secar la humedad y resolver la flema, reducir el qi y aliviar el asma, disipar el estancamiento y aliviar el dolor, promover el apetito, recuperar la sobriedad y combatir la malaria. Comer naranjas con regularidad no solo complementa el cuerpo con nutrientes como multivitaminas y sales inorgánicas, tiene el efecto de mantenerse en forma y promover el crecimiento y desarrollo, sino que también fortalece el estómago y la digestión, elimina la humedad y elimina la hinchazón. Es un buen tratamiento para la indigestión. , deficiencia de bazo, distensión abdominal, qi y plenitud del pecho. Es una buena medicina para el consumo excesivo de alcohol y tiene el efecto de detener los ataques de malaria. Algunas recetas populares comunes son:

Beneficios de comer naranjas

1. Tratar la neuritis periférica y la deficiencia de vitamina C: 2 naranjas cada vez, tres veces al día. .

2. Tratar la tos y la garganta seca con exceso de flemas: Exprimir el agua de la cáscara de naranja e inhalar en la boca, comer otra naranja, masticar lentamente y tragar lentamente. Y con otros medicamentos para la tos y expectorantes.

3. Tratar el dolor en el hipocondrio y la imposibilidad de comer: 6 naranjas y 9 gramos de molleja de pollo, decoctar en agua y tomar por vía oral en tres tomas.

4. Trata el mal aliento: Hervir naranjas con piel en agua, y beber naranjas en lugar de té.

Análisis nutricional de las mandarinas:

1. Las mandarinas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. /p>

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2. La fina piel interna de la mandarina contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la laxación y reducir el colesterol.

3. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares y; disminuye la presión arterial. Dilata las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que previene la arteriosclerosis en las enfermedades coronarias. Los estudios han confirmado que comer cítricos puede reducir el colesterol depositado en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis. > 4. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas y aumentar la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano. se duplica para evitar que los carcinógenos dañen el núcleo celular y proteger la integridad de los genes.