¿Las fresas tienen un alto contenido calórico? ¿Se puede adelgazar comiendo fresas?
La fresa es una fruta común en la vida. Contiene altos niveles de vitaminas y fibra y bajas calorías. Después de comerlo, no aumentará el calor corporal, ni hará que los glúteos ganen peso. Es más adecuado para personas durante el período de pérdida de peso. Su contenido de fibra puede promover la peristalsis intestinal, acelerar la peristalsis intestinal y ayudar a eliminar las toxinas y la basura del cuerpo. Eso sí, aunque las fresas son bajas en energía, no puedes comerlas sin moderación para evitar superar el límite energético total diario.
¿Puedo adelgazar comiendo fresas? Sí.
Las fresas son ricas en vitaminas y oligoelementos, que pueden complementar la nutrición del cuerpo, promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y ayudar a perder peso.
Pero evita comer muchas fresas, porque las fresas también contienen una cierta cantidad de azúcar, que se convertirá en grasa en el cuerpo después de comer muchas, afectando así la pérdida de peso.
3 Cómo limpiar las fresas1. Primero, enjuágalas con agua corriente del grifo durante unos minutos para eliminar la mayoría de los gérmenes, pesticidas y otros contaminantes de la superficie de las fresas. Sin embargo, cabe señalar que no se debe remojar primero en agua para evitar que los pesticidas se disuelvan en el agua y sean absorbidos por las fresas y penetren en los frutos.
2. Remojar las fresas en agua de arroz (usada por primera vez) y agua ligeramente salada (media cucharada de sal en un recipiente con agua) durante 3 minutos. Sus funciones son diferentes. El agua alcalina para lavar el arroz puede descomponer los pesticidas, y el agua ligeramente salada puede hacer flotar insectos y huevos de insectos adheridos a la superficie de las fresas, que se lavan fácilmente con agua y tienen un cierto efecto desinfectante.
3. Enjuague el agua de arroz, el agua salobre y posibles residuos de sustancias nocivas con agua corriente del grifo. Enjuague una vez con agua limpia (o agua hervida fría).
4. Además, debemos recordarle que no retire los tallos de las fresas antes de lavarlas, para no permitir que pesticidas y contaminantes penetren en la fruta a través de la "herida" durante el remojo, provocando contaminación. en cambio.
4 Cómo elegir el olor a fresa Las fresas naturalmente maduras tendrán un fuerte aroma a fruta, mientras que las fresas teñidas no tienen un aroma fuerte, e incluso pueden tener un olor acre y desagradable, o un ligero olor a verde.
Observa las hojas verdes frescas en la superficie de los pedicelos. Las fresas con terciopelo fino, superficie brillante y sin daños ni pudrición son fresas realmente buenas. No elijas fresas con manchas o agujeros de gusano en su superficie.