La forma más saludable de comer manzanas y nutrir tu estómago

La manzana es la fruta más familiar y común, es crujiente y deliciosa, pero ya sabes que las manzanas al vapor son realmente buenas para la regulación gastrointestinal, pueden tratar eficazmente el estreñimiento y pueden ayudarte a perder mucho peso.

Sin embargo, no es fácil elaborar manzanas al vapor con las que se puedan conseguir los resultados más precisos. Asegúrate de cocinarlo bien al vapor, solo sigue el método que comparto a continuación~

Ingredientes: 1 manzana, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de azúcar de roca, 1 cucharada de aceite vegetal.

Ejercicio:

Paso 1: Lave la manzana con agua, luego frote la piel con sal, luego frote la manzana de un lado a otro con ambas manos para eliminar la suciedad de la piel. Perder.

Paso 2: Quitar la sal con agua y luego enjuagar las manzanas con cuidado.

Paso 3: Corta la manzana en pétalos o en trozos, según tus deseos personales.

Paso 4: Pon los trozos de manzana sin corazón en un bol, añade una cantidad adecuada de azúcar de roca o sal y cierra el bol con film transparente.

Paso 5: Coloque el recipiente en la olla, hierva el agua y cocine al vapor durante 5-8 minutos, luego sáquelo, vierta el aceite vegetal, revuelva uniformemente y sirva después de enfriar.

Consejos: No se recomienda pelar las manzanas, sólo lavarlas. La pectina de la cáscara es buena para tratar el estreñimiento. La pulpa hay que cocerla al vapor para poder pincharla con los palillos. No agregue aceite vegetal al cocinar al vapor. Si se expone a altas temperaturas, pierde su valor nutricional máximo y no será tan útil para tratar el estreñimiento. Principalmente para humedecer los intestinos y favorecer la peristalsis. Puede ser utilizado por hermanas que estén estreñidas y quieran perder grasa.