Cómo perder peso para tener un cuerpo con forma de manzana ¿Cómo perder peso para tener un cuerpo con forma de manzana?
2. Presta atención a tu alimentación. La baja función digestiva del tracto gastrointestinal y el estreñimiento son las principales causas de la obesidad de la manzana. Al perder peso, se debe prestar atención a mejorar la función digestiva. Comer frutas y verduras frescas puede mejorar la digestión. Las frutas y verduras frescas son ricas en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal, limpiar las toxinas intestinales y tener un efecto significativo sobre la obesidad abdominal. Además, se deben evitar los alimentos fritos.
3. Evite permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. Estar sentado durante largos periodos de tiempo y con posturas inadecuadas son una de las principales causas de una figura con forma de manzana. Sentarse durante largos períodos de tiempo puede provocar la acumulación de grasa abdominal y también ejercer presión sobre los órganos abdominales. Por lo que evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo puede reducir la acumulación de grasa abdominal.