¿Es útil el fitness Qianfengtang?

Qianfengtang fitness es un método de ejercicio a través de métodos de ejercicio y planes de entrenamiento específicos. Combina ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza para ayudar a mejorar la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular del cuerpo. Qianfengtang también se centra en regular la respiración, mejorar la función cardiopulmonar y tiene cierto efecto sobre la pérdida de grasa y la modelación del cuerpo. Pero su eficacia depende de las circunstancias individuales.