Moxibustión para el insomnio y la ensoñación
La moxibustión puede tratar el insomnio y la ensoñación. Solo necesitamos moxibustión en los puntos Yongquan y Shenmen para lograr el efecto. Antes de comenzar la moxibustión:
1. Remoje los pies en agua tibia durante media hora, lo que puede promover la circulación sanguínea, relajar el tejido muscular tenso en todo el cuerpo y hacer que el cuerpo esté más cómodo. La moxibustión generalmente utiliza palitos de moxa para una moxibustión suave. Si resulta incómodo de operar o las personas mayores tienen dificultades para moverse, puede pedir ayuda a sus familiares.
2. Después de encender la varilla de moxa, apúntala al punto Yongquan y utiliza la sensación de calidez como medida. Tenga cuidado de no calentarlo demasiado, de lo contrario no tendrá un efecto hipnótico. El punto Yongquan se puede moxibustionar en ambos pies al mismo tiempo o por separado. Puede tardar unos quince minutos.
3. Después de la moxibustión en el punto Yongquan, la moxibustión en el punto Shenmen también debe realizarse con ambas manos durante quince minutos cada una.
Según la convención, cuando se aplica moxibustión en las plantas de los pies, los amigos con insomnio sentirán la aparición de somnolencia. Cuando se realiza la moxibustión en el punto Shenmen, la somnolencia será muy fuerte y, por lo general, uno se quedará dormido antes de que termine la moxibustión. Si todavía tiene insomnio persistente después de la moxibustión, puede volver a usar el punto Yongquan de moxibustión y concentrarse en el área de moxibustión, que generalmente puede promover un sueño más rápido.
El tratamiento del insomnio y la ensoñación en la medicina tradicional china se refiere a despertarse del sueño y soñar de forma consciente, muchas veces acompañado de mareos y fatiga.
Pasos/Métodos
Insuficiente Qi del Corazón
Síntomas: Sueños, insomnio, fatiga mental, somnolencia, dificultad para respirar o llanto, trance, lengua Pálida, delgada capa blanca, pulso fino.
Tratamiento: nutrir la sangre y el qi, calmar la mente y calmar la mente.
Receta: Sumar o restar Shenxiang Powder.
Medicamento: 9 g de ginseng, 12 g de astrágalo, poria, atractylodes y ñame, 6 g de semillas de loto, amomum villosum, madera de agar, sándalo y regaliz.
Insuficiencia del corazón y de la sangre
Síntomas: palpitaciones, insomnio y ensoñaciones, olvidos, mareos, tez pálida, lengua pálida y pulso filiforme.
Método de tratamiento: Nutre la sangre y calma los nervios.
Receta: Decocción de Siwu más Rongshadan.
Medicamento: 12 g de Rehmannia glutinosa, Angelicae Sinensis, Raíz de peonía blanca y Ligusticum Chuanxiong de cada uno, 6 g de asta de ciervo y cinabrio de cada uno, y 18 g de semen de Ziziphus.
Yin cardíaco insuficiente
Síntomas: palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, fiebre, garganta seca, lengua roja, poco líquido corporal y pulso rápido.
Tratamiento: Nutrir el yin, nutrir el corazón y calmar la mente.
Prescripción: Modificación de la Decocción de Yiqi Anshen.
Medicamentos: 12 g de Angelica sinensis, Poria cocos, Ophiopogon japonicus y Rehmannia glutinosa de cada uno, 6 g de coptis, raíz de poligala, hojas de bambú, ginseng, astrágalo, madera de agar y corazón de semilla de loto, 18 g de granos de azufaifo. y 3 g de cinabrio.
Separación corazón-riñón
Síntomas: malestar e insomnio, ensoñaciones, espermatorrea, dolor de cintura y piernas, sofocos y sudores nocturnos, lengua roja sin saburra, pulso rápido.
Tratamiento: comunicarse con el corazón y los riñones.
Receta: Coptidis decocción de gelatina de piel de burro.
Medicamento: 9 gramos de coptis, 9 gramos de escutelaria, 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de gelatina de piel de burro, 65438±0 trozos de pollo con hueso negro, 65438±02 gramos de quilla .
Métodos para tratar el insomnio. Las películas musicales pueden ayudarte a dormir.
La música habla por sí sola. Te sugiero que busques algo de música clásica, Beethoven, Bach, música lírica de piano o violín. Estas pistas son muy cómodas de escuchar. No busques música excitante, te pondrá irritable. Juega media hora antes de acostarte. Puede usar su computadora o conectar auriculares para jugar afuera y luego apagarlos de vez en cuando. Quizás no puedas conciliar el sueño cuando escuches el concierto por primera vez, pero poco a poco te irás acostumbrando. Piensa en una escena junto con la música, deja que tu mente divague y poco a poco te quedarás dormido.
Si es posible, puedes encontrar algunas películas cálidas e inspiradoras. Después de ver estas películas, tendrás más energía positiva en tu corazón, lo que compensará la energía negativa que te quita el sueño. Por supuesto, eso supone que tengas suficiente tiempo. Si tiene insomnio severo en el trabajo, puede solicitar unas vacaciones largas, tomar un descanso, escuchar música y ver películas. Definitivamente no ganará dinero.
¿En qué debes pensar al dormir?
A la hora de dormir, lo más tabú es: el insomnio. Debido a que sufres de insomnio, si vuelves a pensar en esta palabra, no podrás dormir aún más y caerás en un estado más profundo de insomnio. Entonces, en lo que debes pensar mientras duermes es en una fábula. Cuando regresas a la infancia, puedes pensar en el mundo entero. La experiencia ha demostrado que los "pensamientos distraídos" le ayudarán a entrar más rápidamente en el país de los sueños.
Aunque todavía no puedas conciliar el sueño, no te preocupes, porque una vez que una persona se acuesta en la cama, es una especie de descanso en sí mismo, pero aún no has entrado en el país de los sueños ni has dormido. Ralentiza tu pensamiento y no lo presiones y todo estará bien. Naturalmente, ya sabes, la clave para conciliar el sueño es la tranquilidad.
En tercer lugar, haz ejercicio adecuadamente.
La experiencia ha demostrado que el ejercicio es un muy buen método para tratar el sueño. La gente disfruta de alegría, felicidad y satisfacción durante el ejercicio. Encuentra un deporte que te guste, invita a tus amigos y juguemos juntos. En lugar de quedarte en casa, suda bien.