La importancia y los beneficios del entrenamiento físico básico de danza
El entrenamiento físico es un programa de acondicionamiento físico hermoso y elegante. Se centra en ejercicios básicos de danza, combinando ballet, danza clásica, danza folklórica, etc. El propósito es moldear la hermosa postura de las personas, cultivar un temperamento elegante y corregir posturas incorrectas en la vida. El siguiente es el significado y beneficios del entrenamiento físico básico para la danza que te comparto. vamos a ver.
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Entrenamiento corporal de danza básica El significado de entrenamiento corporal proviene de la cultura occidental tradicional. Tiene una fuerte expresión de la cultura y el arte del ballet tradicional. Es extremadamente artístico y atrae profundamente a la mayoría de los amantes del arte. atractivo y vitalidad.
China también cuenta con un gran número de aficionados al ejercicio físico. Hay un modismo llamado "bailar". Cuando la gente está feliz y emocionada, no puede evitar bailar.
Los antropólogos han descubierto en investigaciones que cuando los seres humanos estaban rezagados en la expresión del lenguaje, ya eran buenos en el uso de expresiones y gestos para expresar sus sentimientos. Por lo tanto, el primer "lenguaje" de los seres humanos estaba compuesto de. extremidades y cuerpos lenguaje dinámico.
Por ejemplo, los antiguos decían: "Una dama amable es un buen caballero" y "Puedes tener cientos de personas sin cubrir tu cuerpo, pero no puedes dejar atrás tu espíritu". Se ve que tenemos la palabra cuerpo desde la antigüedad.
Ahora la sociedad y el cuerpo son inseparables, y las clases de entrenamiento amateur se pueden ver por todas partes.
Entrenamiento físico es una palabra extranjera y actualmente no existe una definición autorizada.
Se puede dividir en sentido estricto y sentido amplio: el sentido estricto se define como entrenamiento de belleza corporal.
En términos generales, siempre que exista entrenamiento físico, se le puede llamar entrenamiento físico, e incluso algunos movimientos estilizados en la industria de servicios se pueden llamar entrenamiento físico.
Todo el mundo cree que es más acertado utilizar el entrenamiento de belleza corporal para definir el entrenamiento físico, lo que también coincide con los deseos de la mayoría de los preparadores físicos.
Dedican mucho tiempo, dinero y entrenamiento de fuerza física, no solo para ejercitar su cuerpo, sino también para moldear su belleza física, lo cual tiene un gran propósito.
Los beneficios de aprender body dance. El entrenamiento corporal es un hermoso y elegante programa de fitness. Estira hermosos movimientos básicos de danza (basados en el ballet) y combina danza clásica, ritmo corporal y danza folclórica para un entrenamiento integral. Puede moldear la hermosa postura de las personas, cultivar un temperamento elegante y corregir posturas incorrectas en la vida. Se puede decir que es la base de todos los deportes.
Puede mejorar el sistema nervioso y la función cerebral.
Puede mejorar la función del sistema cardiovascular.
Corrección de la forma del cuerpo
Métodos y principios específicos del entrenamiento físico profesional
Los bailarines profesionales, además de sus excelentes condiciones, lo más importante son los profesionales. métodos de entrenamiento físico. Esto se conoce en el mundo de la danza como "lifting facial". El método específico de entrenamiento físico profesional es: párese con los talones juntos y los dedos de los pies extendidos 180 grados para formar un "uno", que en terminología se llama "uno". Puedes experimentarlo por ti mismo. Al estar así, tu postura será particularmente erguida. Mientras crean una postura erguida, los bailarines también forman "ocho pies", que es una característica profesional de los bailarines. El principio científico del entrenamiento corporal profesional: los libros de texto de danza creen que el núcleo de "una persona" es forzar el centro de gravedad del cuerpo a moverse hacia atrás abriendo los pies hacia afuera. El centro de gravedad de un jorobado está en el pie delantero y el centro de gravedad de una figura alta y recta está en el talón. Un jorobado se puede corregir desplazando el centro de gravedad hacia los talones, básicamente corrigiéndolo. Después de un entrenamiento prolongado, la espalda estará bien ejercitada, formando una férula muscular fuerte para mantener la columna recta. Ésta es la "formación" de la danza, y así es como la postura perfecta del bailarín se vuelve "completa".
Simplificación del entrenamiento físico profesional
El entrenamiento físico profesional está dirigido a bailarines y estudiantes profesionales, y tiene un cierto grado de dificultad profesional, por ejemplo, para la gente común y corriente es difícil de abrir. sus pies. Pero según el mismo principio, también se puede sustituir por métodos simplificados, como levantar el pie delantero cuando se está de pie normalmente (el pie delantero está sobre el libro), o forzar el centro de gravedad a moverse hacia atrás para corregir el jorobado. Este también es un método de entrenamiento físico utilizado por muchos profesores de danza, principalmente para principiantes, para reducir la dificultad. Del mismo modo, en la vida diaria, también puedes utilizar zapatos de entrenamiento corporal con suela alta en la parte delantera y suela baja en la parte trasera. Esto también sirve para amortiguar los pies delanteros y forzar el centro de gravedad a moverse hacia atrás, de modo que puedas corregirlo gradualmente. Posturas incorrectas y mantenerse erguido en la vida diaria.
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