Los buenos hábitos de vida son la base para nutrir los riñones. ¿Qué alimentos de la vida diaria pueden nutrir los riñones?
2. Semillas de sésamo negro: benefician el hígado y los riñones, nutren el qi y sangre, humedecer los pulmones y el cabello negro, Belleza y belleza. Tao Hongjing, un antiguo científico de la salud, comentó que las semillas de sésamo negro son "lo único bueno entre los ocho granos". No se puede subestimar el papel de la vitamina E contenida en las semillas de sésamo blanco en el cuidado de la piel. Puede promover la utilización de la vitamina A por parte del cuerpo y puede trabajar con la vitamina C para mantener la salud de la piel y reducir las molestias de la piel; tiene la función de "nutrir" los fibroblastos y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Las semillas de sésamo negro pueden promover la circulación sanguínea en la piel, permitiendo que la piel obtenga suficientes nutrientes e humedad, manteniendo la piel suave y brillante.
Además, los ácidos grasos insaturados, las vitaminas, el calcio y otros elementos contenidos en las semillas de sésamo negro pueden reducir los sólidos de la vesícula biliar y prevenir la hipertensión arterial. Y puede complementar el calcio. Incluso si no le gusta la leche pura, no tiene que preocuparse de que los suplementos de calcio le hagan daño. Basta con comer tres cucharadas de semillas de sésamo negro al día.
3. Azufaifa: nutre la sangre, nutre el qi y nutre los riñones, es de naturaleza cálida y de sabor picante. Contiene proteínas, glucógeno, materia orgánica y vitamina B/E, además de una gran cantidad de nutrientes como fósforo, calcio y hierro. Además, también contiene una variedad de oligoelementos que pueden nutrir los riñones y calentar el estómago, y es muy útil para retrasar el envejecimiento, mejorar el encanto humano y embellecer la piel. Por eso, la azufaifa se llama "almacén de nutrición". También puede calentar el estómago y los intestinos, mejorar la vista y promover la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. Es un producto superior para hidratar y ennegrecer el cabello.
4. Arroz negro: nutre el yin y nutre los riñones, fortalece el bazo y el estómago, calienta el hígado y mejora la vista, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Contiene una proporción muy alta de vitamina E. los poros del salvado del arroz negro. La vitamina E puede promover la función del sistema inmunológico humano y proteger las células humanas de los radicales libres de oxígeno. La investigación científica muestra que el arroz negro en realidad contiene más proantocianidinas y antioxidantes alimentarios que los arándanos.
5. Hongo negro: puede eliminar eficazmente los desechos y los carcinógenos en los capilares. El hongo se llama carne de comida vegetariana. Es un tónico puramente natural que tiene un muy buen efecto práctico para mejorar la resistencia del organismo y retrasar el envejecimiento. El hongo negro tiene los efectos de humedecer los pulmones y nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y beneficiar al estómago, humedecer los pulmones y nutrir el cuerpo. La fibra de colágeno del hongo negro puede absorber los residuos y desechos que quedan en el sistema digestivo fuera del cuerpo, ayudando a mi cuerpo a desintoxicarse adecuadamente. El hongo negro es en realidad una fibra dietética soluble. Después de ser digerido y absorbido por el cuerpo humano, puede reponer la sangre y el qi, tiene un efecto excelente sobre la hiperlipidemia y el infarto de miocardio y también puede reducir la cantidad de células sanguíneas.