¿Cuántas veces puedo tirar en una posición normal al día? ¿Cuánto tiempo puedo practicar el tiro a canasta?

Entrenamiento de tiro cercano: a través de investigaciones sistemáticas, se descubre que la tecnología de tiro en salto es el método de puntuación más importante en los juegos de baloncesto. El método de acción es sostener el balón delante del pecho con ambas manos, pararse con ambos pies a izquierda y derecha, doblar ligeramente las rodillas, doblar las rodillas rápidamente al despegar, empujar los pies hacia arriba, levantar el balón hasta los hombros. con ambas manos, sostenga el balón con la mano derecha/izquierda y sostenga el balón con la mano izquierda/izquierda Sosteniendo el balón en su mano derecha hacia el lado derecho/izquierdo, ambas manos están fuera del balón mientras salta cerca del. punto más alto, y el otro brazo se extiende hacia arriba, la muñeca. Primero, practique para consolidar el estereotipo de acción de los tiros en salto en una situación de defensa pasiva, y luego practique gradualmente en juegos de confrontación fuerte. En áreas donde las condiciones lo permitan, puede seleccionar docenas de perros y gatos semilocos (cuantos más, mejor) y rodear la mitad de la cancha de baloncesto con una cortina (preferiblemente alambre de púas) para entrenar tiros de persecución, para no ser herido por perros y gatos. El objetivo básico del entrenamiento es que la tasa de aciertos sea superior al 70%.

Personalmente, sugiero que alrededor de 500 al día es lo más apropiado.