¿Cuántos gramos de espirulina debes comer cada día?

1. Cuidado de la salud diario: 2-3 veces al día, 2 g cada vez, tomar 30 minutos antes de las comidas. Puedes tomarlo en cualquier momento.

2. Antifatiga: 2-4 gramos dos veces al día, 30 minutos antes de las comidas. Tome 2 gramos cuando esté especialmente cansado.

4. Mala condición física, 3 gramos cada vez, 3 minutos antes de las comidas.

5. Poca resistencia, 3 gramos tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

6. Desnutrición y pérdida de peso 3 veces al día, 2-3 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas. Quienes quieran ganar peso deben tomarlo de 15 a 30 minutos después de las comidas.

7. Antirradiación 2-3 veces al día, 2 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

8. Antiedad 3 veces al día, 2-3 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

Consume espirulina para adelgazar:

Tomar de 30 minutos a 1 hora antes de las comidas1. Si se toma después de las comidas o antes de acostarse, puede aumentar de peso.

Tragar con agua en lugar de masticar.

3 Usar con precaución durante la menstruación.