Presentamos un alimento que fortalece el cerebro y mejora la memoria

Nueces

Los granos de nuez son ricos en ácidos grasos insaturados, proteínas, vitaminas y otros ingredientes que pueden nutrir el cerebro, promover el crecimiento celular, y retrasar la función cerebral. Las células disminuyen y mejoran la capacidad de pensamiento. 65438+0-2 nueces cada vez, dos veces al día, consumidas crudas, pueden mejorar la memoria, eliminar la fatiga y restaurar la función cerebral normal.

Macroalgas

Las algas marinas son ricas en nutrientes como el ácido linoleico y la lecitina, que tienen efectos fortalecedores del cerebro. Los sulfonatos en alimentos a base de algas como las algas marinas son esenciales para el cerebro.

Soja

La glutamina de la soja y el bezoar de las sardinas son llamados los reyes de las proteínas vegetales y son proteínas esenciales para el cerebro. Lavar una cantidad adecuada de soja y cocerla en agua junto con sardinas cortadas en trozos pequeños cada dos días para mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento de las células cerebrales.

Sésamo

Triturar las semillas de sésamo, añadir una pequeña cantidad de azúcar y agua hirviendo, o comprar pasta de sésamo, galletas de sésamo, pasta de sésamo y otros productos en el mercado, comer una vez en el mañana y una vez por la tarde, 7 Día 1. Se pueden lograr buenos resultados después de 5-6 ciclos de tratamiento.

Calabaza

La medicina tradicional china cree que la calabaza tiene un sabor dulce y una naturaleza tranquila. Tiene el efecto de limpiar el corazón y refrescar el cerebro. Puede tratar los mareos y el malestar. sed y otros síntomas causados ​​por la deficiencia de yin y el exceso de fuego. Por lo tanto, las personas con neurastenia y pérdida de memoria pueden hervir la calabaza una vez al día sin límite de tratamiento, lo que tiene un buen efecto terapéutico.

Semillas de girasol

Comer semillas de girasol con regularidad tiene cierto efecto en la reposición del cerebro. La práctica ha demostrado que las personas a las que les gusta comer semillas de girasol no sólo tienen la piel sonrosada y tierna, sino también un buen cerebro, una memoria fuerte, un habla organizada, un pensamiento rápido y reacciones rápidas.

Zanahorias

Las zanahorias contienen proteínas, aminoácidos, azúcar, vitamina B2, calcio, fósforo, cobre, magnesio y otros nutrientes. Son un buen producto para fortalecer el cuerpo y el cerebro.