¿Qué tipos de papillas nutricionales existen?
2. Gachas de espinacas: Preparación: 500 g de espinacas, 200 g de arroz japónica, 25 g de manteca de cerdo (comida aceitosa), 5 g de sal refinada, 3 g de glutamato monosódico, 2 g de pimienta, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla.
La papilla de espinacas tiene las funciones de nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin e hidratar y limpiar el estómago. Es adecuada para el estreñimiento causado por la deficiencia de sangre y la sequedad intestinal, especialmente para el estreñimiento crónico, el estreñimiento habitual. hemorroides, sangre en las heces y micción en ancianos, mareos desfavorables causados por presión arterial alta, etc.
3. Gachas de dátiles rojos: Preparación: 250 gramos de arroz japónica, 60 dátiles rojos, cantidad adecuada de agua y cocinar hasta formar una papilla. La papilla de dátiles rojos tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para pacientes con anemia, indigestión crónica, neurastenia e insomnio.
4. Gachas de Codonopsis pilosula de arroz negro: Preparación: 15 g de Codonopsis pilosula y Poria cocos, 5 g de jengibre, 100 g de arroz negro, 60 g de azúcar de roca, la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta formar una papilla. La papilla de arroz negro Codonopsis pilosula tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo y mantener la salud. Es adecuada para pacientes con deficiencia de qi, bazo y estómago débiles, apatía, pérdida de apetito, heces blandas, etc.
5. Gachas de crisantemo: Preparación: 250 gramos de arroz japónica, 15 gramos de crisantemos secos, cantidad adecuada de agua y cocinar hasta formar una papilla. La papilla de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuada para pacientes con mareos, enfermedades oculares, presión arterial alta y llagas en la piel.
Datos ampliados:
La papilla puede ayudar a reponer agua y es adecuada para el otoño y el invierno secos en el norte y el verano sudoroso en el sur. El contenido de agua de la papilla suele ser tan alto como el 90% o incluso más, y la combinación de agua y almidón en la papilla pasa a través del tracto digestivo muy lentamente y permanece en el cuerpo humano durante mucho tiempo, lo que hace que las personas se sientan más hidratadas que bebiendo. agua sola.
Las gachas de avena ayudan a reducir la energía dietética y ayudan a controlar el peso. Las gachas de avena tienen un gran volumen, tienen baja densidad energética y tienen poco "alimento seco". 100 gramos de arroz contienen más de 100 kilocalorías, mientras que 100 gramos de papilla espesa sólo contienen unas 30 kilocalorías. El gran volumen de papilla hará que las personas se sientan saciadas más fácilmente y ayudará a prevenir el exceso de energía. Si bebe gachas de frijoles multicereales en lugar de gachas de arroz blanco, se sentirá más lleno.
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