La sangre espesa es muy dañina. ¿Hay alguna manera de hacerla "más y más espesa"?
Se puede decir que la sangre espesa es dañina pero inútil.
Con la mejora de la vida material, no sólo nos brinda comida y disfrute sin fin, sino que también tiene efectos negativos. Las personas son ávidas de comida y consumen todo tipo de alimentos ricos en calorías, azúcar y azúcar. La ingesta de alimentos grasos supone una carga excesiva para nuestro cuerpo. A menudo escuchamos a algunas personas mayores decir que su sangre es espesa. Entonces, ¿cuál es exactamente la razón de la sangre espesa?
De hecho, no existe un término para la viscosidad de la sangre en el campo médico. La explicación correcta debería ser hiperviscosidad, que es una enfermedad a la que son susceptibles las personas de mediana edad y mayores. aumento de componentes formados en la sangre, los componentes tangibles aumentados son en su mayoría lípidos sanguíneos, por lo que la sangre espesa también puede denominarse hiperlipidemia.
¿Cuáles son los peligros de la sangre espesa?
La sangre espesa no es una enfermedad única. En la práctica clínica, a menudo ocurre en combinación con otras enfermedades. Lo que da miedo no es la sangre espesa, sino las enfermedades graves que ponen en peligro la vida causadas por la sangre espesa.
1. Manchas, arrugas, caída del cabello, etc.
Las manchas y arrugas en el rostro de las mujeres no se pueden solucionar simplemente eliminando las pecas externas y las arrugas. Suele estar relacionado con la sangre. Para tratar los síntomas, debemos tratar la causa raíz. Cuando la sangre se vuelve más espesa, los nutrientes que llegan a la piel se reducen. Si no se resuelve durante mucho tiempo, aumentarán las manchas y las arrugas en la cara. .
2. Arteriosclerosis
Si la sangre se vuelve más espesa, los primeros que sufren son los vasos sanguíneos. La sangre espesa puede bloquear los capilares y mucha grasa también puede bloquear los capilares. capilares depositados en la pared de los vasos sanguíneos, con el tiempo provocará esclerosis arterial.
3. Trombosis
¿De dónde vienen las trombosis? Esto se debe a que la viscosidad de la sangre es muy alta, el flujo sanguíneo se ralentiza y los glóbulos rojos envejecidos de la sangre se juntan, espesando la sangre y provocando coagulación y coágulos.
4. Acelerar la aterosclerosis
El flujo sanguíneo es demasiado viscoso, lo que hará que diversas sustancias, especialmente colesterol, lipoproteínas, etc., se acumulen fácilmente, espesen la pared de los vasos sanguíneos y se aceleren. el desarrollo de la aterosclerosis. Pero debemos saber que la aterosclerosis es la principal causa de diversas enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria, si no se controla, aparecerán una tras otra varias enfermedades cardiovasculares potencialmente mortales.
5. Caída del cabello e insomnio
La caída del cabello se produce por la falta de suministro de nutrientes en la sangre. El insomnio es causado por una cantidad insuficiente de sangre en el hígado, sangre espesa y una reducción de los nutrientes entregados a varios órganos.
Entonces, ¿cómo evitar que la sangre se vuelva pegajosa en la vida diaria? Para tratar y prevenir enfermedades, primero debemos prestar atención a "prescribir el medicamento adecuado al caso", que puede prevenir la viscosidad de la sangre desde los siguientes aspectos:
1. >El agua puede denominarse diluyente de acción rápida. Sin embargo, beber agua debe ser científico. Para quienes no tienen enfermedades subyacentes, es necesario comprender el momento, como beber 200 ml de agua al levantarse por la mañana, una hora antes de las comidas y antes de acostarse por la noche. Las personas con enfermedades cardíacas o renales deben beber agua según las indicaciones de su médico. El agua ideal es agua hervida o té ligero a 20-25°C.
2. Métodos de ajuste de la dieta
Las personas con alta viscosidad sanguínea deben realizar tres comidas al día, ya sea colesterol o ingesta calórica, deben estar bien controladas y reducir la frecuencia de su consumo. de aceite animal y despojos de animales, y también se debe controlar la ingesta de sal. Debes comer más frutas y verduras frescas, y también puedes comer alimentos ricos en calcio. Puedes comer más legumbres.
3. Dejar de fumar y beber a tiempo
Muchas personas tienen el hábito de fumar y beber, lo que es muy perjudicial para la salud y puede hacer que la sangre se vuelva más viscosa, por lo que dejar de hacerlo. Los cigarrillos y el alcohol a tiempo pueden reducir la viscosidad de la sangre y mantener el cuerpo sano.
4. Desarrollar hábitos de ejercicio
El ejercicio aeróbico regular, como caminar, trotar y nadar, puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y, por lo tanto, mejorar la viscosidad de la sangre. Sin embargo, te deshidratarás después del ejercicio, por lo que necesitarás reponer agua a tiempo.
5. Mantén un horario regular
Lo primero a lo que debes prestar atención en tu horario es: ¡no trasnochar! Si se acuesta más tarde de las 11 de la noche, se considerará que se ha quedado despierto hasta tarde durante mucho tiempo y causará un daño inconmensurable al cuerpo. Las personas con lípidos en sangre espesos no pueden quedarse despiertos hasta tarde. Puede ocurrir "muerte súbita".
6. Consuma más alimentos con función anticoagulante
Como hongos negros, cebollas, pimientos morrones, champiñones, fresas, piñas, limones y otras frutas, así como tomates. uvas rojas, naranjas, jengibre; aquellos con efectos hipolipemiantes incluyen el perejil, la zanahoria, el konjac, el espino, etc. Además de contener mucha agua, las verduras y frutas también son ricas en vitamina C y fibra cruda, que ayudan a reducir la viscosidad de la sangre.
7. Coma menos despojos de animales, grasas animales y dulces.
Los despojos de animales como el cerebro de cerdo, la panceta de cerdo, el intestino graso y la grasa animal contienen mucho colesterol y grasas saturadas, que Puede aumentar el grado de viscosidad de la sangre, promoviendo la arteriosclerosis. Los dulces contienen mucha azúcar, lo que puede aumentar los triglicéridos en la sangre y aumentar la viscosidad de la sangre. Por ello, las tres comidas deben ser más ligeras, principalmente vegetarianas, con una mezcla de cereales gruesos y finos.
No creas que los problemas de salud sanguínea solo ocurren en las personas mayores, de hecho, cada vez más jóvenes también presentan estos síntomas, por lo que todos deben estar atentos en su vida diaria y desarrollar buenos hábitos de vida. , para mantenerse alejado de la intrusión de enfermedades.
Así que no te tomes en serio la sangre espesa. Aunque no parece una enfermedad grave, algunas personas pueden estar bien durante décadas, pero otras pueden tener problemas pronto, así que trátala como si no lo hicieras. No me importa. En este momento, tal vez el peligro se esté acercando lentamente.